مختص: تنظيف الأنف قبل النوم يمنع الشخير
تاريخ النشر: 19th, September 2023 GMT
المناطق-متابعات
يُشكل “الشخير” خلال النوم معاناة لدى البعض وهو ما يحرمهم من الراحة بشكل منتظم، مع تسببه في حرج أحياناً مع الآخرين، لكن تصور طبي جديد يقترح حلاً محتملاً لهذا الأمر يتعلق بروتين النظافة اليومي قبل النوم.
وتمسك طبيب الأسنان الشهير سيباستيان لوماس في تقرير طبي حديث، بضرورة تنظيف الجيوب الأنفية قبل النوم كون ذلك قد يُساعد على النوم الجيد ليلاً وإيقاف الشخير.
واعتبر لوماس وفقاً لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن تنظيف الأنف قبل النوم لا يقل أهمية عن تنظيف الأسنان، مشيراً إلى أنه إذا كان الشخص لا يستطيع التنفس من خلال أنفه فسيتنفس من الفم ويشخر.
وحول الطريقة الصحيحة لتنظيف الأنف، أشار إلى أن الطريقة الصحيحة تكون بالوقوف بشكل مستقيم مع أخذ شهيق من الأنف وإخراجه وإبقاء الفم مغلقاً، ثم الضغط على طرف الأنف مع هز الرأس من جانب إلى آخر، بعدها يمكن تحرير الأنف وأخذ نفس عميق مع الزفير.
19 سبتمبر 2023 - 2:03 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد19 سبتمبر 2023 - 1:51 صباحًاأمطار على منطقة عسير أبرز المواد19 سبتمبر 2023 - 1:50 صباحًادعماً للشركات الناشئة في المنطقة .. “الكراج” يفتتح مقره الجديد بالرياض أبرز المواد19 سبتمبر 2023 - 1:46 صباحًااستعدادات مكثفة لإقامة مؤتمر الجمعية السعودية للطب الوراثي 2023 بالرياض أبرز المواد19 سبتمبر 2023 - 1:42 صباحًاأمير القصيم يكرّم الفائزين بجائزتي الملك عبدالعزيز الدولية ومحمد السادس لحفظ القرآن الكريم أبرز المواد19 سبتمبر 2023 - 1:35 صباحًاأمير القصيم يكرم الفائزان بجوائز عالمية19 سبتمبر 2023 - 1:51 صباحًاأمطار على منطقة عسير19 سبتمبر 2023 - 1:50 صباحًادعماً للشركات الناشئة في المنطقة .. “الكراج” يفتتح مقره الجديد بالرياض19 سبتمبر 2023 - 1:46 صباحًااستعدادات مكثفة لإقامة مؤتمر الجمعية السعودية للطب الوراثي 2023 بالرياض19 سبتمبر 2023 - 1:42 صباحًاأمير القصيم يكرّم الفائزين بجائزتي الملك عبدالعزيز الدولية ومحمد السادس لحفظ القرآن الكريم19 سبتمبر 2023 - 1:35 صباحًاأمير القصيم يكرم الفائزان بجوائز عالمية وزير الخارجية يشارك في الاجتماع الوزاري لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية مع رابطة دول الكاريبي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد19 سبتمبر 2023 قبل النوم
إقرأ أيضاً:
التمارين الرياضية تعزز نمو الخلايا العصبية
المناطق_متابعات
كشفت دراسة حديثة أُجريت بمعهد “MIT” الأمريكي للتكنولوجيا، أن التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على تعزيز نمو الخلايا العصبية بمقدار 4 أضعاف، حيث لا تقتصر فقط على بناء العضلات وخسارة الوزن.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “ScienceBlog” العلمية، أن هذا النمو المتسارع يأتي نتيجة تعرّض الخلايا العصبية لإشارات كيميائية حيوية نابعة من عضلات الجسم لدى الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة والتمارين الرياضية.
أخبار قد تهمك إسبانيا تعلن رفضها للتصريحات الإسرائيلية بضم الضفة الغربية المحتلة 14 نوفمبر 2024 - 2:17 صباحًا بمشاركة (80) عضوًا و(43) مؤلفًا يمثلون (63) دولة.. اختتام المؤتمر الـ (13) للاتحاد الدولي لأكاديميات الشرطة وندوة المجتمع والأمن الـ (9) بالرياض 14 نوفمبر 2024 - 2:11 صباحًاولفتت إلى أن الخلايا العصبية تستجيب لكل من الإفراز الكيميائي الحيوي الذي تفرزه العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، والقوى الفيزيائية للحركة، وذلك نتيجة التفاعل بين العضلات والأعصاب؛ ما يفيد في علاج الإصابات الرضحية وحتى مرض التصلب الجانبي الضموري.
وأكّدت أن هذا الاكتشاف يفيد في إيجاد علاجات مستقبلية لإصابة الأعصاب، حيث ينقطع الاتصال بين العصب والعضلة، حيث يمكن تشجيع العصب على التعافي عبر تحفيز العضلات لاستعادة القدرة لدى المصابين بالأمراض العصبية التنكسية مثل باركنسون.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 نوفمبر 2024 - 2:22 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 2:01 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يلتقي شيوخ القبائل ومديري الإدارات الحكومية المدنية والعسكرية بمحافظة ينبع أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 1:44 صباحًا“سدايا” تقود تجمعاً عالمياً للذكاء الاصطناعي أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 1:27 صباحًاالأمين العام للأمم المتحدة يدعو لتحقيق العدالة المناخية في مؤتمر المناخ كوب 29 أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 12:57 صباحًا“حفل جائزة تجربة العميل السعودية 2025” يستعرض أفضل الممارسات والابتكارات لتحقيق التميّز في خدمة العملاء أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 12:44 صباحًامستشار رئاسة أمن الدولة يزور جناح وزارة الداخلية المشارك في معرض سيتي سكيب14 نوفمبر 2024 - 2:01 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يلتقي شيوخ القبائل ومديري الإدارات الحكومية المدنية والعسكرية بمحافظة ينبع14 نوفمبر 2024 - 1:44 صباحًا“سدايا” تقود تجمعاً عالمياً للذكاء الاصطناعي14 نوفمبر 2024 - 1:27 صباحًاالأمين العام للأمم المتحدة يدعو لتحقيق العدالة المناخية في مؤتمر المناخ كوب 2914 نوفمبر 2024 - 12:57 صباحًا“حفل جائزة تجربة العميل السعودية 2025” يستعرض أفضل الممارسات والابتكارات لتحقيق التميّز في خدمة العملاء14 نوفمبر 2024 - 12:44 صباحًامستشار رئاسة أمن الدولة يزور جناح وزارة الداخلية المشارك في معرض سيتي سكيب إسبانيا تعلن رفضها للتصريحات الإسرائيلية بضم الضفة الغربية المحتلة إسبانيا تعلن رفضها للتصريحات الإسرائيلية بضم الضفة الغربية المحتلة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
انخفاض في أسعار البنزين وارتفاع في المازوت.. إليكم جدول المحروقات الجديد