يعاني كثيرون من الهشاشة، والتي تعتبر واحدة من أصعب المشاكل الصحية التي تحدث نتيجة تآكل الكالسيوم داخل العظام، فتصبح هشة وضعيفة ويسهل كسرها، ولأن الاكتشاف المُبكر للمشاكل والأمراض الصحية يساعد على تحجيم أضرارها أو علاجها، فيمكن الإشارة إلى أهم الأعراض التي تظهر على المريض في بوادر إصابته بهشاشة العظام، إلى جانب توضيح أسباب الإصابة بها وطرق الوقاية.

الإصابة بهشاشة العظام

أوضح الدكتور كريم النحاس، مدرس واستشاري أمراض النساء بالمركز القومي للبحوث، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن السبب الرئيسي للإصابة بهشاشة العظام هو نقص نسبة الكالسيوم الموجودة في الجسم، وهو العنصر المسئول عن صحة العظام، وبالتالي تصبح العظام هشة وضعيفة، لافتًا إلى أن ذلك يأتي بسبب سوء التغذية ونقص تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين «د».

وعادة لا تظهر أعراض هشاشة العظام غالبًا في المراحل المبكرة، ما يزيد من ضعفها وتطور الحالة، وهناك عدة أعراض تظهر على الشخص عند إصابته بهشاشة العظام، وهي:

أعراض هشاشة العظام

- آلام الظهر.

- قصر القامة بمرور الوقت.

- انحناء الوقفة.

- سهولة كسر العظم.

- انكماش فقرات العمود الفقرى.

خطورة هشاشة العظام تزداد عند السيدات

أكد الدكتور أسامة فرج، أستاذ العظام بجامعة عين شمس، أن خطورة مرض هشاشة العظام تزداد مع السيدات خاصة بعد الولادة، بسبب نسبة الكالسيوم الموجود في عظامهن، لافتًا إلى أن هناك سبب آخر يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالهشاشة، وهو أن دورة الكالسيوم في أجسامهن مربوطة بهرمون الاستروجين وهو هرمون الأنوثة، ومع بداية اضطراب الدورة قبل انقطاع الطمث بسنتين، تبدأ المشكلة لديهن تتفاقم.

أسباب الإصابة بهشاشة العظام

وعن أسباب الإصابة بهشاشة العظام، أوضح الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ مساعد جراحة العظام بجامعة الأزهر، إلى أن هناك عدة أسباب للإصابة بهشاشة العظام، أبرزها انقطاع الطمث لدى السيدات، والتقدم بالعمر بصفة عامة للإنسان، مضيفًا أنه إلى جانب هذه الأسباب الرئيسية، هناك العديد من العوامل المساعدة، مثل التدخين وتناول المياه الغازية والكحوليات وأدوية السكري والمناعة كالروماتيد وأدوية الكورتيزون، فضلًا عن أسباب أخرى مثل عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس وتناول الأدوية المنشطة للإنجاب وإنجاب التوائم.

وأضاف «عبد العزيز»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية أسماء يوسف ببرنامج «8 الصبح» على فضائية «DMC»، أن هشاشة العظام تظهر بين السيدات بعمر 50 عامًا، وفي الرجال بعد عمر 60، وأن الطفل الصغير يكون تكوين العظام لديه أسرع ليصل إلى المعدل الثابت بعمر 30 عاما، ثم يبدأ معدل الهدر بوتيرة سريعة.

طرق الوقاية من هشاشة العظام

وقدمت جمعية «الهلال الأحمر المصري»، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عدة طرق ونصائح يمكن من خلالها الوقاية من هشاشة العظام، وهي:

1- الحفاظ على الوزن الصحي.

2- الحرص على تناول نظام غذائي ذى عناصر مفيدة لعظامك، مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين.

3- شرب كميات كافية من المياه.

4- التعرض الآمن للشمس سيساعدك في الحصول على فيتامين د.

5- الابتعاد عن التدخين.

6- القيام باختبارات هشاشة العظام، إذ كان سنك قد تجاوز 50 عاما، وفي الأغلب ستحتاج إلى دواء.

7- الالتزام بالتمارين الرياضية باستمرار.

8- تجنب العادات اليومية السلبية.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: هشاشة العظام أسباب هشاشة العظام أعراض هشاشة العظام علاج هشاشة العظام الإصابة بهشاشة العظام هشاشة العظام

إقرأ أيضاً:

العلاج الهرموني لانقطاع الطمث.. هل هو الخيار المناسب لك؟

يمثل انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة المرأة، لكنه غالبا ما يكون مصحوبا بتغيرات جسدية ونفسية تؤثر في جودة الحياة. وبينما تمر بعض النساء بهذه المرحلة بسلاسة، تعاني أخريات من أعراض مزعجة.

وتتزايد الدعوات لاستخدام العلاج الهرموني لتخفيف هذه الأعراض، مدعومة بتأييد المشاهير والمؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي الذين وصفوه بأنه "إكسير سحري"، وفقا لما ذكرته صحيفة نيويورك تايمز الأميركية. لكن هل العلاج الهرموني مناسب حقا لكل النساء؟ وما الاعتبارات الطبية التي يجب مراعاتها قبل استخدامه؟

ماذا يحدث لجسم المرأة عند انقطاع الطمث؟

وفقا للموقع الطبي الأميركي "ويب ميد" (WebMD)، تبدأ المبايض عند الوصول إلى سن الأربعينيات أو الخمسينيات في إنتاج كميات أقل من الهرمونين الجنسيين الإستروجين والبروجسترون، وهما المسؤولان عن تنظيم الدورة الشهرية والعديد من الوظائف الحيوية الأخرى في الجسم. وهذا قد يسبب ظهور أعراض لدى بعض النساء، ومن بينها:

الهبات الساخنة والتعرق الليلي. اضطرابات النوم. جفاف المهبل والجماع المؤلم والتهابات المسالك البولية. التغيرات المزاجية مثل القلق والتوتر والاكتئاب في بعض الحالات. ضعف العظام وآلام المفاصل وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. إعلان ما العلاج الهرموني لانقطاع الطمث؟

العلاج الهرموني لانقطاع الطمث، أو ما يُعرف بالعلاج الهرموني البديل، هو طريقة لتعويض نقص الهرمونات الجنسية بعد انقطاع الطمث، مما يساعد على التخفيف من الأعراض المصاحبة لهذه المرحلة.

ويتم العلاج إما بإعطاء الإستروجين وحده للنساء اللواتي خضعن لاستئصال الرحم، أو بمزيج من الإستروجين والبروجستيرون للنساء اللواتي لم يخضعن للاستئصال، حيث يساعد البروجستيرون على الوقاية من زيادة سماكة بطانة الرحم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم.

وأشار خبراء، وفقا لصحيفة نيويورك تايمز الأميركية، إلى أن العلاج الهرموني يصنّف إلى نوعين رئيسيين بناءً على مدى تأثيره في الجسم وطريقة استخدامه:

العلاج الهرموني الجهازي (العلاج الذي ينتقل عبر مجرى الدم، ويصل إلى الخلايا ويؤثر عليها في جميع أنحاء الجسم): يُستخدم لتخفيف بعض الأعراض التي تؤثر في الجسم بالكامل، ويتوفر بأشكال متعددة مثل الحبوب. العلاج الهرموني الموضعي: يُطبق موضعيا على المهبل من خلال الكريمات، والحلقات المهبلية أو التحاميل، بهدف تخفيف الأعراض الموضعية مثل الجفاف. من يمكنهن الاستفادة من العلاج الهرموني؟

وفقا لموقع "ويب ميد"، يوصي الأطباء بالعلاج الهرموني عادة في الحالات التالية:

النساء اللواتي يعانين من أعراض شديدة ومزعجة لانقطاع الطمث تؤثر في جودة حياتهن. من دخلن في سن اليأس المبكر (قبل سن الأربعين) نتيجة استئصال المبايض أو فشل المبيض المبكر (توقف المبيض عن العمل مبكرا). النساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام أو لديهن تاريخ عائلي للإصابة بها.

ولا يُنصح به لمن لديهن تاريخ مرضي يشمل:

الجلطات الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. أمراض القلب والكبد أو المرارة. سرطانات حساسة للإستروجين مثل سرطان الثدي والرحم أو المبايض. النزيف المهبلي غير المفسر. المدخّنات الحاليات. إعلان

ورغم أن العلاج الهرموني من الخيارات الطبية التي قد تحسن جودة الحياة بعد انقطاع الطمث، فإن قرار استخدامه يجب أن يكون مبنيًا على تقييم دقيق للحالة الصحية بعيدًا عن المبالغات الإعلامية أو المخاوف غير المبررة. لذا، يُنصح دائما بمناقشة الفوائد والمخاطر مع الطبيب المختص.

مقالات مشابهة

  • قيمة زكاة الفطر وآخر موعد لإخراجها.. كل ما تريد معرفته عنها
  • مسئولة بـ الاتحاد الأوروبي: شروط روسيا تظهر أنها لا تريد السلام مع أوكرانيا
  • بين الوقاية من مرض السكري وخطر الإصابة بهشاشة العظام.. كيف ينعكس النظام النباتي على صحتك؟
  • سرطان الفم القاتل.. أعراضه وطرق علاجه وتشخيصه
  • العلاج الهرموني لانقطاع الطمث.. هل هو الخيار المناسب لك؟
  • 3 أسباب وراء الإصابة بالأورام الدموية.. تعرف على طرق العلاج
  • نشرة المرأة والمنوعات .. أسباب ظهور النمل الأبيض وطرق التخلص منه.. تجنب طهي البطاطس أو شرائها عند ظهور هذه العلامات
  • ما هي سمية فيتامين د؟.. أعرف اعراضه وطرق الوقاية منه
  • بعد التحذير من انتشاره.. أسباب ظهور النمل الأبيض وطرق التخلص منه
  • هؤلاء أكثر عرضة للمرض .. كل ما تريد معرفته حول السعال الديكي