تناول العدس مفيد للنساء فوق الـ40.. طبيبة توضح
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
قالت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا، إنه بفضل المواد التي يحتوي عليها، يدعم العدس بشكل فعال عمل الجسم لدى النساء فوق سن الأربعين.
أشارت خبيرة التغذية سولوماتينا إلى أنه بعد سن الأربعين، يبدأ جسد المرأة في نوع من إعادة الهيكلة بسبب التوقف الوشيك للخصوبة وبداية انقطاع الطمث وعلى وجه الخصوص، في هذا العصر، ينخفض \u200b\u200bمستوى هرمون الاستروجين الجنسي الأنثوي الرئيسي، مما يؤثر على العديد من جوانب الصحة والرفاهية.
ويوفر هرمون الاستروجين الحماية للمرأة من أمراض القلب، ويقوي العضلات والعظام، ويحافظ على شبابها، ويرتبط انخفاض تركيزه بخطر الإصابة بالنوبات القلبية وهشاشة العظام والشيخوخة الخارجية المكثفة وزيادة الوزن الزائد.
وفي مقابلة مع موسكو 24، أشارت سولوماتينا إلى أن تناول العدس مفيد بشكل خاص للنساء فوق سن الأربعين - حيث يساعد هذا المنتج في الحفاظ على مستويات الهرمونات.
وقالت الأخصائي: "يحتوي العدس على فيتويستروغنز، وهي تشبه سلائف هرمون الاستروجين والهرمونات الجنسية الأنثوية".
بالإضافة إلى ذلك، العدس غني بالمغنيسيوم، وهو عنصر نادر يوفر دعمًا للقلب. والعنصر الآخر، وهو الكالسيوم، مهم لعظام قوية وعضلات متطورة.
كما نوهت الطبيبة بالتأثير الإيجابي للعدس الذي يحتوي على مضادات الأكسدة (بيوفلافونويد، أنثوسيانين)، على الجهاز العصبي المركزي لدى المرأة.
"عندما يبدأ انقطاع الطمث، تصبح المرأة أكثر عصبية وضعفا، العدس يصحح ويعوض هذه العمليات.
وأضاف الطبيب أن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في العدس يمكن، من بين أمور أخرى، أن تمنع العمليات الالتهابية والتشوهات الخلوية التي تؤدي إلى تطور السرطان.
من بين أشياء أخرى، تعمل ألياف العدس على تحسين عملية الهضم وتطبيع البراز، وتساعد على تحسين البكتيريا المعوية، وفي الوقت نفسه، تقوية جهاز المناعة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: العدس انقطاع الطمث الإستروجين امراض القلب العضلات النوبات القلبية هشاشة العظام الشيخوخة
إقرأ أيضاً:
قصة أندرو تيت.. أعلن العودة للعيش في أمريكا بعد فوز ترامب بالانتخابات
مع فوز دونالد ترامب في الانتخابات الرئاسية الأمريكية لعام 2024، أعلن المؤثر المثير للجدل أندرو تيت عن خطط للعودة إلى أمريكا بعد فوز ترامب بالانتخابات الرئاسية الأمريكية
كان رد فعل تيت، الذي يحمل الجنسيتين الأمريكية والبريطانية، من خلال النشر على موقع X (تويتر سابقًا) قائلاً: "سأعود إلى أمريكا".
ويواجه الرجل البالغ من العمر 37 عامًا، والذي يخضع حاليًا للإقامة الجبرية في رومانيا، اتهامات خطيرة، بما في ذلك اتهامات بالاتجار بالبشر والجريمة المنظمة.
حددت وكالة مكافحة الجريمة المنظمة في رومانيا، DIICOT، التهم المتعلقة بالاتجار، والأعمال الجنسية مع قاصرين، وتشكيل جماعة إجرامية، والتلاعب بالشهود ضد تيت وشقيقه تريستان واثنين آخرين، مع جرائم مزعومة تمتد من عام 2014 إلى عام 2024، وشقيقه مطلوبان أيضًا في المملكة المتحدة، حيث يواجهان اتهامات منفصلة بالاعتداء الجنسي.
بعد فوز ترامب المتوقع، نشر تيت سلسلة من البيانات التي تعبر عن دعمه للرئيس السابق وتكرر وجهات نظره المثيرة للجدل في كثير من الأحيان.
في أحد المنشورات، احتفل تيت بعبارة "لقد عادت السلطة الأبوية"، أعقبها منشور آخر يؤكد اعتقاده بأنه “لا ينبغي السماح للنساء بالتصويت”.. ووصف ترامب في منشور آخر بأنه "أفضل رئيس في التاريخ".
يُعرف Tate بترويجه لآراء كارهة للنساء، ولديه أكثر من 10 ملايين متابع على X ولكن تم حظره من منصات متعددة، بما في ذلك Instagram وFacebook وYouTube وTikTok.
وكثيرا ما استخدم لغة مسيئة على وسائل التواصل الاجتماعي، بما في ذلك الإشارات المهينة لنائبة الرئيس كامالا هاريس.
أعرب تيت، الذي يصف نفسه بأنه "كاره للنساء تمامًا"، عن اعتقاده بأن النساء لا ينبغي أن يتمتعن بحقوق التصويت، موضحًا في سبتمبر في X أن النساء يهتمن فقط بالقضايا "خارج ما يشعرن به" و"لا يستطعن رؤية الأمور الأكبر". الصورة لخير المجتمع."
المصدر: tribune.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق