أطعمة مهمة احرصي على وضعها لطفلك في اللانش بوكس
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
يقترب موعد بداية الفصل الدراسي للعام 2023/2024، وتبحث الكثير من الأمهات عن الطعام الصحي والمفيد والمغذي الذي يمكن وضعه للأطفال داخل «اللانش بوكس» ليعطيهم القوة خلال يومهم الدراسي.
وتستعرض «الأسبوع» أهم الأطعمة المفيدة للطفل داخل اللانش بوكس، خلال هذا التقرير.
أطعمة مهمة في اللانش بوكسـ المعجنات أو الشطائر.
ـ قطع الفاكهة مثل التفاح والفراولة والكيوي والموز.
ـ الخضار مثل الجزر والكرفس والطماطم والخيار.
ـ الفواكه المجففة.
ـ بان كيك مع الإضافات التي يرغب بها طفلك.
ـ مافن البيض يتكون من بيض وخضراوات وجبن.
تحضير اللانش بوكسـ ساندويتش جبن قريش مع شرائح الطماطم والخيار.
ـ قطعة كيك مصنوعة منزليًا ومحضرة من الشوكولاتة أو البرتقال.
ـ بيضة مسلوقة مع شرائح خيار وطماطم وفليفلة ملونة.
ـ بيضة أومليت بالخضار.
ـ بطاطس مع خس وخيار.
ـ مكرونة أقلام مع شرائح الخضار، أو معكرونة سباجيتي باللحم المفروم.
ـ ساندويش برجر دجاج أو لحم.
عصائر طبيعيةأطعمة يجب تجنبها في اللانش بوكسـ العصائر غير الطبيعية والمشروبات الغازية.
ـ المكسرات لتفادي مشاركتها مع الأطفال المصابين بالحساسية.
ـ اللحوم المصنعة المليئة بالملح والدهون والمتضمنة لحم السلامي.
ـ البسكويت والشيبس المحتوي على كمية كبيرة من الملح.
ـ الفشار لكونه قد يسبب خطر الاختناق لبعض الأطفال الصغار.
أفكار لتحضير اللانش بوكس مع بداية العام الدراسي الجديد.
قبل بداية الفصل الدراسي الثاني 2023.. احذري وضع هذه الاطعمة في اللانش بوكس
«ما تحطيهاش في اللانش بوكس» 6 أطعمة احذري تقديمها لطفلك مع بدء الدراسة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الطعام الصحي الفصل الدراسي اللانش بوكس المعجنات قطع الفاكهة
إقرأ أيضاً:
تحت شعار «بداية».. جامعة سوهاج تبدأ عامها الدراسي برفع العلم وأداء التحية
شهد الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج، مراسم استقبال العام الدراسي الجديد 2024/2025، الذى نظمته الإدارة العامة لرعاية الشباب المركزية تحت شعار المبادرة الرئاسية بداية جديدة لبناء الإنسان، حيث بدأت المراسم برفع العلم المصري وأداء تحية العلم على أنغام السلام الوطني، فى أجواء مليئة بالحماس والوطنية، بمشاركة جميع القيادات الجامعية وأعضاء هيئة التدريس، وجمع غفير من طلاب الجامعة، وذلك بمقر الجامعة الجديد.
وفى بداية كلمته الافتتاحية لمراسم الاستقبال، هنأ النعماني، جميع منسوبي الجامعة بمناسبة بدء العام الدراسي الجديد، متمنياً لجميع الطلاب عاماََ دراسياََ مليئاََ بالنجاح والتوفيق، موجهاً خالص تحياته وشكره للقيادة السياسية وعلى رأسها فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية، على بالغ اهتمامه بملف التعليم الجامعي، والطفرة الواضحة والإنجازات الملموس على مستوى الجامعات المصرية، مقدماً شكر موصول لرئيس الجمهورية لاطلاقه مبادرة بداية جديدة لبناء الإنسان، التي تستهدف تحقيق التنمية البشرية والاستثمار فى رأس المال البشرى، حيث تنفذ الجامعة فعاليات المبادرة بالتزامن مع بدء العام الدراسي الجديد بمشاركة جميع الطلاب والطالبات.
وأوضح النعماني، أن الجامعة تستقبل هذا العام 17660 طالب وطالبة بالمرحلة الدراسية الأولى، ليصبح إجمالي عدد طلاب الجامعة 75 ألف طالب بجميع الكليات، مشيراً إلى أن نسبة الإناث هذا العام تزيد عن نسبة الذكور بما يعادل 56 ٪ مقابل 44٪، الأمر الذي يدل على زيادة الوعي بأهمية تعليم الإناث فى مجتمعات الصعيد، والاقبال الشديد على التحاق الفتيات بالتعليم الجامعي والحصول على شهادة جامعية ومستوى تعليمي عالي، لافتاً إلى أن إدارة الجامعة حريصة على توفير كافة سبل الراحة والدعم لضمان تحقيق انضباط العملية التعليمية منذ يومها الأول، والتأكد من تلقي الطلاب العلم والمعرفة بكفاءة وتميز، والاندماج والتفاعل فى مختلف الأنشطة الطلابية والحياة الجامعية بشكل ميسر ومفيد.
وقال الدكتور عبد الناصر يس نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، أن الجامعة تفتح أبوابها لاستقبال طلابها فى بداية العام الدراسي الجديد، بمجموعة متنوعة من الأنشطة والفعاليات التى تساهم بشكل كبير فى تنمية مهاراتهم وتطوير قدراتهم، بالشكل الذي يلبي رغبات وميول جميع الطلاب، موجهاً الطلاب بضرورة المشاركة فى ممارسة الأنشطة والفعاليات الطلابية بمختلف مجالاتها، والتي تنفذها إدارات رعاية الشباب بالكليات على مدار العام الدراسي، مع ضرورة الالتزام بقواعد الحرم الجامعي، والاجتهاد والمثابرة لتحقيق طموحاتهم وآمالهم فى النجاح والتفوق.
السوداني يوجه بـرفع جاهزية القوات العراقية