نائب ألماني ينتقد قرارات بولندا بشأن منع توريد أسلحة ومعدات عسكرية إلى أوكرانيا
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
انتقد أولريش ليخت، نائب مجلس النواب الألماني «البوندستاج»، اليوم الخميس، قرارات بولندا بشأن وقف إمداد المعدات العسكرية والأسلحة إلى أوكرانيا.
وقالت ليخت، إن قرار بولندا التي كانت شريك موثوق به تجاه كييف بمنع توريد أسلحة إليها «مؤسف للغاية»، مشيرًا إلى أن وارسو تتبع ذلك الأسلوب كـ أنواع من أنواع الضغط على أوكرانيا أو الاتحاد الأوروبي بشأن إمدادات الحبوب، وفقًا لوكالة الأنباء الألمانية.
يذكر أن، ماتيوس مورافيتسكي، رئيس وزراء بولندا قد صرح، أن البلاد أتخذت قرار بوقف توريد الأسلحة والمعدات العسكرية إلى نظام كييف، لافتًا أن أوكرانيا تسلح نفسها بأحدث المعدات من قبل دعم الغرب لها.
وفي وقت سابق، كانت بولندا من أوائل الدول الغربية التي دعمت أوكرانيا في حربها مع روسيا يوم 24 فبراير 2023، إذ قامت وارسو بإرسال «طائرات مقاتلة، ومروحيات، ودبابات، وذخائر المدفعية، وطائرات مسيرة بدون طيار»، لتعزيز دفاعات كييف في مواجهة موسكو.
بسبب صادرات الحبوب.. بولندا تستدعي سفير أوكرانيا بعد تصريحات زيلينسكي
بولندا تعتزم وقف مساعدة أوكرانيا بشأن إمدادات الحبوب
بولندا ترد على تهديدات أوكرانيا بشأن منع إمداد الحبوب لـ وارسو
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: روسيا موسكو بولندا الغرب المانيا اوكرانيا الدول الغربية كييف اوكرانيا وروسيا روسيا واوكرانيا حرب روسيا واوكرانيا الحرب الروسية الاوكرانية رئيس وزراء بولندا
إقرأ أيضاً:
سحور صحيّ.. هذا هو سرّ «الصيام» من دون عطش أو خمول!
يُعد السحور خلال شهر رمضان الكريم، وجبة أساسية تساعد على تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للصوم من دون صداع أو دوخة أو كسل، وينصح الخبراء بأن يحتوي السحور على مكونات توفر الترطيب والشبع.
أطعمة ينصح تجنبها عند السحور
الأطعمة المالحة: يزيد الملح من ضغط الدم ويجعلك تشعر بالعطش خلال النهار، ومنها النودلز الفورية، والأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس، والأجبان المالحة مثل الحلوم والجبن الرومي وأنواع الجبن الأبيض العالية الملح والمخللات.
الأطعمة الغنية بالدهون: تشمل الأطعمة الغنية بالدهون الأطعمة المقلية مثل الفلافل ورقائق البطاطس، والأطعمة الغنية بالزبدة واللحوم المصنعة، حيث تسبب هذه الأطعمة حرقة المعدة، وتزيد من ارتجاع الأحماض، وترفع من نسبة السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن، ويمكن استبدال الدهون المشبعة والمتحولة بدهون صحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو، وأحماض الأوميغا 3 و6 من الأسماك والمكسرات.
السكريات البسيطة: لا ينبغي تناول الحلويات المشبعة بالسكر مثل الكنافة والقطايف والمخبوزات السكرية على وجبة السحور، فهذه الأطعمة تسبب ارتفاعًا سريعا في مستوى السكر في الدم يليه انخفاض سريع يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب، ويفضل تجنب الحبوب المكررة مثل “الكورن فليكس” والخبز الأبيض والمخبوزات الأخرى مثل الكراوسون والبيتزا.
وجبات سحور مثالية ومشبعة
الكربوهيدرات الكاملة: تعدّ الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، وتعدّ الحبوب الكاملة كـ(الحبوب، أو الأرز البني، أو الشوفان)، مصدرًا جيدًا للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يساعد في تحسين عملية الهضم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: البروتين ضروري لبناء العضلات وتنظيم عمليات الأيض، ويساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول مقارنة بالكربوهيدرات والدهون، لذلك يُفضل اختيار البروتينات القليلة الدهون مثل اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس، والتوفو، ومنتجات الألبان القليلة الدسم والمكسرات.
الفواكه والخضراوات: تحتوي على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، لذلك يجب الحرص أن تشمل وجبة السحور الخيارات المثالية: الموز، البرتقال، التمر، الخيار، الخس، الطماطم. كذلك فإن تنوع الألوان في الفواكه والخضراوات يضمن الحصول على فيتامينات ومعادن متعددة.
الزبادي: يُعد الزبادي خيارا رائعا لوجبة السحور “لاحتوائه على كثير من البروتين مقارنة بالزبادي العادي، وسعرات حرارية أقل من العديد من مصادر البروتين الأخرى، وتشمل العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الزبادي اليوناني: الكالسيوم، وفيتامين “بي 12” (B12)، والزنك، والبوتاسيوم، والفوسفور. كما تحتوي بعض الأنواع على البكتيريا النافعة (البروبيوتيك) التي تدعم صحة الأمعاء وعملية الهضم.
بذور الشيا: هي مصدر جيد للبروتين والألياف القابلة للذوبان المعززين للشعور بالشبع، كما قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم.
التمر: لاحتوائه علي ألياف طبيعة ولا يوجد فيه أي دهون ضارة، بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من السكريات الطبيعية والحديد.
البيض والجبن: يمدون الجسم بالبروتين والكالسيوم اللازم.
المصدر: مواقع الكترونية
برعاية منصور بن زايد.. ختام ناجح للبطولة الرمضانية لجمال الخيل العربية