لن تتخلى عنه أبدا.. 5 فوائد مدهشة لتناول “القرنفل”
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
سبتمبر 18, 2023آخر تحديث: سبتمبر 18, 2023 المستقلة/- يتميز القرنفل بنكهة دافئة حلوة وعطرية، وتمتد فوائده إلى ما هو أكثر من مجرد الطعم اللذيذ. يمكن الحصول على العديد من الفوائد الصحية عند الحرص على تناول القرنفل يوميًا.
براعم الزهور العطرية، التي تُجمع من شجرة القرنفل الدائمة الخضرة، تعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، وهي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات في الجسم.
إليك بعض استخدامات القرنفل المتنوعة لتحسين الصحة:
تعزيز جهاز المناعة:بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تقوم براعم القرنفل بتعزيز جهاز المناعة وتحسين قدرته على مكافحة الأمراض.
علاج آلام الأسنان واللثة:يمكن استخدام القرنفل لعلاج آلام الأسنان واللثة بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والتسكينية. يُمكن وضع قليل من زيت القرنفل على قطعة قطنية ووضعها على المنطقة المؤلمة.
تحسين مشاكل التنفس:يُظهر القرنفل فعالية في تقليل البلغم والمخاط، مما يساعد في علاج مشاكل التنفس مثل التهاب الشعب الهوائية والحساسية.
الوقاية من السرطان:القرنفل يحتوي على مواد تساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان وتثبيط نمو الأورام. كما يمكن أن يقلل من الالتهابات ويحمي من بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي.
تقوية العظام:مستخلصات القرنفل تُظهر تأثيرات إيجابية على العظام وتقويتها. يُعزى ذلك جزئياً إلى مكونات القرنفل التي تعزز من صحة العظام وتقلل من هشاشة العظام.
هذه بعض الفوائد الصحية لبراعم القرنفل واستخداماتها المتنوعة في تحسين الصحة العامة. تذكر دائمًا استشارة الطبيب أو الخبير الصحي قبل استخدام أي علاج طبيعي لضمان السلامة والفعالية.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
إقرأ أيضاً:
احذروها .. فاكهة لذيذة تحفز تسوس الأسنان!
أصدر طبيب أسنان تحذيرا من تناول نوع شائع من الفواكه بكثرة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف.
يميل الكثيرون إلى تناول الفواكه الحلوة والمنعشة، مثل المانغو، في أجواء الحر الشديد.
ولكن المانغو يمكن أن تساهم في تسوس الأسنان، حيث قال الطبيب المختص، أندريه بوزيك، إنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، والتي يمكن أن تغذي البكتيريا الضارة في الفم، التي تنتج أحماضا تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، ما يؤدي إلى التسوس.
وأوضح بوزيك أن المشكلة تتفاقم إذا ظلت بقايا المانغو على الأسنان، ما يخلق أرضا خصبة للبكتيريا المسببة للتسوس.
لذا، ينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد وقت قصير من تناول المانغو.
وقال بوزيك: "إذا لم تتمكن من القيام بذلك، على الأقل اغسل فمك بالماء. يعد استخدام الخيط أيضا أمرا ضروريا لإزالة جزيئات الفاكهة العالقة في الفجوات".
وينصح أيضا بالانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول المانغو أو غيرها من الحلويات والفاكهة، قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
وأشار بوزيك إلى ضرورة شرب الماء أثناء تناول المانغو، حيث يمكن أن يساعد في إزالة السكريات والأحماض من الأسنان. وقال: "هذه الخطوة البسيطة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر التسوس".
ويوصي بالاستمتاع بالمانغو كجزء من الوجبة بدلا من تناولها كوجبات خفيفة طوال اليوم.
وقال بوزيك: "هذا يقلل من الوقت الذي تتعرض فيه أسنانك للسكر والأحماض. كما يمكن لمزيج الأطعمة الأخرى أن يساعد في تحييد الأحماض وتقليل آثارها الضارة".
ويوصي أيضا بتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الخضار والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان لدعم صحة الأسنان بشكل عام.
عن روسيا اليوم
المنح الدراسية الممولة بالكامل في 2024.. الشروط وطريقة الاستعلام