4 أسباب تجعلك تشرب الشاي الأسود
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
عند الحديث عن الشاي، يتم الإشادة باللون الأخضر، بينما يتم وضع الأسود بشكل غير مستحق في الظل، ولكن الشاي الأسود له فوائد صحية عديدة، ووفقا للخبراء في مجال الأكل الصحي، هناك 4 أسباب على الأقل لشرب كوب أو اثنين من هذا المشروب يوميا.
السبب الأول: يوفر مضادات الأكسدة وليس فقط الشاي الأخضر، ولكن أيضًا الشاي الأسود هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة - المواد التي يمكن أن تقلل من مخاطر الأمراض المزمنة الخطيرة - مرض السكري وأمراض القلب والسرطان يحتوي الشاي الأسود، على وجه الخصوص، على مضادات الأكسدة ميريسيتين وكيرسيتين وكيمبفيرول - ناهيك عن المكونات المفيدة الأخرى التي تشجع على شرب الشاي والمنغنيز والمغنيسيوم.
السبب الثاني: تحسين صحة القلب وتشير الأبحاث إلى أن شرب الشاي الأسود يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الكلي، وكذلك تركيز الكوليسترول "الضار"، وهذا مفيد فقط للأوعية الدموية والقلب.
عادة شرب الشاي الأسود تساعد في الحفاظ على قوام نحيفالسبب الثالث: يعزز فقدان الوزن ووفقا للعلماء، فإن عادة شرب الشاي الأسود تساعد في الحفاظ على قوام نحيف، فهو يحتوي على إنزيم يشارك في عملية استخدام الخلايا الدهنية لإنتاج الطاقة.
السبب الرابع: يخفض مستويات السكر في الدم وتشير الدلائل إلى أن شرب الشاي الأسود مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والذين لديهم بالفعل مشاكل مع حساسية الأنسولين، ويرتبط شربه بانخفاض مستويات السكر في الدم، كما ربطت الدراسات بين الاستهلاك المنتظم للشاي الأسود وانخفاض احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن ننسى أن الشاي الأسود هو مصدر للكافيين، الذي يمكن أن يلعب دوراً خبيثاً في حدوث الأرق والقلق وارتفاع ضغط الدم - لا تكثر من شرب الشاي، خاصة في فترة ما بعد الظهر.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشاى الشاي الأسود صحة القلب تحسين صحة القلب السكري فقدان الوزن مستويات السكر
إقرأ أيضاً:
أرصدة السكر تكفي 14.3 شهرا.. رئيس الوزراء يترأس اجتماع اللجنة العليا لضبط الأسواق
ترأس الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء اجتماع اللجنة العليا لضبط الأسواق وأسعار السلع.
وكان قد عقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اجتماعًا، اليوم؛ لمتابعة موقف المخزون من السلع الاستراتيجية.
وفي بداية الاجتماع، أكد رئيس الوزراء أن الحكومة تبذل جهودا كبيرة لتوفير مخزون مطمئن من مختلف السلع، تنفيذا لتوجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسى، وهناك تنسيق مستمر مع البنك المركزي بشأن توفير المكون الدولاري المطلوب، مشيرا إلى أن توافر السلع بكميات كبيرة في مختلف الأسواق يسهم في توازن الأسعار، وهو ما يتحقق حاليا.
وخلال الاجتماع، أوضح وزير التموين أن الموقف مطمئن من السلع الاستراتيجية؛ حيث إن المخزون منها يفوق مثيله في الأوقات السابقة، مؤكدا أن إجمالي الأرصدة من القمح داخل البلاد بالإضافة إلى التعاقدات يصل إلى 3.4 شهر، في الوقت الذي يتم فيه حاليا تسلم المحصول من المزارعين، كما تصل إجمالي الأرصدة من السكر إلى 14.3 شهر، ومن الزيت التمويني الخام إلى 2.9 شهر، ومن الدواجن المجمدة إلى 6.1 شهر، ومن اللحوم المجمدة إلى 12 شهرا.
وأضاف الدكتور شريف فاروق أنه توجد أرصدة كافية من الأرز والمكرونة والشاي والأسماك والدقيق واللحوم الحية السوداني.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير