لماذا يحافظ جسم الإنسان على متوسط درجة حرارة حوالي 37 درجة مئوية؟
تاريخ النشر: 19th, September 2023 GMT
سبتمبر 19, 2023آخر تحديث: سبتمبر 19, 2023 المستقلة/- تبلغ درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية بالنسبة لشخص بالغ حوالي 37 درجة مئوية، وقد تختلف اختلافاً بسيطاً بناءً على العديد من العوامل، مثل: عمر الإنسان، وجنسه، ومستويات نشاطه.
ولكن لماذا تكون درجة حرارة جسم الإنسان ثابتة على 37 درجة مئوية تحديداً؟
تقوم منطقة تحت المهاد (Hypothalamus)، الموجودة في الدماغ بتنظيم درجة حرارة الجسم، بحيث تبقى ثابتة عند 37 درجة مئوية (98.
لماذا 37 درجة مئوية تحديداً؟
أظهرت بعض الدراسات أن درجة حرارة جسم الإنسان التي تقدر بحوالي 37 درجة مئوية هي درجة الحرارة المثالية التي تشكل حالة من التوازن بحيث يكون الجسم دافئاً بدرجة كافية لمنع إصابته بالعدوى الفطرية، ولكن ليس دافئاً جداً لدرجة تدفع الإنسان لتناول الطعام دون توقف للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي لدى الشخص.
هل درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية ؟
يعتقد معظم الأشخاص أن درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان هي 37 درجة مئوية عند قياسها عن طريق الفم، ولكن الحقيقة أن هذا الرقم هو متوسط درجة الحرارة الطبيعية، إذ تكون درجة الحرارة الطبيعية أعلى أو أقل بقيمة 0.6 درجة مئوية، وهي نسبة تختلف خلال اليوم اعتماداً على نشاط الإنسان واختلاف الوقت من اليوم، ومن الجدير بالذكر أن درجة حرارة جسم الإنسان تكون شديدة الحساسية لمستويات الهرمون في الجسم، إذ تكون درجة حرارة جسم المرأة أعلى أو أقل اعتماداً على فترة الحيض أو الإباضة.
هل تتغير درجة حرارة الجسم مع التقدم في العمر؟
تشير الدراسات إلى أنه مع تقدم الإنسان في العمر فإن متوسط درجة حرارة الجسم لديه ينخفض قليلاً، إذ أظهرت دراسة نُشرت في مجلة التمريض السريرية Journal of clinical nursing، والتي قامت بقياس درجة حرارة الجسم لدى 133 شخصاً مسناً، أن درجة حرارة الجسم كانت أقل من المتوسط بالنسبة للأشخاص التي تتراوح أعمارهم بين 65 و74 عاماً، وأقل من ذلك عند الأشخاص التي تتراوح أعمارهم بين 75 إلى 84 عاماً، وتكون أقل شيء لدى الأشخاص التي تزيد أعمارهم عن 85 عاماً.
دراسة جديدة: متوسط درجة حرارة الجسم لم يعد 37 درجة مئوية!
قام طبيب ألماني عام 1851م باعتماد متوسط درجة حرارة جسم الإنسان بحوالي 37 درجة مئوية، ولكن في دراسة حديثة تمت على 35,000 شخص بريطاني، وجدت أن متوسط درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان هو 36.61 درجة مئوية، ويعتقد الباحثون أن هذا الاختلاف بين النسب يعود للتغيرات البيئية التي شهدتها البشرية خلال 200 سنة الماضية والتي أثرت على جسم الإنسان، وليس بسبب وجود خطأ في الدراسة القديمة.
اليك ايضا حقائق ممتعة عن درجة حرارة الجسم:
توجد بعض الحقائق الممتعة حول درجة حرارة جسم الإنسان، والتي يُمكن ذكر بعضها على النحو التالي:
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: درجة حرارة جسم الإنسان درجة الحرارة الطبیعیة درجة حرارة الجسم أن درجة حرارة درجة مئویة متوسط درجة
إقرأ أيضاً:
العصائر الطبيعية في رمضان: فوائدها الصحية وأفضل أنواعها للإفطار
مع حلول شهر رمضان المبارك، تحرص العائلات على تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق والمشروبات التي تزين مائدة الإفطار، ومن أبرزها العصائر الطبيعية. تلعب هذه العصائر دورًا مهمًا في تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها خلال ساعات الصيام الطويلة، كما أنها توفر العديد من الفوائد الصحية بفضل غناها بالفيتامينات والمعادن الأساسية. في هذا المقال، سنتعرف على أبرز فوائد تناول العصائر الطبيعية على الإفطار وأفضل أنواع العصائر التي ينصح بها في رمضان.
فوائد تناول العصائر الطبيعية على الإفطار في رمضان
تُعتبر العصائر الطبيعية خيارًا صحيًا مثاليًا عند الإفطار، حيث تقدم مجموعة واسعة من الفوائد للجسم، ومن أهمها:
ترطيب الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي
تساعد العصائر الطبيعية على ترطيب الأمعاء، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم.
الوقاية من الالتهابات
تحتوي العصائر الطبيعية على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي تحمي الجسم من الالتهابات وتعزز صحة الخلايا.
دعم صحة المعدة
تساعد العصائر الغنية بالألياف والإنزيمات الطبيعية في تهدئة المعدة، مما يقلل من مشكلات الحموضة واضطرابات الجهاز الهضمي.
إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن
تحتوي العصائر الطبيعية على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين C، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، مما يساعد في تعزيز صحة الجسم وتعويض نقص المغذيات بعد الصيام.
تقليل الشعور بالانتفاخ
شرب العصائر الطبيعية يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ بعد تناول وجبة الإفطار.
ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش
توفر العصائر الطبيعية كمية جيدة من الماء، مما يساعد في إعادة ترطيب الجسم بسرعة وتقليل الشعور بالعطش خلال الصيام.
تعزيز صحة القلب وخفض ضغط الدم
بعض العصائر، مثل عصير الرمان والكركديه، تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم.
تحييد الجذور الحرة والوقاية من الأمراض
العصائر الطبيعية غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان.
رفع مستويات السكر في الدم بطريقة صحية
العصائر الطبيعية تساعد في رفع مستويات السكر في الدم تدريجيًا بعد ساعات الصيام، مما يمد الجسم بالطاقة دون التأثير على مستويات السكر بشكل مفاجئ.
أفضل أنواع العصائر الطبيعية في رمضان
لضمان الاستفادة القصوى من العصائر الطبيعية، من الأفضل اختيار مشروبات غنية بالفيتامينات والمعادن، ومن أبرزها:
عصير الجزر
غني بفيتامين A وC، مما يساعد في تحسين صحة العين وتعزيز المناعة.
عصير الليمون بالنعناع
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، مما يعزز المناعة ويحسن عملية الهضم.
عصير البطيخ
غني بالماء والفيتامينات، مما يساعد في ترطيب الجسم وتحسين صحة القلب.
عصير الرمان
يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.
عصير قمر الدين
أحد المشروبات التقليدية في رمضان، ويتميز بغناه بالألياف التي تساعد في الوقاية من الإمساك.
عصير الكركديه
غني بمضادات الأكسدة، ويعرف بقدرته على خفض ضغط الدم وتحسين عملية الهضم.
عصير الخيار
يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات، مما يساعد في تحسين صحة البشرة وترطيب الجسم.
تلعب العصائر الطبيعية دورًا أساسيًا في تزويد الجسم بالطاقة والسوائل بعد ساعات الصيام الطويلة. وللاستفادة القصوى منها، يفضل تناولها باعتدال والحرص على اختيار العصائر الغنية بالمغذيات الطبيعية بعيدًا عن السكر المضاف. إن تضمين العصائر الطبيعية في نظامك الغذائي الرمضاني يمكن أن يكون خطوة مثالية لتعزيز الصحة والحفاظ على النشاط طوال الشهر الفضيل.