فوائد الشوكولاتة الداكنة للقلب والأعصاب
تاريخ النشر: 20th, September 2023 GMT
أميرة خالد
ينصح مختصي التغذية بجامعة ميتشغان بتناول 28 غراماً من الشوكولا الداكنة يومياً، وذلك لأنها توفر حوالي نصف ما يحتاجه الجسم تقريباً من المغنيسيوم ، على الرغم من أنها تحتوي على دهون وسكريات.
ويعتبر المغنيسيوم م أحد أكثر المعادن وفرة في الجسم، حيث يوجد أكثر من 50% منه في الهيكل العظمي.
ويعد المغنيسيوم ضروري أيضاً للعضلات والأعصاب، بما في ذلك تنظيم معدل ضربات القلب، إلى جانب مساعدة جهاز المناعة على الاستمرارية.
و تحتوي الشوكولا الداكنة على مضادات للأكسدة والكوليسترول الجيد، ما يساعد على تقليل خطر الالتهابات على القلب، وخفض نسبة الكولسترول الضار، وتقليل احتمال جلطات الأوردة.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التغذية السليمة صحة القلب مضادات الأكسدة
إقرأ أيضاً:
أيمن رشوان: القلب يتأثر بالضغوط العصبية والنفسية أكثر من المخ
أكد الدكتور أيمن رشوان، استشاري الأمراض الباطنية والغدد الصماء، أن الملحن محمد رحيم كان مريضا يتردد على عياداته منذ 10 سنوات، وكان شخصا محترما جدًا وفنانا عالميا، مقدمًا التعازي للوسط الفني على رحيله.
وأوضح «رشوان»، خلال لقائه مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج «حديث القاهرة»، المُذاع عبر شاشة «القاهرة والناس»، أن محمد رحيم تعرض للكثير من الأشياء التي يصفها بـ«المؤسفة»، مشيرا إلى أن سبب وفاة اللاعب أحمد رفعت مشابهة لمحمد رحيم وهو الضغط العصبي المزمن، مشددًا على أن الإنسان يتأثر بالضغط والقهر والضغط العصبي المزمن في منتهى الخطورة يجب الحذر منه.
وتابع: أي شخص مبدع في مجاله عندما لا يقدر التقدير الكامل له سينتهي به المطاف لمشاكل صحية وقد تصل للموت، موضحًا أن جسم الإنسان يتجدد كل 5 سنوات، إلا المخ والخلايا العصبية والقلب لا يتجددون، والقلب يتأثر بالضغوط العصبية والنفسية أكثر من المخ.
اقرأ أيضاًالنائب أحمد دياب يطلب رفع الحصانة عن نفسه للإدلاء بأقواله في قضية اللاعب أحمد رفعت
آخر تطورات التحقيق في قضية الراحل أحمد رفعت
تعرض والدة الفنان أحمد رفعت لوعكة صحية (تفاصيل)
13 درجة.. أقل حرارة سجلتها الإمارات اليوم في هذه المنطقة