بوابة الفجر:
2024-11-25@09:02:37 GMT

اتعرضوا للشمس.. طبيب نفسي يوجه نصائح لـ مرضى الاكتئاب (فيديو)

تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT

قال الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن هناك نوع من الاكتئاب يطلق عليه الاكتئاب الموسمي، ويكون مرتبط بفصول معينة ويختلف الأمر من شخص لآخر. 

وكيل تعليم قنا: 87 مليون جنيه خطط الصيانة الشاملة والبسيطة والعاجلة للمدارس ضبط 6 أشخاص بتهمة الاتجار في المخدرات بالقاهرة علامات الإصابة بالاكتئاب الموسمي

وأشار رامي، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "8 الصبح" المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم الخميس، إلى أن الغالبية من المواطنين يصابون بنوع من اعتلال المزاج مع دخول فصل الخريف، والشتاء، وهذا يحدث لعدة أسباب ومنها نقص مدة طول النهار وهو ما يؤدي إلى نقص إفراز مادة في المخ مسئولة عن المزاج.

وأضاف أن الإصابة بالاكتئاب ليس وراثي ولكنه مرتبط بشق جيني، معلقا: "يكون لدينا الاستعداد للإصابة بأمراض معنية"، منوها بأن العزلة في فصلي الخريف والشتاء من أسباب زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب، ومن علامات الإصابة بهذا الاكتئاب الشعور بالوهن وفقدان الشغف والرغبة في النوم وزيادة الرغبة في تناول المأكولات وخاصة السكرية.

ونصح المصابون بالاكتئاب الموسمي، بالمشي لمدة تصل إلى 35 دقيقة، والتعرض لضوء الشمس، واستخدام السلم في الصعود.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: أستاذ الطب النفسي الاكتئاب الاكتئاب الموسمي فصل الخريف

إقرأ أيضاً:

«مكافحة الإدمان» يوجه نصائح مهمة للفتيات بشأن عقار GHB.. ماذا قال؟

وجه صندوق مكافحة وعلاج الإدمان عدة نصائح للشباب، خاصة الفتيات بشأن عقار «جاما هيدروكسي بيوتيريت GHB»، الذي يُستخدم في التخدير ولمرضى النوم القهري، وارتكاب بعض الجرائم مثل حالات الاعتداء الجنسي والاغتصاب لتخدير الضحايا وشل حركتهم.

نصائح صندوق مكافحة الإدمان 

قال الدكتور عمرو عثمان، مدير الصندوق، في تصريحات لـ«الوطن»، إن الصندوق، أعلن عددًا من النصائح المُهمة بشأن العقار، وهي كالتالي: 

- عدم تناول أي مشروبات من أشخاص غير موثوق فيها

- عدم التواجد في أماكن مشبوهة

- عدم تناول أي مشروبات من عبوات مفتوحة داخل أماكن مشبوهة

قصة عقار جاما هيدروكسي بيوتيريت GHB

- تم تعاطيه بشكل واسع بالنوادي الليلية منذ التسعينات في بعض الدول على غير الأغراض المخصصة له

- أصبح غير مصرح بتداوله من وقتها نظرا لوجود بدائل طبية تستخدم في عمليات التخدير بالمستشفيات

- غير مدرج داخل مصر ضمن الأدوية المسجلة لدى الجهات المعنية 

معلومات عن العقار

- سائل عديم اللون أو مسحوق قابل للذوبان

- يسئ البعض استخدامه فى وضعه بالمشروبات

- يفقد من يتناوله القدرة على المقاومة تماما 

- يعرف بمخدر الاغتصاب لأنه عديم اللون والطعم

- يؤدى إلى فقدان الوعي وضعف الذاكرة

- يؤدي إلى الوفاة في حالة زيادة الجرعة 

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۵ ساعة
  • طبيب نفسي : 5حالات تستوجب زيارة الطبيب النفسي ..فيديو
  • الرياض قال استشاري الطب النفسي، الدكتور جمال الطويرقي ، لابد من التفاعل مع كل موقف نمر به في حياتنا اليومية ونتناقش ، حتي لو كانت مشاعر سلبية ، مضيفاً بأن تراكم المشاعر قد يكون له تأثير سلبي كبير على النفسية والصحة الجسدية . وأضاف الطويرقي خلال لقائه ببرنامج سيدتي ” ، أنه من الطبيعي أن يحزن الأنسان ، فالرسول صلي الله عليه وسلم حزن ، مشيراً بأن هناك نوعية من البشر لاتحزن ، ولكن فجأة وفي مواقف مختلفة مثل جنازة شخص لايعرفه ، يبكي بكاء هيستيري ، لذلك تعتبر هذه...
  • الوطنقبل ۱۲ ساعة
  • 5 عادات يومية خاطئة تزيد الاكتئاب في الشتاء.. لا تفرط في النوم
  • يشعر كثيرون بتقلبات مزاجية وحالة من الكآبة خلال فصل الشتاء، وهو ما يعرف بالاكتئاب الموسمي، وقد تتفاقم هذه الحالة بسبب بعض العادات اليومية الخاطئة التي نمارسها، دون أن ندرك تأثيرها السلبي، لذا نستعرض في السطور التالية، 5 عادات يومية خاطئة تزيد الاكتئاب في الشتاء، إلى جانب تقديم بعض الحلول البسيطة للتغلب عليها. 5 عادات يومية خاطئة تزيد الاكتئاب في الشتاء حسب ما أوضحته الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي بطب الأزهر، خلال حديثها لـ«الوطن»، فهناك 5 عادات يومية خاطئة تزيد الاكتئاب في الشتاء، وهي: 1- الابتعاد عن أشعة الشمس: تعتبر...
  • بوابة الوفدقبل ۱۴ ساعة
  • دراسة: تصفح وسائل التواصل يؤثر سلبًا على مرضى الاكتئاب
  • وجد العلماء في جامعة لندن (UCL) أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف الصحة العقلية والاكتئاب هم أكثر عرضة للبحث عن المحتوى السلبي وقراءته عبر الإنترنت، ونتيجة لذلك، يشعرون بالسوء بسبب ذلك.أجرى الباحثون اختبارات الصحة العقلية مرة أخرى قبل تقسيم المشاركين إلى مجموعات - حيث تصفحت مجموعة واحدة محتوى أكثر إيجابية، في حين تم منح الآخرين مواقع ويب مدمرة على وجه التحديد. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تم منحهم محتوى سلبيًا أكثر للقراءة، استمروا في القراءة وعثروا على محتوى أكثر اكتئابًا عبر الإنترنت. ورغم أن الدراسة نظرت إلى تاريخ متصفح المشاركين، إلا أنهم لم...
  • الوطنقبل ۱۵ ساعة
  • نصائح لطفلك لمواجهة التنمر.. 8 علامات تشير إلى تعرضه لسلوكيات عدوانية
  • التنمر من السلوكيات العدوانية المرفوضة، التي يتبعها بعض الأطفال ضد زملائهم بالمدرسة، مما يؤدي إلى خلق طفل فاقد الثقة بذاته، غير قادر على حماية نفسه، لذا هناك نصائح لطفلك لمواجهة التنمر بشكل متحضر. أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك نصائح لطفلك لمواجهة التنمر، الذي يتعرض له كالتالي: نصائح لطفلك لمواجهة التنمر إبلاغ المعلم بما يتعرض له من سلوكيات عدوانية. عدم رد الإساءة بمثلها، بل يجب أن يدافع الطفل عن نفسه، برفض ما يتعرض له وشرح ما يحدث معه للأخصائية النفسية أو الاجتماعية بالمدرسة....
  • البوابة نیوزقبل ۱۵ ساعة
  • طبيب نفسي: محمد صلاح يُحقق إنجازات بعيدًا عن "اللقطة"
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور وليد هندي، استشاري الطب النفسي، إن اللاعب محمد صلاح يُدير حياته بحرفية شديدة، ويعمل على تنمية مهاراته بصورة كبيرة للغاية، ويقوم بالاطلاع على الكثير من الكتب من أجل تثقيف نفسه في الكثير من المجالات. وأضاف استشاري الطب النفسي، أن اللاعب محمد صلاح يُحقق إنجازات على أرض الواقع بعيدًا عن استغلال اللقطة مثلما يفعل بعض اللاعيبة في مصر.وأوضح أن لاعب الكورة عمره قصير، وعليه أن يلتزم طوال فترة لاعبه حتى يستطيع أن يطور من أدائه ومهاراته، معقبًا: لاعب الكورة عليه أن يلتزم طوال فترة لعبه...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • جو بايدن في زلة لسان جديدة: أنا متزوج من نفسي وهذا افتخر به.. فيديو
  • واشنطن وقع الرئيس الأمريكي جو بايدن في زلة لسان جديدة خلال كلمته أثناء حفل العشاء في البيت الأبيض أقيم أمس الجمعة. ولفت جو بايدن أنه متزوج من نفسه قائلا : “أنا زوج جو بايدن.. وهذا المنصب الذي أفتخر به أكثر من أي شيء”. وكان بايدن يقصد أنه متزوج من جيل بايدن إلا أنه أخطأ وذكر اسمه لكن الحضور لم يلفتوا انتباهه لهذا الخطأ وتداركوا الموقف بالتصفيق. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/RTarabic_1860302629462499543360P.mp4  
  • لجریدة عمانقبل ۲ یوم
  • التصحر في الأمازون البرازيلية مرتبط بارتفاع حالات الإصابة بالملاريا
  • خلصت دراسة جديدة إلى أن معدل التصحر المرتفع في الأمازون البرازيلية يزيد من انتشار مرض الملاريا.وكان باحثون من الولايات المتحدة والبرازيل قد قاموا بتحليل البيانات من 2003 إلى 2022، وتوصلوا إلى تسجيل أن زيادة بنسبة 1% في معدلات التصحر شهريا، يؤدي لزيادة حالات الملاريا بنسبة 3ر6% خلال شهر واحد لاحقا.وأظهرت الدراسة، التي نشرت الشهر الجاري ضمن إجراءات الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم أن تأثير التصحر على خطورة تفشي الملاريا يختلف من دولة لأخرى. مع ذلك، فإن...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • طبيب يحدد علامات آلام البطن التي تتطلب المساعدة
  • حدد طبيب الجهاز الهضمي إيفجيني بيلوسوف علامات آلام البطن التي تتطلب مساعدة عاجلة، مشيرًا إلى أن خطورة مثل هذا الألم تتحدد حسب طبيعته والأمراض المصاحبة له. 4 علامات تدل على آلام البطن الألم الناتج عن التهاب الزائدة الدوديةوعلى وجه الخصوص، وصف الطبيب آلام البطن التي تحدث أثناء تطور التهاب الزائدة الدودية بأنها خطيرة وفقا لبيلوسوف في حالتها، يتركز الانزعاج في البداية في المنطقة المحيطة بالسرة. في حالة التهاب الزائدة الدودية، يحدث الألم أولاً حول السرة ثم ينتقل إلى الزاوية اليمنى السفلية من البطن وأوضح الأخصائي في محادثة مع RIAMO:  إذا توقف فجأة، فقد...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • نصائح لتقليل المخاطر.. كيف يتسبب التدخين في الإصابة بالانزلاق الغضروفي؟
  • التدخين ليس سببًا مباشرًا للإصابة بالانزلاق الغضروفي، لكنه يُعتبر عاملًا يزيد من احتمالية حدوثه أو تفاقم أعراضه، والإقلاع عن التدخين لن يحمي فقط العمود الفقري، ولكنه سيحسن أيضًا صحتك العامة بشكل كبير. هل يؤثر التدخين على صحة العمود الفقري؟ يمكن للتدخين أن يؤثر على صحة العمود الفقري، وذلك بعدة طرق مختلفة؛ حيث إن الإقلاع عن التدخين هو أفضل الخطوات للحفاظ على صحة العمود الفقري، وفقا لما نشر في “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز مخاطر التدخين على العمود الفقري ما يلي:  عادة غريبة .. مضغ الثلج علامة على إصابتك بهذه الأمراض ...
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • «مكافحة الإدمان» يوجه نصائح مهمة للفتيات بشأن عقار GHB.. ماذا قال؟
  • وجه صندوق مكافحة وعلاج الإدمان عدة نصائح للشباب، خاصة الفتيات بشأن عقار «جاما هيدروكسي بيوتيريت GHB»، الذي يُستخدم في التخدير ولمرضى النوم القهري، وارتكاب بعض الجرائم مثل حالات الاعتداء الجنسي والاغتصاب لتخدير الضحايا وشل حركتهم. نصائح صندوق مكافحة الإدمان  قال الدكتور عمرو عثمان، مدير الصندوق، في تصريحات لـ«الوطن»، إن الصندوق، أعلن عددًا من النصائح المُهمة بشأن العقار، وهي كالتالي:  - عدم تناول أي مشروبات من أشخاص غير موثوق فيها - عدم التواجد في أماكن مشبوهة - عدم تناول أي مشروبات من عبوات مفتوحة داخل أماكن مشبوهة قصة عقار جاما هيدروكسي بيوتيريت GHB...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار