شفق نيوز:
2025-03-17@07:36:00 GMT

صدمة لعشاق القهوة.. إحذروا شربها في هذا التوقيت

تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT

صدمة لعشاق القهوة.. إحذروا شربها في هذا التوقيت

شفق نيوز / أفاد بحث نُشر في مجلة Science Translational Medicine عام 2015، بأن شرب ما يعادل كوبين من قهوة الإسبريسو قبل ثلاث ساعات من النوم يمكن أن يعيد ساعة جسمك إلى الوراء لمدة ساعة تقريبا، ما يسبب اضطراب الجسم.

وفيما يعد رسالة لعشاق القهوة، حذرت خبيرة التغذية الدكتورة بونام ديساي، من عادات في نمط الحياة يمكن أن تعرض صحتك لخطر كبير، بما في ذلك شرب القهوة في وقت معين من اليوم، بحسب ما نقلت عنها صحيفة "ديلي إكسبريس" Daily Express.

وفي مقطع فيديو على "تيك توك"، تحدثت فيه لأكثر من 22000 من متابعيها، أوضحت ديساي سبب عدم شربها القهوة أبدا، أو تناولها للكافيين، بعد الساعة 12 ظهراً.

وقالت: "إن نصف عمر الكافيين يتراوح بين خمس إلى ست ساعات، ومن الممكن أن يظل باقيا في نظامك بالقرب من وقت النوم، ما يمنعك من النوم، لذلك أحاول حقا تجنب أي مشروبات تحتوي على الكافيين في فترة ما بعد الظهر".

وربطت نقص النوم بعدد من المشاكل الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية والسمنة والاكتئاب.

وتأتي نصيحة ديساي، بدعم من بحث نُشر في مجلة Science Translational Medicine عام 2015، وجد أن شرب ما يعادل كوبين من قهوة الإسبريسو قبل ثلاث ساعات من النوم يمكن أن يعيد ساعة جسمك إلى الوراء لمدة ساعة تقريبا، ما يسبب اضطراب الجسم.

وكان تحذير خبيرة التغذية، جزءا من قائمة أطول من عادات نمط الحياة التي يجب تجنبها أو تغييرها من أجل صحتك.

المصدر: شفق نيوز

كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير عاشوراء شهر تموز مندلي صحة الانسان دراسة حديثة شرب القهوة

إقرأ أيضاً:

تنافس أبل وبإمكانات غير مسبوقة.. تعرف على أفضل ساعات ذكية في الأسواق

 أطلقت شركة صناعة الهواتف الذكية الصينية ساعة OnePlus Watch 3 في الصين الشهر الماضي  والآن، يقترب موعد إطلاقها العالمي مع بعض التسريبات الجديدة التي تلمح إلى إصدار جديد بمقاس 43 مم وذلك وفقا للتسريبات التي نشرها المُسرب المعروف أبيشيك ياداف ، الذي شارك التفاصيل على X (تويتر سابقًا).

مواصفات ساعة  OnePlus Watch 3

 وأضاف المُسرب المعروف في تغريدة له أن هذا الطراز الجديد سيُزود بحزام بمقاس 18 مم وهو طراز أصغر من أول طراز طُرح في البداية بمقاس واحد 46 مم.
ربما تخطط OnePlus لإطلاق نسخة مصغرة جديدة من ساعة OnePlus Watch 3 في الهند قريبًا. وقد ألمح تسريب جديد إلى خطة الشركة لإطلاق نسخة أصغر من ساعة  Oppo Watch X2/OnePlus Watch 3 في الأسواق العالمية خلال الأشهر المقبلة.

 أشارت التسريبات أن الإصدار الهندي لهذه الساعة المصغرة من OnePlus Watch 3 يعد قريب جدًا.

 تتميز ساعة OnePlus Watch 3، التي صدرت في الصين، بشاشة LTPO AMOLED مقاس 1.5 بوصة، مع سطوع فائق يبلغ 2200 شمعة وتعد الشاشة محاطة بإطار من سبائك التيتانيوم وهيكل من الفولاذ المقاوم للصدأ لمزيد من المتانة والتصميم الأنيق.

ساعة ون بلس 3أهم مميزات ساعة ون بلس 3
 

تعد ساعة  OnePlus Watch 3  مزودة بمستشعر درجة حرارة، ومستشعر معدل ضربات القلب ثماني القنوات، ومستشعر الأكسجين في الدم بست عشرة قناة. 

تتميز الساعة الذكية بميزة فحص الصحة لمدة 60 ثانية، والتي توفر تقييمًا سريعًا لمعدل ضربات القلب، ونسبة الأكسجين في الدم، ودرجة حرارة المعصم، وجودة النوم، وصحة الأوعية الدموية. كما تدعم أكثر من 100 وضع رياضي، منها 11 وضعًا احترافيًا. 

على الجانب الآخر تعمل ساعة OnePlus Watch 3 ببطارية بسعة 631 مللي أمبير/ساعة، تضمن عمر بطارية يصل إلى خمسة أيام في الوضع الذكي، و48 ساعة من الاستخدام المكثف.

مقالات مشابهة

  • الإنسان يحتاج إلى 8 ساعات من النوم يوميا.. حقيقة علمية أم مجرد خرافة شائعة؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة منزوعة الكافيين؟
  • موعد السحور وأذان الفجر الاثنين 17 رمضان
  • تنافس أبل وبإمكانات غير مسبوقة.. تعرف على أفضل ساعات ذكية في الأسواق
  • وجبتك الأولى بعد الصيام.. ماذا تأكل لتجنب التعب؟
  • موعد السحور وٱذان الفجر الأحد 16رمضان
  • احذر تناولها على معدة فارغة.. مخاطر كسر الصيام بشرب القهوة
  • تعرف على المخاطر الصحية الجسيمة التي يتعرض لها من ينامون أقل من 8 ساعات يوميا
  • موعد السحور وأذان الفجر السبت 15 رمضان
  • دراسة: المراهقين الذين ينامون أقل من 8 ساعات يتعرضون لمخاطر صحية