آلام الظهر وعلاقتها بالقولون وأفضل خيارات العلاج
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
شمسان بوست / متابعات:
قد يشتكي بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي من أعراض خارج الأمعاء قد تبدو غير مرتبطة بالقولون، آلا وهي حدوث ألم في الظهر. فالشائع هو ان ألم القولون عادة يأتي من الأمعاء كنتيجة لحدوث انتفاخ، أو غازات، أو إمساك، أو إسهال. فهل يمكن ان يسبب القولون العصبي ألم في الظهر؟
اعراض القولون العصبي تعتبر من أكثر اعراض القولون العصبي شيوعا:
1.
2. الغازات لم يتوصل الأطباء حتى الآن الي السبب المحدد لحدوث غازات البطن المفرطة. الا ان بعض النظريات ترجع سبب حدوث ذلك، الى حدوث مشكلة متعلقة ببكتيريا الأمعاء، مما يجعلها تشكل بعض السموم، والتي ينتج منها حدوث غازات شديدة.
3. انتفاخ البطن نفس العوامل التي قد تؤدي إلى أحداث الغازات، يمكن ان تؤدي إلى انتفاخ البطن، وظهورها بشكل مستدير أكثر من المعتاد.
4. آلام المفاصل يعتبر الأشخاص المصابين بالقولون العصبي هم أكثر عرضة للإصابة بآلام المفاصل، مثل اضطراب المفصل الصدغي الفكي.
5. الإسهال يعتبر الإسهال من الاعراض الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي.
6. الإمساك قد يسبب القولون العصبي حدوث الإمساك كنتيجة للتأثير على كيفية تقلص عضلات الأمعاء.
كما قد يعاني المصابون بالقولون العصبي من اعراض أخرى خارج الجهاز الهضمي مثل صعوبة النوم، الصداع، فقدان التركيز، ألم في الحوض أو الفك، التعب، آلم في العضلات، وألم في الظهر.
ألم في الظهر وعلاقته بالقولون:
تشير بعض الدراسات إلى ان ما بين 28% إلى 81% من مصابي القولون العصبي، قد يعانون من ألم في الظهر. وارجع الباحثون ذلك، إلى انه قد ينعكس الألم من المكان الذي ينشأ فيه إلى حدوث ألم في الظهر. حيث ربط الباحثون بين اعراض الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخات بألم الظهر.
ألم في الظهر أثناء النوم:
يمكن ان يتسبب حدوث ألم في الظهر، فقدان القدرة على النوم بشكل جيد. لذا يفضل اتباع النصائح التالية:
حاول الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش. تجنب تناول الأطعمة الدسمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين على الأقل قبل النوم بأربع ساعات.
تجنب ممارسة العمل أو تناول الطعام على الفراش.
أجعله للنوم فقط. إذا كان حدة الألم شديدة مما يجعلك تظل مستيقظا فعليك باستشارة الطبيب من اجل تحديد الأدوية التي تناسب حالتك.
علاج القولون العصبي:
لا يوجد علاج محدد ونهائي لمتلازمة القولون العصبي، الا انه تتوافر بعض الادوية والتي تعمل على تخفيف الأعراض المصاحبة مثل تخفيف الانتفاخات، والغازات، وبالتالي التخفيف من الشعور بألم الظهر.
كما ان المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (البكتيريا النافعة للأمعاء) قد تخفف من حدوث ألم في الظهر.
ومن أمثلة تلك الأطعمة الزبادي.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: القولون العصبی
إقرأ أيضاً:
بين الأماكن المفتوحة والمغلقة.. خيارات مثالية لقضاء العطلات في الإمارات
يستعد المواطنون والمقيمون في دولة الإمارات إلى استقبال موسم الطقس المعتدل الذي يعزز من خيارات التخطيط لقضاء العطلات بين الأماكن الترفيهية المفتوحة التي تتمتع بخدمات متكاملة والأماكن المغلقة التي تقدم تجارب سياحية حديثة وشاملة تناسب كافة الفئات والأعمار.
وتساعد درجات الحرارة التي تشهدها الدولة حالياً وتتراوح ما بين 25-30 درجة مئوية، في ترجيح كفة الأنشطة الخارجية قبل حلول الصيف، إذ يمكن للأسر التوجه إلى الشواطئ أو الحدائق المائية والمتنزهات والأماكن السياحية العالمية المفتوحة كبرج خليفة أطول برج في العالم و أحد أبرز المعالم السياحية الحديثة في الإمارات، والذي يتيح للزوار فرصة التمتع بإطلالة بانورامية على دبي من منصة "آت ذا توب"، كما يستطيع الراغبين بالإثارة والحركة التوجه إلى عالم فيراري، بوصفه وجهة رائعة لمحبي التشويق إذ يقدم المنتزه العديد من العروض الخاصة والترويجية على الألعاب.
حديقة ياسومن ضمن الخيارات المثالية للترفيه بالهواء الطلق تعتبر حديقة ياس ووتر ورلد العالمية خياراً مثالياً للراغبين بالاستمتاع بالألعاب المائية إلى جانب حديقة "دبي باركس آند ريزورتس" وهي واحدة من أكبر الوجهات الترفيهية في الشرق الأوسط، والتي تضم أربع مدن ترفيهية تجمع بين الأماكن المفتوحة والمغلقة وهي "موشنجيت دبي"، "بوليوود باركس"، "ليغولاند دبي"، و"ليغولاند ووتر بارك" وجميعها تقدم أنشطة مائية وحركية مناسبة لجميع أفراد الأسرة.
القرية العالمية والشواطئ البحريةومن الأماكن الخارجية التي قد تشكل محطة ترفيهية مناسبة للعائلات خلال العطلات هذه الفترة القرية العالمية في دبي والتي تعتبر وجهة سياحية عالمية تجمع ثقافات العالم وتوفر العديد من برامج التسوق والترفيه، كما تعتبر جزيرة السعديات في أبوظبي بشواطئها الجميلة والفنادق الفاخرة وجهة مناسبة للأسر التي يمكنها أيضاً التوجه إلى "أتلانتس أكوافنتشر" وهي واحدة من أبرز الوجهات المائية حيث يمكن للزوار الاستمتاع بالمنزلقات المثيرة، وأحواض السباحة المتنوعة كما توفر الحديقة أيضاً أنشطة بحرية إضافية كالسباحة مع الدلافين.
الفنادق والمنتجعاتولأن قطاع الفنادق مميز وشامل في الإمارات يمكن للمواطنين والمقيمين التوجه نحو الحجوزات في المنتجعات السياحية التي توفر أنشطة بحرية وأماكن ترفيه خارجية والاستفادة من العروض الترويجية التي تقدمها هذه الأماكن في الدولة لاسيما في إمارتي رأس الخيمة والفجيرة والاستمتاع بالمناظر الطبيعية والجبلية والطقس المعتدل فيها إلى جانب تجربة رحلات السفاري البرية التي تطرح عروضاً وفعاليات ليوم كامل في الصحراء، وعلى قمة جبل جيس الأشهر في الدولة.
حدائق عالميةوللراغبين في قضاء عطلاتهم في الأماكن المغلقة، فالخيارات النوعية المتاحة تشكل فرص ترفيه متكاملة للأسر أبرزها ورانر براذرز أبوظبي، وهو منتزه ترفيهي مستوحى من شخصيات وأفلام وديزني يقدم تجربة مليئة بالتشويق لجميع الأعمار، بالإضافة إلى العروض التفاعلية والمناطق المخصصة للأطفال، كما يعتبر آي إم جي وورلد وهو أحد أكبر المتنزهات الترفيهية المغلقة في العالم ويقع في دبي من أهم أماكن اللعب التي تقدم تجربة حافلة بالمغامرات والألعاب التي تضم العديد من الشخصيات العالمية سواء الأبطال الخارقين أو الكرتون أو عالم الديناصورات، وعلى صعيد مراكز التسوق يعتبر ياس مول واحداً من أكبر وأحدث مراكز التسوق التي توفر تجربة متكاملة للزوار تشمل أماكن للطعام والسينما واللعب إلى جانب دبي مول الذي يعتبر من أكبر مراكز التسوق في العالم ويضم مجموعة واسعة من الخيارات الترفيهية أبرزها حوض "دبي أكواريوم" الشهير، وحلبة التزلج على الجليد.
متحف اللوفركما يعتبر متحف اللوفر أبوظبي من أبرز المعالم الثقافية الحديثة في الدولة ويمكن لزواره الاطلاع على مجموعة من أروع الأعمال الفنية والتاريخية من مختلف أنحاء العالم، ويمكن للزوار الاستمتاع بجولة ثقافية في المعرض الدائم أو المشاركة في الأنشطة الفنية التي يُنظمها المتحف.
يذكر أن البلديات والجهات السياحية في دولة الإمارات توفر عبر مواقعها الإلكترونية قائمة بأبرز الأماكن السياحية والترفيهية في كل إمارة وتقدم معلومات متكاملة عن الأسعار ومواعيد عمل كافة المرافق والحدائق السياحية.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي