كل ما تريد معرفته عن هشاشة العظام.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
يعاني كثيرون من الهشاشة، والتي تعتبر واحدة من أصعب المشاكل الصحية التي تحدث نتيجة تآكل الكالسيوم داخل العظام، فتصبح هشة وضعيفة ويسهل كسرها، ولأن الاكتشاف المُبكر للمشاكل والأمراض الصحية يساعد على تحجيم أضرارها أو علاجها، فيمكن الإشارة إلى أهم الأعراض التي تظهر على المريض في بوادر إصابته بهشاشة العظام، إلى جانب توضيح أسباب الإصابة بها وطرق الوقاية.
أوضح الدكتور كريم النحاس، مدرس واستشاري أمراض النساء بالمركز القومي للبحوث، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن السبب الرئيسي للإصابة بهشاشة العظام هو نقص نسبة الكالسيوم الموجودة في الجسم، وهو العنصر المسئول عن صحة العظام، وبالتالي تصبح العظام هشة وضعيفة، لافتًا إلى أن ذلك يأتي بسبب سوء التغذية ونقص تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين «د».
وعادة لا تظهر أعراض هشاشة العظام غالبًا في المراحل المبكرة، ما يزيد من ضعفها وتطور الحالة، وهناك عدة أعراض تظهر على الشخص عند إصابته بهشاشة العظام، وهي:
أعراض هشاشة العظام- آلام الظهر.
- قصر القامة بمرور الوقت.
- انحناء الوقفة.
- سهولة كسر العظم.
- انكماش فقرات العمود الفقرى.
أكد الدكتور أسامة فرج، أستاذ العظام بجامعة عين شمس، أن خطورة مرض هشاشة العظام تزداد مع السيدات خاصة بعد الولادة، بسبب نسبة الكالسيوم الموجود في عظامهن، لافتًا إلى أن هناك سبب آخر يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالهشاشة، وهو أن دورة الكالسيوم في أجسامهن مربوطة بهرمون الاستروجين وهو هرمون الأنوثة، ومع بداية اضطراب الدورة قبل انقطاع الطمث بسنتين، تبدأ المشكلة لديهن تتفاقم.
أسباب الإصابة بهشاشة العظاموعن أسباب الإصابة بهشاشة العظام، أوضح الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ مساعد جراحة العظام بجامعة الأزهر، إلى أن هناك عدة أسباب للإصابة بهشاشة العظام، أبرزها انقطاع الطمث لدى السيدات، والتقدم بالعمر بصفة عامة للإنسان، مضيفًا أنه إلى جانب هذه الأسباب الرئيسية، هناك العديد من العوامل المساعدة، مثل التدخين وتناول المياه الغازية والكحوليات وأدوية السكري والمناعة كالروماتيد وأدوية الكورتيزون، فضلًا عن أسباب أخرى مثل عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس وتناول الأدوية المنشطة للإنجاب وإنجاب التوائم.
وأضاف «عبد العزيز»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية أسماء يوسف ببرنامج «8 الصبح» على فضائية «DMC»، أن هشاشة العظام تظهر بين السيدات بعمر 50 عامًا، وفي الرجال بعد عمر 60، وأن الطفل الصغير يكون تكوين العظام لديه أسرع ليصل إلى المعدل الثابت بعمر 30 عاما، ثم يبدأ معدل الهدر بوتيرة سريعة.
طرق الوقاية من هشاشة العظاموقدمت جمعية «الهلال الأحمر المصري»، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عدة طرق ونصائح يمكن من خلالها الوقاية من هشاشة العظام، وهي:
1- الحفاظ على الوزن الصحي.
2- الحرص على تناول نظام غذائي ذى عناصر مفيدة لعظامك، مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين.
3- شرب كميات كافية من المياه.
4- التعرض الآمن للشمس سيساعدك في الحصول على فيتامين د.
5- الابتعاد عن التدخين.
6- القيام باختبارات هشاشة العظام، إذ كان سنك قد تجاوز 50 عاما، وفي الأغلب ستحتاج إلى دواء.
7- الالتزام بالتمارين الرياضية باستمرار.
8- تجنب العادات اليومية السلبية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: هشاشة العظام أسباب هشاشة العظام أعراض هشاشة العظام علاج هشاشة العظام الإصابة بهشاشة العظام هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
كل ما تريد معرفته عن مواعيد نهائيات دوري أبطال أفريقيا والكونفيدرالية
أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف)، اليوم الأربعاء مواعيد مباريات دور الثمانية ببطولتي دوري أبطال أفريقيا والكونفيدرالية.
وذكر "كاف" عبر موقعه الرسمي أن مباريات ذهاب دور الثمانية بدوري أبطال أفريقيا ستقام جميعها في الأول من أبريل المقبل، فيما تقام مباريات الإياب يوم 8 من الشهر ذاته باستثناء مباراة أورلاندو بايرتس ومولودية الجزائر التي ستقام في اليوم التالي.
ويستضيف صن داونز الجنوب أفريقي، الترجي التونسي على ملعب لوفتوس في مباراة الذهاب، وتُقام مباراة الإياب على ملعب الأولمبي حمادي العقربي.
ويلتقي الأهلي المصري، حامل اللقب، مع ضيفه الهلال السوداني في ستاد القاهرة الدولي ثم يسافر إلى ملعب الشيخة ولد بوضياف في نواكشوط، موريتانيا، لخوض مباراة الإياب بعد أسبوع.
ويستضيف بيراميدز المصري فريق الجيش الملكي في ستاد 30 يونيو في مباراة الذهاب، على أن تقام مباراة الإياب في ستاد الشرف بمكناس .
ويلتقي مولودية الجزائر الجزائري مع أورلاندو بايرتس من جنوب إفريقيا في ستاد 5 يوليو 1962 على أن تقام مباراة الإياب يوم الأربعاء 9 أبريل في ستاد أورلاندو.
ويلتقي الفائز من مباراة ماميلودي صن داونز مع الترجي مع الفائز من مباراة الأهلي أو الهلال.
كما يلتقي الفائز من مباراة مولودية الجزائر مع أورلاندو بايرتس الفائز من مباراة بيراميدز ضد الجيش الملكي.
وذكر كاف أيضا أن مباريات الذهاب لدور الثمانية بكأس الكونفيدرالية ستقام يوم 2 أبريل المقبل، فيما تقلم مباريات الإياب يوم 9 من ذات الشهر.
وحيث يستقبل نادي ستيلينبوش الجنوب أفريقي، الزمالك المصري، حامل اللقب في ملعب كيب تاون قبل مباراة الإياب في ملعب القاهرة الدولي.
ويستضيف أسيك ميموزا الإيفواري، وصيف بطل العام الماضي، فريق نهضة بركان المغربي على ملعب فيليكس هوفويه بوانيي في أبيدجان قبل أن ينتقل إلى الملعب البلدي في بركان لخوض مباراة الإياب.
فيما يقام ديربي جزائري بين شباب قسنطينة واتحاد الجزائر، حيث يلتقي الفريقان ذهابًا على ملعب الشهيد حملاوي على أن تُقام مباراة الإياب على ملعب 5 يوليو 1962.
وأخيرًا، يستقبل المصري نادي سيمبا التنزاني في ملعب السويس على أن تنطلق مباراة الإياب في دار السلام.
وسيلتقي الفائز من مباراة نهضة بركان وأسيك ميموزا الفائز من مباراة اتحاد الجزائر وشباب قسنطينة.
أما مباراة نصف النهائي الثانية، فستجمع بين الفائز من مباراة سيمبا والمصري، والزمالك وستيلينبوش.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات