تناول الفيتامينات والمعادن بصورة كبيرة دون إشراف طبي من الأمور والعادات التي يعتقد البعض أنها مفيدة للجسم. 

ونشرت هيئة الدواء  المصرية مجموعة من المعلومات الصحيحة وتصحيح المعلومات المغلوطة المتعلقة بتناول الفيتامينات والمعادن. 

وأوضحت هيئة الدواء أن هناط معلومة خاطئة لدي الكثير وهي أن الفيتامينات والمعادن آمنة تمامًا ولا تسبب آثارًا جانبية .

​وقالت هيئة الدواء ام الفيتامينات والمعادن تعد آمنة إذا استخدمت بشكل صحيح، تحت إشراف مختص، لأنها قد تسبب آثارًا جانبية، وتفاعلات مع الأدوية الأخرى إذا تم استخدامها بشكل خاطئ. ​

وتؤكد هيئة الدواء المصرية على أهمية اتباع تعليمات الطبيب أو الصيدلي الخاصة باستخدام الأدوية والمستحضرات الصيدلية، كما توصي باستشارة الصيدلي في كل ما يتعلق بالطريقة الآمنة السليمة لاستخدام الدواء، حيث أن الصيدلي هو الخبير الأول بالطرق الآمنة لاستخدام الدواء. ​
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الفیتامینات والمعادن هیئة الدواء

إقرأ أيضاً:

خبراء عالميون: 3 حيل للحماية من أضرار الحلويات في رمضان

تداول نشطاء مو اقع التواصل الاجتماعي في مختلف أنحاء العالم مقطع فيديو عن الحلويات وكيفية تجنب أضرارها.

 كشف مقطع الفيديو عن طريقة تساعد فى تقليل أضرار الحلوبات على الجسم بطريقة عمليةوكان من أبرز المقترحات هو  تناول الماء بعد تناول أي شيء حلو لخفض نسبة السكر فى الجسم.

وطبقا لما أروده موقع “إنديان إكسبرس” كشفت مينو بالاجي، كبيرة خبراء التغذية في Pragmatic Nutrition أن تناول الماء بعد تناول الحلويات لن يفيد في خفض تأثير السكر على صحة الأمعاء، ولكنه يساعد بالتأكيد بطرق أخرى.

وقالت بالاجي:  أن فائدة الماء تكمن فى أنه يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم لأن الجفاف يتسبب فى زيادة نسبة السكر في الدم كما أن الماء يحسن الهضم ويساعد في إنتاج اللعاب ويختلط بالإنزيمات الهضمية لتكسير الطعام مما يساعد في مضغ الطعام وبلعه وتنظيم حركة الأمعاء.

وأوضحت أن شرب الماء يساعد في تقليل تسوس الأسنان و إزالة أي جزيئات طعام متبقية حيث تنمو البكتيريا في الفم  بسبب السكر وبقايا الطعام وبالتلى فإن تناول الماء يمنع التسوس. 

حيل لخفض السكر فى الدم

وفق خبيرة التغذية بالاجي، هناك 3 نصائح قيمة يجب وضعها في الاعتبار لجعل الاستمتاع بالحلويات أمرا صحيا، وهي:

 لاتناول الحلويات بمفردها: ولكن خذ بجانبها الدهون الصحية أو الألياف أو البروتين لأن هذا سيخفض المؤشر الجلوكوزي ويمكنك تناول الحلويات مع كمية قليلة من اللب السوري أو اللب الأبيض أو المكسرات. استخدم بدائل صحية: يجب تجنب السكر الأبيض لمن لديهم مشاكل صحية في القولون ويمكن تحلية الطعام والمشروبات بالبلح أو نوع فاكهة أخرى أوالسكر البني أو الجاجري بكميات أقل.تحكم في الكمية: تتسبب الكمية الزائدة من السكر في إحداث فوضى في صحة القولون عن طريق زيادة الالتهاب. 

مقالات مشابهة

  • الحق في الدواء: مشروع «دوانا» سيؤدي إلى ضبط منظومة صرف الأدوية المخدرة
  • خبراء عالميون: 3 حيل للحماية من أضرار الحلويات في رمضان
  • تحذير عاجل من هيئة الدواء.. يجب تناول أقراص الحموضة بعد الإفطار
  • غازات وعسر هضم.. أضرار الإفراط في تناول الفول
  • بروفيسورة ألمانية: الصيام يؤثر على تفاعل الجسم مع ‫الأدوية
  • «الغمراوي» يناقش مع «الغرف التجارية» وممثلي الشركات تطوير سياسات تسعير الأدوية
  • فاكهة باشون فروت.. كنز من الفيتامينات والمعادن لصحة الجسم
  • خبير تغذية يكشف تأثير تناول المقليات في السحور.. أضرار صحية كبيرة
  • زيادة الوزن ونوبات قلبية.. أضرار الإكثار من تناول اللحوم
  • خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر