روشتة طبية من جمال شعبان.. كيف تحافظ على قلبك؟
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، أن هناك عددًا من السلوكيات التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب بشكل جيد، مشددًا على أنه ولا بد من عند الحفاظ على القلب لا بد من إجراء 3 تحاليل واختبارات طبية، وهي قياس ضغط الدم، وقياس نسبة السكر في الدم، وقياس الكوليسترول.
روستة طبية من جمال شعبان لوقاية القلب. فيديو
وقدم “شعبان”، خلال منشور له عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، روشتة للحفاظ على القلب، لا بد من تقليل عدد من الأكلات والمواد الغذائية كالملح والسكر والدقيق الأبيض، والمشروبات الغازية واللحوم الحمراء والمحفوظة، ولا بد من الامتناع بشكل كامل عن التدخين والسمن الصناعي والمخدرات.
وأشار إلى أنه ولا بد من توافر عدد من المواد الغذائية المفيدة والصحية في عدد من الوجبات التي تأكلها باستمرار، وهي الخضروات والفواكه والمكسرات، كما أنه ولا بد من التحكم في السلوك وعدم الزعل بشكل كبير، نصح بعدم فعل عدد من السلوكيات، قائلًا: “ما تزعلش.. ما تقلقش .. ماتتوترش”.
ووجه الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، نصائح مهمة للوقاية من الإصابة بجلطات القلب، مؤكدًا ضرورة الابتعاد بشكل كامل عن التدخين سواء الإيجابي أو السلبي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب صحة القلب السكر الدكتور جمال شعبان التدخين جلطات القلب جمال شعبان ولا بد من عدد من
إقرأ أيضاً:
محافظ أسوان: الانتهاء من ملف التقنين بشكل كامل نهاية العام الجاري
وجه الدكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان، الجهات المختصة بالانتهاء من ملف التقنين بنهاية العام الجاري بشكل كامل، وخاصة في ظل الجهود المبذولة خلال الفترة الحالية من خلال تنفيذ الحملة الإعلامية بالميادين والشوارع الرئيسية وذلك تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي بسرعة إنجاز ملف تقنين واسترداد أراضي الدولة.
وشدد اللواء إسماعيل، في بيان صحفي، على ضرورة إدراج الحالات التي لم تقم بإنهاء إجراءات سداد المقدمات المالية للتعاقدات، والأقساط المتأخرة عليهم في أسرع وقت ممكن ضمن المراحل المتتالية للموجه الـ 24 لإزالة التعديات على أراضي أملاك الدولة.
وجاء ذلك أثناء ترأس المحافظ للاجتماع التنسيقي الدوري لمتابعة أخر المستجدات المتعلقة بملف التقنين بحضور اللواء أيمن الشريف السكرتير العام، واللواء محمد عبد الجليل السكرتير العام المساعد، فضلاً عن رؤساء المراكز والمدن ومديري الجهات المعنية.
حصر الأراضي المستردة في محافظة أسوانوأكد كمال على أهمية حصر الأراضي المستردة بالمرحلة الأولى من الموجه الـ 24 لإزالة التعديات، مع حصر الأراضي المستردة لطلبات التقنين غير الجادة وغير الصالحة طبقاً للقانون رقم 144 لسنة 2017، وتسليمها لإدارة المساحة العسكرية، فضلاً عن حصر المحاضر الجنائية المحررة للمتقاعسين عن سداد المستحقات، والمتعدين على أراضي الدولة، وتسليمها لهيئة قضايا الدولة.
الاتحاد يعسكر في دبي