الاحتراق الوظيفي.. إرهاق وفقدان الحماس فهل تعاني منه؟
تاريخ النشر: 20th, September 2023 GMT
تساءل رواد مواقع التواصل الاجتماعي، وعبر مؤشر البحث العالمي جوجل، عن معنى الاحتراق الوظيفي خاصة بعد إعلان وجود علامته بنسبة 1 لكل ثلاثة أشخاص في دول الخليج.
فيما أصدر مجلس الصحة الخليجي، دليلا توعويا يهدف إلى توعية الموظفين بشأن "الاحتراق الوظيفي"، والتعرف على مراحله والتعامل معه، ضمن جهوده لدعم الصحة النفسية في بيئة العمل.
وكان المجلس قد أطلق حملة توعوية بعنوان "حط خط بينك وبين الاحتراق الوظيفي" تستهدف الموظفين في جميع المجالات والقطاعات في دول الخليج، لرفع الوعي بمشكلة الاحتراق الوظيفي وتعزيز المسؤولية الاجتماعية تجاه هذه الظاهرة الهامة.
وتم تصنيفها من قبل منظمة الصحة العالمية في 2019، تحت بند الظواهر المهنية المرتبطة بالعمل، وتشير الدراسات أن 1 من بين كل 3 موظفين في دول الخليج لديهم أحد علامات الاحتراق الوظيفي.
الاحتراق الوظيفي.. هو حالة من الإرهاق وفقدان الحماس
يُعرف الاحتراق الوظيفي بأنه حالة من الإرهاق وفقدان الحماس والاهتمام بالعمل، ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والعاملين وأدائهم.
ومن أبرز علامات الاحتراق الوظيفي الإرهاق الشديد، فقدان الاهتمام، الانعزال الاجتماعي، التحسر والتذمر، وانخفاض الأداء.
وأوضح المجلس أن هناك 5 طرق للتكيف والتعامل مع الاحتراق الوظيفي وهي:1- التحدث مع مديرك: ابحث عن دعم من مديرك أو مشرفك، وهذا يساعد في تخفيف الضغط أو التوجيه نحو حلول مناسبة.
2- تنظيم الوقت: يجب تحديد الأولويات وتجنب التفرغ الزائد، وإذا كنت تشعر بأنك مكتظ بالمهام، فاعتبر تفويض بعض المهام إلى زملائك إذا كان ذلك ممكنًا.
3- اعتناء بالصحة البدنية والنفسية: احرص على ممارسة الرياضة بانتظام والمحافظة على نظام غذائي صحي، ومن المفيد أيضًا التفكير في الانضمام لجلسات استشارية نفسية للتحدث عن مشاكلك والبحث عن استراتيجيات للتعامل معها.
4- العثور على هوايات واهتمامات خارج العمل: تخصيص وقت للقيام بأنشطة وهوايات تستمتع بها خارج مجال العمل، وهذا يساعد في الاسترخاء واستعادة الطاقة.
5- البحث عن فرص جديدة: إذا استمر الاحتراق ولم تتحسن الأمور رغم الجهود، قد تكون الفرصة مواتية للنظر في تغيير مسار وظيفي أو البحث عن وظيفة جديدة تناسب اهتماماتك ومهاراتك بشكل أفضل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الصحة العالمية دول الخليج ممارسة الرياضة نظام غذائي صحي تنظيم الوقت الاحتراق الوظيفي الاحتراق الوظیفی
إقرأ أيضاً:
اتحاد الجولف يحتفي بأبطال الخليج
أبوظبي (الاتحاد)
احتفى اتحاد الجولف بأبطال المنتخب بعد الإنجاز التاريخي في البطولة الخليجية التي استضافتها السعودية، خلال الاحتفالية التي أقامها اللواء طيار «م» عبدالله السيد الهاشمي، نائب رئيس الاتحاد في منطقة الباهية بالعاصمة أبوظبي، بحضور أعضاء مجلس إدارة الاتحاد، وعدد من أولياء الأمور، إلى جانب نخبة من اللاعبين واللاعبات.
شهدت الأمسية أجواءً احتفالية عكست روح الأسرة الواحدة، حيث اجتمع الحضور على مائدة إفطار رمضانية، احتفاءً بالإنجاز غير مسبوق للجولف الإماراتي، بعد أن سطر لاعبو المنتخب أسماءهم في سجل البطولات الخليجية بأحرف من ذهب.
وجاء التكريم تتويجاً للمستوى الاستثنائي الذي قدمه نجوم المنتخب، بقيادة البطل أحمد سكيك، الذي حقق الميدالية الذهبية، بعد تسجيله أدنى نتيجة في تاريخ بطولات مجلس التعاون الخليجي للجولف، بإجمالي 18 ضربة تحت المعدل (-18)، وتم تكريم زملائه في المنتخب وسام مولاني، وجوناثان سيلفاراج، ورايان أحمد، الذين أسهموا في حصد لقب بطولة الخليج بجدارة واستحقاق، إلى جانب محمد ثابت، الذي أحرز الميدالية البرونزية في فئة الشباب، رغم كونه أصغر لاعب مشارك في البطولة.
وأكد اللواء طيار «م» عبدالله السيد الهاشمي، أن الإنجاز التاريخي ثمرة رؤية واضحة وخطط استراتيجية طموحة وضعتها قيادة الاتحاد برئاسة الشيخ فاهم بن سلطان القاسمي، وتهدف إلى تطوير رياضة الجولف في الدولة ورفع مستوى اللاعبين واللاعبات لمواكبة التحديات الإقليمية والدولية.
وقال الهاشمي: «ما تحقق من إنجاز هو نتيجة للعمل الجماعي والتكامل بين إدارة الاتحاد والأجهزة الفنية والإدارية، إلى جانب الجهود الكبيرة التي بذلها اللاعبون الذين رفعوا راية الإمارات في المحفل الخليجي الكبير».
من جانبه، أعرب معالي الشيخ فاهم بن سلطان القاسمي، رئيس اتحاد الجولف، عن فخره واعتزازه بالإنجاز الخليجي الأول من نوعه، معتبراً أن ما تحقق يعزّز من طموحات الاتحاد في تنفيذ استراتيجيته بعيدة المدى لصناعة جيل جديد من لاعبي الجولف القادرين على تمثيل الدولة في المحافل الإقليمية والدولية.
وأكد معاليه أن الإنجاز يمثل دافعاً قوياً لمواصلة العمل على تطوير قاعدة اللاعبين واللاعبات، مع التركيز على منتخبات الناشئين والشباب والفتيات، باعتبارهم مستقبل الجولف الإماراتي.
وقدم معاليه الشكر والتقدير للجهازين الفني والإداري وللاعبين، على ما قدموه من جهود أثمرت هذا التتويج المشرف.
واختتمت الاحتفالية بأجواء رمضانية متميزة، جمعت الحضور في أمسية جسّدت روح الفريق الواحد، وسط فخر واعتزاز بالإنجاز، وإصرار على مواصلة العمل لرفع راية الإمارات في جميع البطولات القادمة.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد