قبل بدء الدراسة.. استشاري صحة نفسية تكشف نصائح سحرية لوجبة الإفطار

أيام تفصلنا عن بداية العام الدراسي الجديد، ولكن مع اقتراب العام الدراسي يقع على عاتق أولياء الأمور أعباء كثيرة، أبرزها شراء المستلزمات المدرسية المختلفة والمصاريف فضلا عن الملابس المدرسية.

وقدمت داليا الحزاوي استشاري صحة نفسية وإرشاد أسري ومؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، بعض النصائح المهمة لأولياء الأمور، أبرزها حرص الأمهات على إعطاء أبنائهم وجبة الأفطار، مشيرة إلى أنها من أهم الوجبات التي ترفع القدرة التحصيلية للطلاب وتزيد من تركيزهم ونشاطهم.

نصائح سحرية قبل الذهاب للمدرسة

وأضافت استشاري الصحة النفسية في تصريحات لـ«الأسبوع»، أن وجبة الإفطار تعزز جهاز المناعة وخاصة إذا احتوت على الخضراوات والفاكهة، في ظل انتشار نزلات البرد ومتحور كورونا الجديد.

وأوضحت داليا الحزاوي، أنه يُفضل تخصيص وقت لتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة، فضلا عن تنوع وجبة الإفطار مما يؤدي إلى إقبال الأبناء عليه، مطالبة أولياء الأمور باستخدام "اللانش بوكس" نظرا لأهميته في حفظ الطعام.

أهمية «الكانتين» في المدارس

أكدت استشاري الصحة النفسية، على ضرورة اهتمام المدارس بما يقدموه للطلاب في «الكانتين» ومراعاة صحة الطلاب فلا بد من الامتناع عن تقديم الحلويات مجهولة المصدر أو التي تحتوي على مكسبات الطعم واللون، بالإضافة إلى منع المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، مشيرة إلى أن «كانتين المدرسة» لا بد أن يحتوي على أطعمية خالية من السكر أو قليلة السعرات للطلاب الذين يعانون من داء السكري، مناشدة المدارس أن يكون داخل «الكانتين» أطباق فاكهة نظيفة وخضراوات لتشجيعهم على تناول الأطعمة الصحية والمفيدة.

وطالبت «الحزاوي»، وزارة التربية والتعليم الرقابة على ما يقدم في «كانتين المدرسة»، نظرا لأن هناك بعض المدراس لا تنظر إلا لمصلحتها دون مراعاة لصحة الطلاب، قائلة: «فاكرين الكانتين سبوبة جديدة للمدارس وليست خدمة تقدم للطلاب بشكل آمن»، كما طالبت المجمعات الاستهلاكية ومحلات بيع السلع الغذائية، بتطبيق فكرة الطبق الواحد، وهو عبارة عن طبق واحد يجمع أكثر من صنف بكميات محدودة، لافتة إلى أن الوضع الراهن يتطلب منا جميعا أن نتكاتف حتى تمر الأزمة الاقتصادية التي ضربت العالم أجمع.

اقرأ ايضا:

تخلت عن الكعب العالي واشتغلت كعب داير.. حكاية «ضحى» من معهد حاسبات إلى «طيار دليفري»

تحلم بلقاء السيسي ودخول الهندسة.. كفاح الأسطى رضوى أصغر ميكانيكية في مصر بدأ منذ الطفولة

«حياتي هي الورق».. إيناس خميس فنانة تشكيلية تحول المخلفات الزراعية إلى منتجات ورقية (فيديو)

المصدر: الأسبوع