«الصحة» تكشف أعراضا مهمة إذا ظهرت على الجسم توجه إلى الطبيب فورا
تاريخ النشر: 20th, September 2023 GMT
حددت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من الأعراض المهمة في حال ظهورها لا بد من الذهاب إلى الطبيب فورا، وجاءت الأعراض على النحو التالي:
- الصداع
- الدوخة
- الدوار
- الغثيان
- القيء
- التعب
- سرعة ضربات القلب
- ضيق التنفس
- احمرار الوجة
- التعرق الشديد
- الجفاف
- فقدان الوعي
الإجهاد الحراري وأسبابهوقالت الوزارة، في تقرير أصدرته بالأمس، إن هذه الأعراض تشير إلى الإصابة بالإجهاد الحراري، لافتة إلى أن الإجهاد الحراري يحدث عندما لا يستطيع الجسم تعويض فقدان السوائل ويمكن أن يحدث الإجهاد الحراري لأي شخص ولكنه أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الطقس الحار أو الذين يعملون في بيئة حارة أو الذين يعانون من حالات طبية معينة.
وتابعت الوزارة أن في حال ظهور هذه الأعراض لا بد من التواصل مع الطبيب بشكل فوري أو الذهاب إلى أقرب مستشفى، مشيرا إلى أنه يجب التوقف عن أي نشاط في حال ظهور هذه الأعراض حتى لا يتم الإصابة بأي مضاعفات صحية.
يجب تبريد الجسم والحصول على راحة فوريةونصحت وزارة الصحة والسكان المواطنين بضرورة تبريد الجسم والحصول على راحة فورية عن طريق الانتقال إلى مكان بارد، وشرب الكثير من السوائل ووضع كمادات باردة على الرأس والرقبة في حال الإصابة بهذه الأعراض حتى زيارة الطبيب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإجهاد الحراري الصداع الغثيان فی حال
إقرأ أيضاً:
فوائد الصيام المتقطع وتأثيره الإيجابي على الصحة العامة
الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة في السنوات الأخيرة، حيث جذب انتباه العديد من الباحثين والمختصين في مجال الصحة. يتضمن هذا النظام تناول الطعام خلال فترات محددة من اليوم والامتناع عنه في فترات أخرى، دون التركيز على نوعية الطعام بقدر ما يركز على توقيت تناوله. يهدف الصيام المتقطع إلى تحسين وظائف الجسم، تعزيز الصحة العامة، والمساهمة في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، وفيما يلي نقدم لك أبرز الفوائد الصحية لهذا النظام وتأثيره على الصحة العامة.
1.تحسين التمثيل الغذائي
الصيام المتقطع يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يزيد من كفاءة حرق الدهون. عند الامتناع عن الطعام لفترة طويلة، يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات، ما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل صحي.
2.التحكم في مستويات السكر في الدم
يساهم الصيام المتقطع في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. هذا الأمر قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو مرض السكري من النوع الثاني.
3. تعزيز صحة القلب
أظهرت الدراسات أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما يعزز هذا النظام مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، الذي يساهم في حماية القلب والأوعية الدموية.
4. تحفيز عمليات الإصلاح الخلوي
أثناء الصيام، يقوم الجسم بتفعيل عملية التنظيف الذاتي للخلايا المعروفة باسم "الالتهام الذاتي" (autophagy)، حيث يتخلص الجسم من الخلايا التالفة ويعيد تدوير مكوناتها، مما يقلل من فرص تراكم السموم والإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان.
5. تحسين وظائف الدماغ
الصيام المتقطع يعزز نمو خلايا دماغية جديدة ويزيد من إنتاج بروتينات تحمي الخلايا العصبية، ما يسهم في تحسين الذاكرة والتركيز. كما أنه يساهم في تقليل الالتهابات المرتبطة بأمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر.
6.مكافحة الشيخوخة
الصيام المتقطع يعزز إنتاج الهرمونات التي تساعد على إصلاح الخلايا، مما يؤخر من علامات الشيخوخة ويعزز صحة البشرة. كما أن تحسين التمثيل الغذائي وتقليل الالتهابات يساعد على تأخير ظهور الأمراض المرتبطة بالعمر.
يعتبر الصيام المتقطع وسيلة فعالة لتحسين الصحة العامة، حيث يساهم في تعزيز وظائف الجسم، الوقاية من الأمراض المزمنة، وتحسين نوعية الحياة. ومع ذلك، من الضروري استشارة أخصائي تغذية قبل البدء في هذا النظام لضمان ملاءمته للحالة الصحية للفرد.
فقدان 250 مهاجراً بعد غرق 3 قوارب في جيبوتي ونيجيريا