احذر .. تناول هذه الخضروات يرفع السكر بالدم
تاريخ النشر: 21st, September 2023 GMT
الخضروات النشوية لديها المزيد من الكربوهيدرات بالوزن وزيادة السكر في دمك أكثر من الخضروات غير النشوية.
وهذا يجعلها مصدر قلق محتمل للأشخاص المصابين بالسكري أو أولئك الذين يعانون من خطة فقدان الوزن.
يجب أن تأكل الخضروات المتجمعة من أجل قيمتها التغذوية، ولكن محاولة الحد من نصيبك إلى 1/4 من طبق وجبتك، وقد يؤدي السلق أو البخار إلى الحد من محتواها في النشويات.
لذلك من الأفضل تناول الخضروات الصحية والمتنوعه التي تمد الجسم بالألياف والمعادن الصحية التي تحافظ عليه.
والحرص على تناول كمية أقل من الخضروات النشوية التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم، والحرص على تناول الخضروات المليئة بالألياف التي تساعد على حصول الجسم بكمية فيتامينات كبيرة .
المصدر verywellhealth
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الخضروات السكر فيتامينات فقدان الوزن
إقرأ أيضاً:
نهاية صادمة لماغي بو غصن في الحلقة الأخيرة من "بالدم"
أثارت الحلقة الأخيرة من مسلسل "بالدم" اللبناني جدلاً واسعاً بين المتابعين، عقب مقتل غالية التي تؤدي دورها الممثلة ماغي بو غصن، والتي ضحت بحياتها لإنقاذ شقيقتها تمارا، التي تؤدي دورها جيسي عبدو.
وتصدرت الحلقة الأخيرة من المسلسل تريند منصات التواصل الاجتماعي في عدة دول عربية، بعد أن كان موت غالية بصدمة للمتابعين، بعد عراك مع نظيرة، التي تؤدي دورها جناح فاخوري.
واعتبر متابعون عبر "إكٍس" أن الموت لم يحقق نهاية مرضية وعادلة، إذ عايشت غالية العديد من التضحيات والمواقف الصعبة في المسلسل واستحقت نهاية أفضل تظهرها ناجية، لا ضحية.
"عم حس اني غريبة
واني ما باشبهن
الناس اللي حواليا
عني عم بابعدهن
وسألت أنا مين؟
أنا وقلبي مضيعين"
نهاية حزينة لمسلسل "بالدم" لكن واقعية،كان لازم غالية اللي بتدور عالحق والعدل والجمال هي اللي تدفع ثمن ده وتروح مقابل الحقيقة
مسلسل راقي وجميل وبيناقش قضية مهمة عن مجهولي النسب بلبنان pic.twitter.com/m7Ya3Sreoi
ولفت البعض الآخر، إلى أن هذه النهاية المأساوية قد تكون الأكثر تأثيراً في الجمهور، مؤكدين أنه سترسخ المسلسل في ذاكرة المتابعين فترة طويلة.
وقالت كاتبة العمل نادين جابر عبر "إكس" قبل عرض الحلقة الأخيرة :"الليلة رح تخلص قصة غالية، بس فيه أكثر من عشر آلاف قصة مثل قصتها ما خلصت بعد ويمكن ما بعمرها تخلص".
#بالدم ❤️???????? #مسلسل_بالدم
يمكن تبقى هالروح .... يمكن الروح تروح
رابط الاغنية: https://t.co/hWBSrLC16a pic.twitter.com/39otN1XZoa
وأضافت مهنّئةً بو غصن، وقالت: "شكراً لأنك حملتِ قصة غالية على أكتافك، شكراً لأنك حملتِ الأمانة بكل أمانة..".
وفي سياق متصل هنأت اللبنانية كارمن لبس زملاءها في المسلسل بعد عرض الحلقة الأخيرة وقالت عبر "إكس": "مبارك لكل فريق عمل المسلسل اللبناني بالدم، نجاح بكبّر القلب".
مبروك لكل فريق عمل المسلسل #اللبناني #بالدم نجاح بكبّر القلب ???????????? يا رب تكون هيدي مجرّد البداية لصناعة دراما لبنانية كبيرة منفتخر فيها ????????❤️#كارمن_لبس pic.twitter.com/P46jKBUK2M
— Carmen Lebbos - كارمن لبس (@C_lebbos) March 29, 2025ومسلسل "بالدم" يتناول قصة غالية التي تكتشف بعد 45 عاماً سراً خطيراً عن عائلتها وميلادها، ما يدفعها إلى رحلة بحث مليئة بالغموض لكشف حقيقة هويتها.
وهو من إخراج فيليب أسمر، وتأليف نادين جابر، وبطولة ماغي بو غصن، وباسم مغنية، وبديع أبو شقرا، وجيسي عبدو.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز