مسقط ـ «الوطن»:
تواصل وزارة النقل و الاتصالات وتقنية المعلومات أعمال تنفيذ مشروع تصميم وتنفيذ ازدواجية وصلة لوى بمحافظة شمال الباطنة، والذي يبدأ من دوار لوى على طريق الباطنة وينتهي بتقاطع طريق الباطنة السريع بطول ( 5,500) كيلومتر.
وتتضمن أعمال المشروع الذي بلغت نسبة إنجازه حوالي 55% على رفع كفاءة الطريق القائم من طريق مفرد إلى طريق مزدوج بحارتين مرور في كل إتجاه ومقطع عرضي بطول (22.

1 متر)، وإنشاء دوارين جديدين مع تهيئة مسارات الدخول والخروج، وطرق خدمة على جانبي الطريق المزدوج (في بعض الأماكن) بما يخدم إنسيابية الحركة للتجمعات السكانية والتجارية.
كما سيتم إنشاء الطريق المزدوج حسب المواصفات القياسية المعتمدة في دليل تصميم الطرق، وتزويده بجميع متطلبات السلامة المرورية من الحواجز الخرسانية والمعدنية واللوائح الإرشادية والدهانات التحذيرية وتركيب أعمدة إنارة (LED).

المصدر: جريدة الوطن

إقرأ أيضاً:

استشاري لمرضى السكري: مفاجآت بالجملة حول النظام الغذائي الأمثل

يشتكي الكثير من أصحاب مرضي السكري ، من مشكلة إرتفاع مستوي السكر فى الدم ، وعدم القدرة على التحكم فية ويظل السؤال الشائع لدي مرضي السكري هو ماذا أتناول ؟.

النظام الغذائي الأمثل لمريض السكري 

يجيب على هذا السؤال الدكتور غريب جلال، استشاري الباطنة، من خلال تسجيل صوتي منشور له على صفحته الشخصية بمواقع التواصل الإجتماعي فيس بوك، قائلا: بعض النصائح حول النظام الغذائي لمريض السكري دون التسبب فى إرتفاع مستوي السكر فى الدم.

النظام الغذائي الأمثل لمريض السكري وجبة الإفطار لمريض السكري بداية يوم متوازنة

أكد الدكتور غريب جلال استشارى الباطنة ، أن معظم الأطعمة التقليدية في وجبة الإفطار لا ترفع السكر إذا تم تناولها باعتدال، مع الحرص على تناول أدوية السكر وتقليل النشويات من عيس وأرز ومكرونة وجميع المجبوزات والمقالي ومنها:

الفول (بدون إضافات دسمة)

اللبن (غير المحلى)

البيض

رغيف واحد فقط من العيش وبعد تقليل وزن العيش هذه الأيام أصبحت كطبيب أسمع بتناول رغيب ونصف من العيش البلدي الصغير فقد كنا سابقا نسمع بتناول رغيب واحد فقط.

النظام الغذائي الأمثل لمريض السكري 


و أوضح جلال أن مريض السكري يمكنه تناول ملعقتين فقط من السكر يوميًا، موزعة على المشروبات أو الأطعمة حسب الرغبة ويمكن تجنب تناولها لمن يفضلون تناول المشروبات بدون إضافة سكر.

وجبة الغداء اختيار ذكي للأطعمة يجعلك تحافظ على نسبة السكر فى الدم

وشدد استشارى الباطنة أنه عند تناول وجبة الغداء، على مريض السكري الاقتصار على صنف واحد من النشويات، أي أن المريض إذا تناول المحشي، عليه تجنب تناول الملوخية بالعيش، والعكس.

 ونصح جلال بأهمية زيادة استهلاك البروتينات والخضروات الطازجة، مع الحد من الكربوهيدرات لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

الفواكه لذيذة لكن عليك تناولها بحذرالنظام الغذائي الأمثل لمريض السكري 

وأشار استشارى الباطنة أنه يمكن لمريض السكر تناول الفواكهة ولكن بحذر فعلي الرغم من فوائدها الصحية الكبيرة، إلا أن بعضها يحتوي على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤثر سلبًا على مرضى السكري، لذلك أعلم أخطر هذه الفواكهة والتي تشمل ما يلي :

العنب

المانجو

التين

 لذلك فقد أوصى استشارى الباطنة تناول كميات قليلة جدا من هذه الفواكه الثلاثة الغنية بالسكر وقال ثمرة واحدة.

 وأشار إلى أنه من الأفضل أن يقتصر المريض على ثمرة واحدة فقط يوميًا من هذه الفواكه.

وجبة العشاء نسخة مكررة من الإفطارلمرضى السكري.. 5 نصائح هامة يجب اتباعها في العيدانتبه.. أشياء يجب تناولها على معدة فارغة للسيطرة على مرض السكري وضغط الدمنشرة المرأة والمنوعات| كيف يتناول مرضى السكري كحك العيد بأمان .. مخاطر ترك شاحن الهاتف في الكهرباءالنظام الغذائي النباتي يساعد مرضى القلب والسكري على العيش لفترة أطول| تفاصيلكيف يتناول مرضى السكري كحك العيد بأمان؟كيف يمكن للساعات الذكية تحسين التحكم في مرض السكري؟6 علامات تحذيرية لمرض السكري في الساقين| تفاصيلدراسة تكشف.. العلاقة بين مرض السكري وأمراض القلببدون مضاعفات .. كيف يتناول مرضى السكري الحلويات في شهر رمضانالصيام المتقطع.. الحل الأفضل لمرض السكري والكبد الدهني والكرش

وكرر استشارى الباطنة أهمية تناول وجبة العشاء مثل وجبة الإفطار، مع أهمية الإكثار من الخضروات والبروتين مثل الفول أو البيض الجبن القريش، والحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم لتجنب ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر أثناء الليل، والتعرض لمخاطر صحية.

مقالات مشابهة

  • أحدث 25 صورة من مشروع القطار الكهربائي السريع السخنة - العلمين - مطروح
  • بالصور.. أعمال تركيب القضبان بمشروع الخط الأول من شبكة القطار الكهربائي السريع
  • 67 % نسبة إنجاز مشروع الأدلة الجنائية.. نقلة نوعية في المنظومة الأمنية
  • رصد أزيد من 8 مليون درهم لإتمام مشروع حماية مدينة وزان من الفيضانات
  • ارتفاع حصيلة زلزال ميانمار إلى 2056 قتيلا و أزيد من 3 آلاف مصاب
  • بعد توسعته.. بدء تشغيل كوبري العامرية بطول 1200 متر خلال العيد
  • سياسي جزائري ينتقد ازدواجية المعايير في التعامل مع عبد الوكيل بلام وبوعلام صنصال
  • استشاري لمرضى السكري: مفاجآت بالجملة حول النظام الغذائي الأمثل
  • فطور جماعي صبيحة عيد الفطر في حي بنسركاو يجمع ساكنة دوار إيزدار (+فيديو)
  • حرائق غابات تتمدد بكاليفورنيا.. إجلاء السكان وإغلاق الطريق السريع