كل ما تريد معرفته عن هشاشة العظام.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
يعاني كثيرون من الهشاشة، والتي تعتبر واحدة من أصعب المشاكل الصحية التي تحدث نتيجة تآكل الكالسيوم داخل العظام، فتصبح هشة وضعيفة ويسهل كسرها، ولأن الاكتشاف المُبكر للمشاكل والأمراض الصحية يساعد على تحجيم أضرارها أو علاجها، فيمكن الإشارة إلى أهم الأعراض التي تظهر على المريض في بوادر إصابته بهشاشة العظام، إلى جانب توضيح أسباب الإصابة بها وطرق الوقاية.
أوضح الدكتور كريم النحاس، مدرس واستشاري أمراض النساء بالمركز القومي للبحوث، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن السبب الرئيسي للإصابة بهشاشة العظام هو نقص نسبة الكالسيوم الموجودة في الجسم، وهو العنصر المسئول عن صحة العظام، وبالتالي تصبح العظام هشة وضعيفة، لافتًا إلى أن ذلك يأتي بسبب سوء التغذية ونقص تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين «د».
وعادة لا تظهر أعراض هشاشة العظام غالبًا في المراحل المبكرة، ما يزيد من ضعفها وتطور الحالة، وهناك عدة أعراض تظهر على الشخص عند إصابته بهشاشة العظام، وهي:
أعراض هشاشة العظام- آلام الظهر.
- قصر القامة بمرور الوقت.
- انحناء الوقفة.
- سهولة كسر العظم.
- انكماش فقرات العمود الفقرى.
أكد الدكتور أسامة فرج، أستاذ العظام بجامعة عين شمس، أن خطورة مرض هشاشة العظام تزداد مع السيدات خاصة بعد الولادة، بسبب نسبة الكالسيوم الموجود في عظامهن، لافتًا إلى أن هناك سبب آخر يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالهشاشة، وهو أن دورة الكالسيوم في أجسامهن مربوطة بهرمون الاستروجين وهو هرمون الأنوثة، ومع بداية اضطراب الدورة قبل انقطاع الطمث بسنتين، تبدأ المشكلة لديهن تتفاقم.
أسباب الإصابة بهشاشة العظاموعن أسباب الإصابة بهشاشة العظام، أوضح الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ مساعد جراحة العظام بجامعة الأزهر، إلى أن هناك عدة أسباب للإصابة بهشاشة العظام، أبرزها انقطاع الطمث لدى السيدات، والتقدم بالعمر بصفة عامة للإنسان، مضيفًا أنه إلى جانب هذه الأسباب الرئيسية، هناك العديد من العوامل المساعدة، مثل التدخين وتناول المياه الغازية والكحوليات وأدوية السكري والمناعة كالروماتيد وأدوية الكورتيزون، فضلًا عن أسباب أخرى مثل عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس وتناول الأدوية المنشطة للإنجاب وإنجاب التوائم.
وأضاف «عبد العزيز»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية أسماء يوسف ببرنامج «8 الصبح» على فضائية «DMC»، أن هشاشة العظام تظهر بين السيدات بعمر 50 عامًا، وفي الرجال بعد عمر 60، وأن الطفل الصغير يكون تكوين العظام لديه أسرع ليصل إلى المعدل الثابت بعمر 30 عاما، ثم يبدأ معدل الهدر بوتيرة سريعة.
طرق الوقاية من هشاشة العظاموقدمت جمعية «الهلال الأحمر المصري»، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عدة طرق ونصائح يمكن من خلالها الوقاية من هشاشة العظام، وهي:
1- الحفاظ على الوزن الصحي.
2- الحرص على تناول نظام غذائي ذى عناصر مفيدة لعظامك، مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين.
3- شرب كميات كافية من المياه.
4- التعرض الآمن للشمس سيساعدك في الحصول على فيتامين د.
5- الابتعاد عن التدخين.
6- القيام باختبارات هشاشة العظام، إذ كان سنك قد تجاوز 50 عاما، وفي الأغلب ستحتاج إلى دواء.
7- الالتزام بالتمارين الرياضية باستمرار.
8- تجنب العادات اليومية السلبية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: هشاشة العظام أسباب هشاشة العظام أعراض هشاشة العظام علاج هشاشة العظام الإصابة بهشاشة العظام هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
احذر.. هذه الأعراض تشير لإصابتك بمتلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وهو اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي يتميز بألم مزمن في البطن، وعدم الراحة، وتغيرات في وتيرة البراز وقوامه، لا يسبب القولون العصبي ضررًا مباشرًا للأمعاء، لكنه قد يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المريض، وبما أن الأسباب الدقيقة لمتلازمة القولون العصبي لا تزال غير معروفة، فإن العلاج يركز على السيطرة على الأعراض والحفاظ على مستوى معيشي مريح.
يمكن أن تحدث متلازمة القولون العصبي بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك النظام الغذائي، والتوتر، والتغيرات الهرمونية، ومن المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن متلازمة القولون العصبي ليست مرض التهاب الأمعاء، إلا أن أعراضها غالبًا ما تتداخل مع اضطرابات هضمية أخرى، تشمل الأعراض الرئيسية ما يلي:
ألم وعدم راحة في البطن.تغيرات في عادات الأمعاء (الإمساك أو الإسهال).الانتفاخ وتكوين الغازات.تفاقم الأعراض بشكل دوري، والذي قد يكون مرتبطًا بالطعام أو التوتر.غالبًا ما يتطلب تشخيص متلازمة القولون العصبي استبعاد الحالات الأخرى، مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، مما قد يجعل العملية طويلة ومعقدة.
إن أحد العناصر الأساسية لإدارة متلازمة القولون العصبي هو تعديل النظام الغذائي، والذي قد يشمل إدخال نظام غذائي منخفض في الفودماب (FODMAPs) القابلة للتخمير، والثنائيات السكاريدية، والأحادية السكاريدية، والبوليولات، يمكن أن يساعد هذا في تقليل أعراض الانتفاخ والغازات.
قد يشمل العلاج الدوائي استخدام مضادات التشنج، والبروبيوتيك، ومضادات الاكتئاب، ومن المهم أن نتذكر أن العلاج الذاتي قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض أو حدوث مضاعفات، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي أدوية.
المصدر gosta media
برعاية منصور بن زايد.. ختام ناجح للبطولة الرمضانية لجمال الخيل العربية