مشروب المناسبات للتخلص من الوزن الزائد في أسبوع.. ماهو؟
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
إن التخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي وقبل مناسبه بالنسبة للكثر تحدٍّ، قد يحقق في نهاية المطاف نتيجة مرجوة أو قد يفشل، خاصة إذا كانت الحميات الغذائية المتبعة خاطئة ولا ترتكز على أسس وقواعد يشدد على اتباعها الأطباء وخبراء التغذية.
من هنا، ينبغي على كل سيدة أو فتاة ترغب في إنقاص وزنها ألا تجنح نحو هذه الأنواع من الأنظمة الغذائية الخاطئة، لأنها ستضر بالجسم، لا محالة.
إلى ذلك، شاع في الآونة الأخيرة اللجوء إلى أنواع من المشروبات، يُدّعى أنها قادرة على إنقاص الوزن في وقت قياسي وعدد من الكيلوغرامات، مبالغ به، وهذه الادعاءات لا أساس لها من الصحة، إذ إن هذه المشروبات قد تنجح في تنحيف الجسم على أن ترفق بنشاط رياضي وبنظام غذائي صحي ومتوازن، ويفضل أن يكون تحت إشراف طبيب أو خبير تغذية، لأن فقدان الوزن يرتكز على عوامل عدة، كالعمر،التوع الجندري، الوراثة، أسلوب الحياة المتبع.
لكن بالمقابل، هذا لا يعني أن هذه المشروبات لا تساعد في تنحيف الجسم، قهي قادة على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، أو ما يعرف بعملية الأيض أو الاستقلاب، ما يساعد على خسارة الدهون المتراكمة في الجسم وطرد السموم منه. وفي السطور التالية نستعرض أنواع هذه المشروبات التي تعتبر الأكثر فعالية، وقد ينجح البعض من خلالها في تنحيف الجسم 5 كيلو في أسبوع، غير أنه يفضل قبل اتباع أي منها استشارة طبيب أو خبير مختص.
سيدتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي تعرفي أيضًا علي دايت العسل
مشروبات لتنحيف الجسم في وقت قياسي مشروب القرفة لتنحيف الجسممشروب القرفة لتنحيف الجسم
المكونات
• ملعقة من مسحوق القرفة.
• كوب من الماء.
الطريقة
• توضع القرفة مع الماء على النار حتى الغليان.
• يترك جانبًا حتى يصبح دافئًا، ثم يتم تناوله في الصباح على معدة فارغة، وكذلك قبل وجبة العشاء.
مشروب الزنجبيل لتنحيف الجسم
المكونات
• بضع شرائح من الزنجبيل الطازج.
• ليتر من الماء المغلي.
• القليل من عصير الليمون الطازج.
الطريقة
• تنقع شرائح الزنجبيل في الماء لمدة يوم كامل حتى يختمر مشروب الزنجبيل.
• تضاف إلى كوب منه بضع قطرات من عصير الليمون الطازج، ثم يتم تناوله على الريق.
مشروب قشور الأناناس لتنحيف الجسم
المكونات
• قشور ½ ثمرة من الأناناس.
• ليتر من الماء.
الطريقة
توضع قشور الأناناس مع الماء.
تترك حتى تغلي لمدة ¼ ساعة.
يترك مشروب الأناناس حتى يبرد، ثم يتم تناول كوب منه على معدة فارغة.
مشروب بذور الشيا لتنحيف الجسم
المكونات
• ملعقتان من بذور الشيا.
• كوب من الماء الدافىء.
الطريقة
• توضع بذور الشيا في الماء وتترك لمدة ½ ساعة حتى تختمر.
• يتم تناوله على الريق.
مشروب الشوفان لتنحيف الجسم
المكونات
• ملعقة من دقيق الشوفان.
• كوب من الماء الساخن.
• القليل من مسحوق القرفة.
• قطرات من عصير الليمون الطازج.
الطريقة
• ينقع دقيق الشوفان في الماء المغلي لليلة كاملة.
• في الصباح، يصفى الماء، ثم تضاف القرفة وعصير الليمون.
• يتم تناوله لمرات عدة خلال اليوم.
تخلصــــــــــــــــــــــــــــــي من الكرش نهائيًا…. من هنا
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تخسيس الوزن الزائد قرفة حرق الدهون مشروبات الزنجبيل الحميات الغذائية من الماء کوب من
إقرأ أيضاً:
طبيب يكشف طرق الوقاية من احتشاء عضلة القلب في الصيف
يشكل حر الصيف خطرا بصورة خاصة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية لأن الجسم في الطقس الحار يفقد الكثير من السوائل، وتزيد لزوجة الدم وتتلف الأوعية الدموية.
ويشير الدكتور يوري كونيف أخصائي أمراض القلب والشيخوخة، إلى أنه وفقا للدراسات تزداد حالات الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطات الدماغية في فصل الصيف. فكيف يمكن للشخص حماية نفسه في الطقس الحار أو على الأقل تقليل خطره؟.
ووفقا له، - أولا، لا ينصح بالبقاء تحت الشمس خلال فترة النهار من الساعة 10 صباحا وإلى الساعة 6 مساء، لأن الشمس تكون خلال هذه الفترة في أوج نشاطها.
- ثانيا، يجب الاهتمام بنظام شرب الماء.
ويقول: "يمكن أن تتطور مضاعفات مرتبطة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية بسبب الجفاف وارتفاع احتمال تخثر الدم بشكل كبير، لذلك يجب الإكثار من تناول الماء، على الرغم من أن القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص في سن الشيخوخة لا تتحمل الكمية الكبيرة من الماء بسبب الأمراض التي يعانون منها".
- ثالثا، يجب تعديل جرعات الأدوية التي يتناولها الشخص، ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج لأنه لكل مريض خصوصيته.
- رابعا، يجب اتباع جدول نوم محدد حتى ينتج الجسم هرمون التكيف- ميلاتونين، بصورة كاملة.
ويشير من الضروري تبريد الجسم حتى في حالة عدم وجود مكيف هواء في البيت. كما يجب الاهتمام بنظام العمل والراحة وعدم إجهاد الجسم في الحرارة الشاذة.
قرار جمهوري.. ننشر أسماء التشكيل الكامل للوزراء ونوابهم