تأثير شرب القهوة على الريق.. وبهذه الحيلة تتجنب الأضرار
تاريخ النشر: 19th, September 2023 GMT
يقبل الكثير من الأشخاص على تناول القهوة على الريق قبل فعل أى شئ في الصباح لاستعادة النشاط والتركيز بسرعة
وفقا لما جاء في موقعfoodnetwork نعرض لكم تاثير تناول القهوة على الريق على الجسم وافضل توقيت لاحتسائها
هل من الممكن شرب القهوة على معدة فارغة؟
ومن المعروف أن التأثير المنشط للقهوة يسرع عملية الهضم، مما يساهم في الاعتقاد بأن شربها دون طعام يمكن أن يكون ضارا وانتشرت شائعات حول الأضرار التي يمكن أن يحدثها شرب القهوة على معدة فارغة، بما في ذلك القرحة وتهيج المعدة.
ويشير بنجامين ليبوهل، مدير الأبحاث السريرية في مركز أمراض الاضطرابات الهضمية بجامعة كولومبيا ، إلى أن المخاوف عفا عليها الزمن: "ليس من الخطورة شرب القهوة على معدة فارغة و منذ عقود مضت كان هناك قلق من أن القهوة يمكن أن تهيج بطانة المعدة والأمعاء، ولكن تبين لاحقا أن هذا ليس هو الحال، ولم يتم ربط استهلاك القهوة بتطور القرحة، لكن هذا لا يترك محبي القهوة في مأمن تمامًا، وفقًا لما ذكره ليبفول.
هناك شيء واحد يجب أخذه في الاعتبار وهو أن شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى امتصاص أسرع، وبالتالي تأثير بيولوجي أكبر لفنجان القهوة الخاص بك، مثل اليقظة (وهو أمر مرغوب فيه) والعصبية (التي قد لا تكون كذلك).
وفيما يتعلق بزيادة وقت الهضم، هناك بعض الحقيقة في ذلك ويشعر بعض الأشخاص أيضًا بالرغبة في التبرز بعد شرب القهوة (وهو أمر قد يكون مرغوبًا أو غير مرغوب فيه اعتمادًا على الظروف)، على الرغم من أنه ليس من الواضح ما إذا كانت المعدة الفارغة تؤثر على ذلك.
ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟
يمكن لعشاق القهوة وضع استراتيجية لمنع هذه التأثيرات وتوصي جيسيكا ليبوفيتس، اختصاصية التغذية المسجلة في مركز أمراض الاضطرابات الهضمية بجامعة كولومبيا، بتخصيص مشروب القهوة الخاص بك ليناسب جدولك الزمني بشكل أفضل وتقول: "إن الطريقة التي تشرب بها قهوتك يجب أن تكون فردية بناءً على جدولك الزمني وأسلوب حياتك وحساسيتك تجاه القهوة".
في النهاية، يحتاج شاربو القهوة إلى الاستماع إلى أجسادهم والتصرف وفقًا لذلك. ويضيف ليبوفيتس: "نحتاج أيضًا إلى أن نأخذ في الاعتبار شهيتك، وسرعة الهضم، وإمكانية الوصول إلى الحمام".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القهوة الاضطرابات الهضمية القهوة على الريق تهيج المعدة شرب القهوة على معدة فارغة شرب القهوة فنجان القهوة مشروب القهوة معدة فارغة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الشيباني ينتقد المجلس الرئاسي والدبيبة: مراوغات ومناورات فارغة
????️ ليبيا – الشيباني: المجلس الرئاسي يناور والدبيبة يراوغ لكن الشعب لن يرضى ببيع الوطن
???? انتقادات حادة للمجلس الرئاسي والحكومة ⚖️
وجه عضو مجلس النواب، جاب الله الشيباني، انتقادات لاذعة للمجلس الرئاسي ورئيس الحكومة المنتهية الولاية، واصفًا تصرفاتهم بـ “المناورة الفارغة والمراوغة السياسية”، معتبرًا أن ما يتم تقديمه من مبادرات لا يحمل أي معنى حقيقي.
???? تشكيك في نوايا الحكومة ????
في منشور عبر صفحته على “فيسبوك”، قال الشيباني إن المجلس الرئاسي “يرقص على الحبال”، بينما يواصل رئيس الحكومة المنتهية الولاية “المراوغة والتلون كالحرباء”، في إشارة إلى تقلب المواقف السياسية والالتفاف على الحلول الحقيقية للأزمة.
???? الشعب الليبي أكثر وعيًا بمخططات السلطة ????
أكد الشيباني أن الشعب الليبي اليوم أكثر وعيًا مما مضى، ويدرك تمامًا من يقف وراء هذه التحركات وما هي أهدافها الحقيقية، مشددًا على أن “هذه المخططات لن تمر، ولن يعلو أي صوت فوق صوت الشعب”.
???? رفض بيع الوطن رغم المعاناة ????
رغم الصعوبات الاقتصادية التي يواجهها المواطن الليبي، شدد الشيباني على أن “الشعب الذي صبر على ضنك العيش والمعاناة، لن يرضى ببيع الوطن تحت أي ظرف”، في إشارة إلى رفض أي تسويات أو اتفاقيات قد تمس بسيادة ليبيا.
ليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results