مع التقلبات الجوية.. كيف تتخلص من نزلات البرد بسرعة؟
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
تعد نزلات البرد من المشكلات الصحية الشائعة خلال فصلي الخريف والشتاء وتسبب إرهاق عام للجسم لذا يرغب الكثير من الأشخاص في التخلص منها بسرعة.
ووفقا لما جاء في موقع NHS لمساعدتك على علاج نزلات البرد بسرعة أكبر:
الراحة والنوم
اشربي الكثير من الماء (لا بأس بعصير الفاكهة أو القرع الممزوج بالماء) لتجنب الجفاف
الغرغرة بالماء المالح لتهدئة التهاب الحلق (غير مناسب للأطفال)
إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو كنت لا تشعر أنك بصحة جيدة بما يكفي للقيام بأنشطتك العادية، فحاول البقاء في المنزل وتجنب الاتصال بأشخاص آخرين حتى تشعر بالتحسن.
يمكن للصيدلي المساعدة في أدوية البرد
يمكنك شراء أدوية السعال والبرد من الصيدليات ويمكن للصيدلي أن ينصحك بشأن أفضل دواء.
تخفيف الأوجاع أو خفض درجة الحرارة باستخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين
تخفيف انسداد الأنف باستخدام بخاخات أو أقراص مزيلة للاحتقان
لا ينبغي إعطاء مزيلات الاحتقان للأطفال دون سن 6 سنوات. ويجب أن يتناولها الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عامًا لمدة لا تزيد عن 5 أيام.
احرص على عدم استخدام أدوية السعال ونزلات البرد إذا كنت تتناول أقراص الباراسيتامول والإيبوبروفين و غالبًا ما تحتوي أدوية السعال والبرد أيضًا على الباراسيتامول والإيبوبروفين، لذا قد يكون من السهل تناول أكثر من الجرعة الموصى بها.
بعض أدوية نزلات البرد غير مناسب للأطفال والرضع والنساء الحوامل.
هناك القليل من الأدلة على أن المكملات الغذائية (مثل فيتامين C أو القنفذية أو الثوم) تمنع نزلات البرد أو تسرع عملية الشفاء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نزلات البرد تقلبات الجو علاج نزلات البرد نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
إلى كل من يعاني من قلة النوم: كيف تتخلص من الأرق بطرق بسيطة وفعّالة؟؟
يمانيون – منوعات
إذا كنت تعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم بسبب الضغوط والصراعات اليومية، فأنت لست وحدك. السبب الرئيسي وراء هذه المشكلة هو أن جسمك مملوء بالكهرباء. نحن نتعرض للكهرباء بشكل مستمر من خلال استخدام الهواتف المحمولة طوال اليوم، وكذلك من خلال الجلوس أمام الحواسيب المحمولة والأجهزة اللوحية كما أفادت بذلك الخبيرة المصرية حنان زينال
هذه الكهرباء تؤدي إلى ضغط كهربائي شديد، مما يؤثر على قدرتك على النوم. للتغلب على هذه المشكلة، تحتاج إلى تقليل هذه الكهرباء الزائدة من خلال ما يُعرف بـ “الأرضية“. هذا يعني أنه يجب أن تكون على اتصال مباشر بالأرض، مثل المشي حافياً على الأرض أو الرمال أو العشب. يفضل تجنب السير على الأسطح المصنوعة من الرخام أو السيراميك.
الأرق مشكلة يعاني منها الكثيرون
من النصائح الأخرى، ارتداء ملابس قطنية، خاصة في الصيف، حيث يساعد القطن على امتصاص الكهرباء الزائدة. أيضاً، يمكن وضع قطع من النحاس بجانبك أو بجانب السرير، لأن النحاس يساعد في تفريغ الشحنات الكهربائية. كما يمكن استخدام أحجار مثل الأميثيست (الجمشت) الذي يتوفر في كل مكان بأسعار معقولة، ووضعه بجانب السرير أو تحت السرير. هناك أيضاً حجر اللافا الأسود، الذي يمتص الذبذبات الكهربائية.
يمكنك أيضاً استخدام ملابس أو أدوات خاصة مصممة لامتصاص الطاقات الكهربائية الزائدة. حتى وإن كانت دماغك ما زالت نشطة، فإن الاسترخاء والتخفيف من الشحنات الكهربائية يساعدان على تحسين جودة نومك.
نتنياهو: سنقاتل حتى لو توصلنا لاتفاق وقف إطلاق النار