4 نصائح تحميك من قشرة الشعر نهائيا

نشرت هيئة الدواء المصرية علي صفحتها الرسمية بالفيسبوك منشورا عن نصائح للوقاية من القشرة​

وقدمت هيئة الدواء المصرية  بعض النصائح للوقاية من القشرة:​

-السيطرة على التوتر النفسي: حيث يؤثر الإجهاد والتوتر على الصحة العامة، ويمكن أن يساعد في التحفيز لظهور قشرة الرأس. ​

-اتباع نظام غذائي صحي: قد يساهم النظام الغذائي الصحي الذي يوفر الاحتياجات اللازمة من الزنك ​وفيتامين ب وأنواع معينة من الدهون في الوقاية من قشرة الرأس.

​

-ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الدورة الدموية و التقليل من الدهون.​

-اتباع روتين مناسب للعناية بالشعر وفروة الرأس: ​
بالنسبة إلى أصحاب فروة الرأس الدهنية، فقد يساعد غسل الشعر بالشامبو يوميًا على الوقاية من قشرة الرأس، ويجب تدليك فروة الرأس بلطف لتفكيك القشرة ثم شطف الشعر جيدًا.​

أما أصحاب الشعر المائل إلى الجفاف وأصحاب فروة الرأس الحساسة؛ فيجب استخدام الشامبو بشكل أقل وترطيب فروة الرأس بين الغسلات.​

المصدر: صدى البلد