طبيبة تحذر: لا تشرب القهوة في هذا الوقت!
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
وفي مقطع فيديو على "تيك توك"، حثت ديساي الناس على عدم شرب القهوة بعد وقت معين من اليوم.
وفي حديثها إلى أكثر من 22000 من متابعيها، أوضحت ديساي سبب عدم شربها القهوة أبدا، أو تناولها للكافيين، بعد الساعة 12 ظهرا.
وقالت: "إن نصف عمر الكافيين يتراوح بين خمس إلى ست ساعات، ومن الممكن أن يظل باقيا في نظامك بالقرب من وقت النوم، ما يمنعك من النوم.
وربطت نقص النوم بعدد من المشاكل الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية والسمنة والاكتئاب.
وتأتي نصيحتها بدعم من بحث نُشر في مجلة Science Translational Medicine عام 2015، وجد أن شرب ما يعادل كوبين من قهوة الإسبريسو قبل ثلاث ساعات من النوم يمكن أن يعيد ساعة جسمك إلى الوراء لمدة ساعة تقريبا، ما يسبب اضطراب الجسم.
وكان تحذير ديساي جزءا من قائمة أطول من عادات نمط الحياة التي يجب تجنبها أو تغييرها من أجل صحتك.
وقالت: "أنا طبيبة وهذه هي الأشياء الخمسة التي لا أفعلها، أو لم أعد أفعلها، من أجل صحتي. الأول: شرب الكحول. لا توجد كمية من الكحول آمنة لصحتنا".
ويرتبط الاستهلاك المفرط للكحول بتطور الأمراض المزمنة والمشاكل الصحية الأخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكبد ومشاكل الجهاز الهضمي، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
كما تم ربطه بسرطان الثدي والفم والحنجرة والمريء والكبد والقولون والمستقيم.
وحذرت ديساي من المواد البلاستيكية أيضا بالقول: "إن الأدوات البلاستيكية، خاصة عند تسخينها، يمكن أن تتسرب إلى اختلالات الغدد الصماء، لذلك لم أعد أشتريها".
ويصف المعهد الوطني لخدمات الصحة البيئية، المواد الكيميائية المسببة لاختلال الغدد الصماء (EDCs)، بأنها مواد كيميائية قد تحاكي أو تحجب أو تتداخل مع هرمونات الجسم، وتعد جزءا من نظام الغدد الصماء.
وتقول وكالة حماية البيئة الأمريكية إن هذه المواد الكيميائية مرتبطة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالسرطان واضطرابات في وظيفة الجهاز المناعي والعصبي.
وتعزيزا لمخاوف ديساي بشأن اضطراب النوم الناجم عن الكافيين، أوصت بعدم السفر في وقت متأخر من الليل. وقالت: "إن الرحلات هذه يمكن أن تعطل نومك بشكل كبير لمدة ليلة، لذلك تجنبها إن أمكن".
كما حثت الناس على عدم قضاء يوم بدون خمسة أطعمة نباتية مختلفة. وأضافت: "يمكن أن تشمل هذه الفواكه والخضروات والأعشاب والتوابل".
المصدر: ٢٦ سبتمبر نت
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
سوق أهراس.. إكتشاف عيادة خاصة بالإجهاض مع حجز المعدات وتوقيف طبيبة مشتبه فيها
تمكنت قوات الشرطة القضائية بالأمن الحضري التاسع من إكتشاف عيادة خاصة بإجهاض الفتيات تستغلها طبيبة مرخص لها بفتح عيادة طبية عامة فقط إلا أن هاته الأخيرة قامت بإستغلالها وإعدادها كعيادة خاصة لطب النساء والتوليد ومن ثمة القيام بعملية الإجهاض.
عملية توقيف المشتبه فيها و شريكها في العملية كانت بناءا على عمليات بحث وتحري أفضت عن تحديد هوية المشتبه فيها ونشاطها في مجال طب النساء والتوليد بطريقة غير قانونية مع إجهاض النساء ، حيث بالتنسيق مع الجهات القضائية المختصة تم تفتيش العيادة التي تستغلها السالفة الذكر ليتم حجز العديد من المعدات المستخدمة في عمليات التوليد و الإجهاض بالإضافة إلى حبوب وأقراص تستخدم أيضا لنفس الغرض .
العملية مكنت ايضا إلى إكتشاف مخبر للتحاليل الطبية تستغله المشتبه فيها بطريقة غير قانونية لإجراء مختلف التحاليل الطبية للمرضى .
التحريات في القضية أفضت إلى تحديد دور شريك المشتبه فيها في العملية والذي يقوم بتوفير الأقراص والحبوب الخاصة بالإجهاض بعد جلبها من دولة مجاورة والتوسط لها مع مختلف الحالات التي تريد الإقدام على عملية الإجهاض
بإستكمال جميع الإجراءات القانونية ، تم إنجاز ملف جزائي في حق المشتبه فيهما قدموا بموجبه أمام نيابة محكمة سوق أهراس ، أين صدر في حقهم أمر إيداع.
الاتحاد يعسكر في دبي