صدمة لعشاق القهوة.. إحذروا شربها في هذا التوقيت
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
شفق نيوز / أفاد بحث نُشر في مجلة Science Translational Medicine عام 2015، بأن شرب ما يعادل كوبين من قهوة الإسبريسو قبل ثلاث ساعات من النوم يمكن أن يعيد ساعة جسمك إلى الوراء لمدة ساعة تقريبا، ما يسبب اضطراب الجسم.
وفيما يعد رسالة لعشاق القهوة، حذرت خبيرة التغذية الدكتورة بونام ديساي، من عادات في نمط الحياة يمكن أن تعرض صحتك لخطر كبير، بما في ذلك شرب القهوة في وقت معين من اليوم، بحسب ما نقلت عنها صحيفة "ديلي إكسبريس" Daily Express.
وفي مقطع فيديو على "تيك توك"، تحدثت فيه لأكثر من 22000 من متابعيها، أوضحت ديساي سبب عدم شربها القهوة أبدا، أو تناولها للكافيين، بعد الساعة 12 ظهراً.
وقالت: "إن نصف عمر الكافيين يتراوح بين خمس إلى ست ساعات، ومن الممكن أن يظل باقيا في نظامك بالقرب من وقت النوم، ما يمنعك من النوم، لذلك أحاول حقا تجنب أي مشروبات تحتوي على الكافيين في فترة ما بعد الظهر".
وربطت نقص النوم بعدد من المشاكل الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية والسمنة والاكتئاب.
وتأتي نصيحة ديساي، بدعم من بحث نُشر في مجلة Science Translational Medicine عام 2015، وجد أن شرب ما يعادل كوبين من قهوة الإسبريسو قبل ثلاث ساعات من النوم يمكن أن يعيد ساعة جسمك إلى الوراء لمدة ساعة تقريبا، ما يسبب اضطراب الجسم.
وكان تحذير خبيرة التغذية، جزءا من قائمة أطول من عادات نمط الحياة التي يجب تجنبها أو تغييرها من أجل صحتك.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير عاشوراء شهر تموز مندلي صحة الانسان دراسة حديثة شرب القهوة
إقرأ أيضاً:
مواعيد أذان المغرب في شهر رمضان 2025 ومواقيت الصلاة
مواعيد أذان المغرب في شهر رمضان.. يبحث الكثير من المسلمين عن مواعيد أذان المغرب في شهر رمضان ومواقيت الصلاة في الشهر الكريم، في كافة المحافظات.
مواقيت الصلاة في شهر رمضانوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة مواقيت الصلاة في شهر رمضان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا.
- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 36 دقيقة.
- موعد السحور 2:24.
- موعد الإمساك 4:24.
- موعد صلاة الفجر 4:44.
- موعد الشروق 6:11.
- موعد صلاة الظهر 12:05.
- موعد صلاة العصر 3:28.
- موعد صلاة المغرب 6:00.
- موعد صلاة العشاء 7:17.
يوم الثلاثاء 11 مارس الموافق 11 رمضان- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 38 دقيقة.
- موعد السحور 2:23.
- موعد إمساك 4:23.
- موعد صلاة الفجر 4:43.
- موعد الشروق 6:09.
- موعد صلاة الظهر 12:05.
- موعد صلاة العصر 3:28.
- موعد صلاة المغرب 6:01.
- موعد صلاة العشاء 7:18.
يوم الأربعاء 12 مارس الموافق 12 رمضان- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 39 دقيقة.
- موعد السحور 2:22.
- موعد إمساك 4:22.
- موعد صلاة الفجر 4:42.
- موعد الشروق 6:08.
- موعد صلاة الظهر 12:05.
- موعد صلاة العصر 3:28.
- موعد صلاة المغرب 6:01.
- موعد صلاة العشاء 7:19.
يوم الخميس 13 مارس الموافق 13 رمضان- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 41 دقيقة.
- موعد السحور 2:21.
- موعد إمساك 4:21.
- موعد صلاة الفجر 4:41.
- موعد الشروق 6:07.
- موعد صلاة الظهر 12:04.
- موعد صلاة العصر 3:29.
- موعد صلاة المغرب 6:02.
- موعد صلاة العشاء 7:19.
يوم الجمعة 14 مارس الموافق 14 رمضان- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 43 دقيقة.
- موعد السحور 2:19.
- موعد إمساك 4:19.
- موعد صلاة الفجر 4:39.
- موعد الشروق 6:06.
- موعد صلاة الظهر 12:04.
- موعد صلاة العصر 3:29.
- موعد صلاة المغرب 6:03.
- موعد صلاة العشاء 7:20.
- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 45 دقيقة.
- موعد السحور 2:18.
- موعد إمساك 4:18.
- موعد صلاة الفجر 4:38.
- موعد الشروق 6:05.
- موعد صلاة الظهر 12:04.
- موعد صلاة العصر 3:29.
- موعد صلاة المغرب 6:03.
- موعد صلاة العشاء 7:21.
يوم الأحد 16 مارس الموافق 16 رمضان- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 47 دقيقة.
- موعد السحور 2:17.
- موعد إمساك 4:17.
- موعد صلاة الفجر 4:37.
- موعد الشروق 6:03.
- موعد صلاة الظهر 12:03.
- موعد صلاة العصر 3:29.
- موعد صلاة المغرب 6:04.
- موعد صلاة العشاء 7:21.
يوم الإثنين 17 مارس الموافق 17 رمضان- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 49 دقيقة.
- موعد السحور 2:16.
- موعد الإمساك 4:16.
- موعد صلاة الفجر 4:36.
- موعد الشروق 6:02.
- موعد صلاة الظهر 12:03.
- موعد صلاة العصر 3:29.
- موعد صلاة المغرب 6:05.
- موعد صلاة العشاء 7:22.
يوم الثلاثاء 18 مارس الموافق 18 رمضان- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 51 دقيقة.
- موعد السحور 2:14.
- موعد إمساك 4:14.
- موعد صلاة الفجر 4:34.
- موعد الشروق 6:01.
- موعد صلاة الظهر 12:03.
- موعد صلاة العصر 3:29.
- موعد صلاة المغرب 6:05.
- موعد صلاة العشاء 7:23.
يوم الأربعاء 19 مارس الموافق 19 رمضان- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 53 دقيقة.
- موعد السحور 2:13.
- موعد الإمساك 4:13.
- موعد صلاة الفجر 4:33.
- موعد الشروق 6:00.
- موعد صلاة الظهر 12:03.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:06.
- موعد صلاة العشاء 7:23.
يوم الخميس 20 مارس الموافق 20 رمضان- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 55 دقيقة.
- موعد السحور 2:12.
- موعد إمساك 4:12.
- موعد صلاة الفجر 4:32.
- موعد الشروق 5:59.
- موعد صلاة الظهر 12:02.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:06.
- موعد صلاة العشاء 7:24.
- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 56 دقيقة.
- موعد السحور 2:11.
- موعد إمساك 4:11.
- موعد صلاة الفجر 4:31.
- موعد الشروق 5:57.
- موعد صلاة الظهر 12:02.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:07.
- موعد صلاة العشاء 7:25.
يوم السبت 22 مارس الموافق 22 رمضان- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 58 دقيقة.
- موعد السحور 2:09.
- موعد إمساك 4:09.
- موعد صلاة الفجر 4:29.
- موعد الشروق 5:56.
- موعد صلاة الظهر 12:02.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:08.
- موعد صلاة العشاء 7:25.
يوم الأحد 23 مارس الموافق 23 رمضان- مدة ساعات الصوم 14 ساعة، السحور 2:08.
- موعد إمساك 4:08.
- موعد صلاة الفجر 4:28.
- موعد الشروق 5:55.
- موعد صلاة الظهر 12:01.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:08.
- موعد صلاة العشاء 7:26.
يوم الإثنين 24 مارس الموافق 24 رمضان- مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 2 دقيقة.
- موعد السحور 2:07.
- موعد الإمساك 4:07.
- موعد صلاة الفجر 4:27.
- موعد الشروق 5:54.
- موعد صلاة الظهر 12:01.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:09.
- موعد صلاة العشاء 7:27.
يوم الثلاثاء 25 مارس الموافق 25 رمضان- مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 4 دقائق.
- موعد السحور 2:05.
- موعد الإمساك 4:05.
- موعد صلاة الفجر 4:25.
- موعد الشروق 5:53.
- موعد صلاة الظهر 12:01.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:09.
- موعد صلاة العشاء 7:27.
يوم الأربعاء 26 مارس الموافق 26 رمضان- مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 6 دقائق.
- موعد السحور 2:04.
- موعد إمساك 4:04.
- موعد صلاة الفجر 4:24.
- موعد الشروق 5:51.
- موعد صلاة الظهر 12:00.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:10.
- موعد صلاة العشاء 7:28.
يوم الخميس 27 مارس الموافق 27 رمضان- مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 8 دقائق.
- موعد السحور 2:03.
- موعد إمساك 4:03.
- موعد صلاة الفجر 4:23.
- موعد الشروق 5:50.
- موعد صلاة الظهر 12:00.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:11.
- موعد صلاة العشاء 7:29.
يوم الجمعة 28 مارس الموافق 28 رمضان- مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 10 دقائق.
- موعد السحور 2:01.
- موعد الإمساك 4:01.
- موعد صلاة الفجر 4:21.
- موعد الشروق 5:49.
- موعد صلاة الظهر 12:00.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:11.
- موعد صلاة العشاء 7:29.
يوم السبت 29 مارس الموافق 29 رمضان- مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 12 دقيقة.
- موعد السحور 2:00.
- موعد إمساك 4:00.
- موعد صلاة الفجر 4:20.
- موعد الشروق 5:48.
- موعد صلاة الظهر 12:00.
- موعد صلاة العصر 3:30.
- موعد صلاة المغرب 6:12.
- موعد صلاة العشاء 7:30.
اقرأ أيضاًإمساكية رمضان 2025.. مواقيت الصلاة وموعد الإفطار والسحور
موعد أذان المغرب.. مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 10 مارس 2025
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 10 مارس 2025 في المدن والعواصم العربية