رحلات التنزه في جبال وقرى أذربيجان.. تعرّف على أبرز 5 وجهات
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
إذا كنت مستعدًا للمغامرة، فإليك أفضل 5 رحلات للتنزه لمسافات طويلة في أذربيجان، ونصائح حول الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار لكل مكان، يُقدمها المرشد المحلي تورال مهبالييف.
تحتضن أذربيجان في قراها وجبالها مسارات متعددة لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة، بين المناظر الطبيعية وقمم الجبال والقرى النائية.
وعلى الرغم من وجود طرق ومسارات لجميع المستويات، إلا أن ذلك لا يعني أنها ستكون بسهولة النزهة في الحديقة.
إذا كنت مستعدًا للمغامرة، فإليك أفضل 5 رحلات للتنزه لمسافات طويلة في أذربيجان، ونصائح حول الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار لكل مكان، يُقدمها المرشد المحلي تورال مهبالييف.
المسار من غالاخودات إلى خيناليغ، واحدة من أعلى القرى في أذربيجانالمسافة/المدة: 8 كيلومترات/3 ساعات
توجه إلى جبال القوقاز الساحرة للتنزه بين المناظر الطبيعية المهيبة وصولًا لواحدة من أكثر القرى المأهولة بالسكان في البلاد.
يبدأ المسار في غالاخودات ويتبع مسارًا يبلغ طوله 8 كيلومترات. تستغرق الرحلة بأكملها حوالي 3 ساعات ويمكن أن يمشيها أشخاص من جميع المستويات الرياضية.
تبدأ بالتوجه صعودًا من قرية غالاخادوت حيث تلوح فوقك بازاربوزو، أعلى قمة في أذربيجان.
يقع الجزء الرئيسي من الطريق على طول طريق واسع ومستوٍ يطل على منحدرات جيزيلغايا ووادي غوديالتشاي الخصب.
تنتشر مجموعة من المنازل على طول نتوء صخري، ويعود تاريخ هذه المدينة وفق الروايات إلى زمن النبي نوح. إنها واحدة من أقدم الأماكن المأهولة في منطقة القوقاز، وقد حافظ السكان على لغتهم المميزة وممارساتهم الثقافية على مر القرون.
تجوّل في المركز، الذي يصفه ميهبالييف بأنه "متحف حي للهندسة المعمارية القديمة"، حيث ستجد قرويين يمارسون الحرف اليدوية التقليدية مثل النسيج والفخار وصناعة السجاد.
ستجد هنا بيت شاي صغير يقدم الشاي في السماور التقليدي وبيوت الضيافة التي تقدم الطعام.
ويذكّر ميهبالييف المتنزهين بضرورة احترام العادات والتقاليد عند زيارة المستوطنات في مناطق التنزه. ويقول: "أطلب الإذن قبل الدخول إلى الممتلكات الخاصة وكن مستعدًا لحاجز اللغة".
المسافة/المدة: 6.5 كيلومترات/3 ساعات
يبدأ هذا المسار الذي يستغرق 3 ساعات في قرية سيم الواقعة في قلب جبال تاليش. تُعتبر تربية النحل مهنة أساسية في القرية، إضافة لزراعة الخضروات وتربية الماشية.
تبدو سيم وكأنها قرية من الخيال مع أشجار عمرها ألف عام وصخور كبيرة بين المنازل. يوجد موقع تخييم بالقرب من القرية ويمكنك أيضًا الإقامة مع العائلات المحلية.
تنطلق من هذه القرية وتأخذ طريقًا دائريًا بطول 6.5 كم عبر منتزه هيركان الوطني. سوف تمر ببساتين مليئة بالفواكه وستحصل على لمحات من بحر قزوين المتلألئ.
تنتهي الرحلة عند شلال سيم، وهو مكان مثالي للسباحة المنعشة بعد الرطوبة شبه الاستوائية للغابة.
المسافة/المدة: 13.9 كيلومترات/5.5 ساعة
يبدأ هذا المسار في قرية شيراغلي الواقعة على ضفاف نهر غانجاتشاي في ظل جبل غوشغار.
ستمشي معظم الطريق في مسارات ترابية وجبلية. يوجد عدد قليل من الأشجار أو النباتات، لذا يمكنك الاستمتاع بمناظر لا نهاية لها لجبل كاباز المذهل وجبل غوشغار وسلسلة جبال موروف ذات القمم الصخرية التي ترتفع في كل مكان. كما هو الحال مع جميع الطرق، يذكر ميهبالييف المتنزهين بالبقاء على مسارات محددة لتجنب الضياع ومنع الإضرار بالبيئة.
يوجد في الجزء العلوي من القمة نصب تذكاري لجواد خان، آخر ملك في عهد غانجا التي حكمت بين عامي 1786 و1804. التمثال عبارة عن صورة جانبية للزعيم مع شعار غانجا المحاط بسياج على شكل رمح.
توجد ينابيع مياه في قرية تشيراغلي وفي الطريق إلى الوجهة، ولكن لا توجد متاجر لذا يجب عليك إحضار المؤن الخاصة بك.
بين شهري أيار/ مايو وتشرين الأول/ أكتوبر، قد يكون هناك رعاة يخيمون في المنطقة، لذا يجب على المتنزهين الحذر من الكلاب.
يقول مهبالييف: "تذكر دائمًا أنهم مدربون على الدفاع عن المعسكر والأغنام".
ومع ذلك، إذا كنت تائهًا أو تواجه مشكلات، فيمكن للرعاة مساعدتك.
المسار من لازا إلى كوزون مرورًا بالوديان الخضراء والشلالاتالمسافة/المدة: 6.5 كيلومترات/2.5 ساعة
يربط هذا المسار بين بلدتين قديمتين في منطقة جوسار. يبدأ الأمر في مدينة لازا التي تضم الكثير من بيوت الضيافة العريقة بالإضافة إلى المطاعم والمقاهي.
بعد ذلك، ستجد نفسك في ممر جبلي خصب في أشهر الصيف، ومغطى بالثلوج بشكل كبير في الشتاء. إذا كنت تفكر في سلوك هذا الطريق في الأشهر الباردة، ينصح ميهبالييف بالتحقق من توقعات الطقس حيث يمكن أن تتغير الظروف بسرعة في الجبال.
وفي الطريق، ستستمتع بإطلالة خلابة على الشلالات التي تتدفق في مضيق جوسارشاي.
في هذا المسار هناك ارتفاعان، الأول يسمح لك بالاستمتاع بمنظر وادي غوسارتشاي الأخضر خلف قمم جبل جيزيلغايا وجبل شاهداغ الشامختين.
ومن ثم تمر في وادٍ، قبل أن تصعد مرة أخرى إلى قمة جديدة، قبل أن يقودك الطرق مرة أخرى إلى غابات وصولًا إلى قرية كوزون ذات المنازل الملونة التي يسكنها سكان من عرقية الليزجين.
مسار جبال "كاندي كان" مرورًا بالمناظر الطبيعية السرياليةعند السفر غربًا على طول طريق غوبا-باكو السريع باتجاه قرية ألتياغاج الجبلية، تمر عبر وادي ذو جمال سريالي. توجد على كلا الجانبين تلال متموجة ذات خطوط ودوامات باللون الأحمر والوردي والبرتقالي والطباشيري.
أطلق كاتب السفر البريطاني مارك إليوت - الذي كتب كتيبات إرشادية عن أذربيجان - على المنطقة اسم جبال كاندي كاني، وقد ظل الاسم عالقًا.
ويُعتقد أن الألوان الجذابة ناجمة عن طبقات من مركبات الحديد الموجودة في الصخور، والتي تعرضت للتآكل مع مرور الزمن.
أنظر عن كثب إلى الأرض أثناء المشي، وقد تكتشف بقايا متحجرة صغيرة من مخلوقات قديمة تشبه الحبار.
هناك العديد من الممرات الصغيرة التي تلتف عبر الجبال. إذا كنت من محبي التنزه سيرًا على الأقدام ولديك نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، فقد تختار استكشافها بنفسك.
ينصح ميهبالييف بالمشي إلى جبل بيبايم أو إلى جبل بشبرماغ.
ويضيف: "الجبال الرئيسية قريبة جدًا من الطريق السريع مما يتيح أيضًا فرصة ركن السيارة في مكان قريب والمشي لمسافات طويلة بسهولة".
بخلاف ذلك، فمن الأفضل القيام بجولة أو تنظيم نزهة سيرًا على الأقدام مع شركة محلية، والتي يمكنك العثور خلالها على العديد منها في باكو القريبة.
شارك هذا المقال مواضيع إضافية في محاولة لتحطيم رقم قياسي.. فرنسيون يجمعون أعقاب السجائر في ليل معركة الانتخابات الأمريكية.. ترامب: مشكلة بايدن ليست بتقدّم سنّه بل في عدم كفاءته سياحة رياضة أذربيجانالمصدر: euronews
كلمات دلالية: سياحة رياضة أذربيجان إيطاليا ليبيا فيضانات سيول تغير المناخ عبد الفتاح البرهان أزمة المهاجرين جمهورية السودان قتل شرطة إعصار فرنسا إيطاليا ليبيا فيضانات سيول تغير المناخ عبد الفتاح البرهان أزمة المهاجرين فی أذربیجان هذا المسار المسار من على طول إذا کنت مرور ا
إقرأ أيضاً:
السرطان من المسافة صفر: عندما تخون الخلايا.. كتاب جديد يمزج بين المسار العلمي والتجربة الإنسانية
"كثيرا ما راودتني فكرة تأليف كتاب حول السرطان، لكن الشعور بالرهبة من طول الرحلة ووحشة الطريق وقف عائقا حال بيني وبين خوض غمار هذه التجربة المعقدة، وما يكتنفها من مخاطر جمة، فهذا المرض الذي استنزف جل حياتي المهنية جعلني أختصر الطب في بعدين: السرطان، والأمراض الأخرى، ونجح في تغيير نظرتي للحياة".
بهذه الكلمات افتتح الدكتور عاصم منصور، المدير العام لمركز الحسين للسرطان في الأردن، مقدمة كتابه الجديد "السرطان من المسافة صفر: عندما تخون الخلايا".
ويتابع منصور "فالسرطان ليس مجرد مرض، بل هو ظاهرة محفزة بتعقيدات ومسارات تنطوي على جوانب مختلفة، منها الصحي والاجتماعي والاقتصادي، بل والفلسفي، فهو سيرة لمرض ولأشخاص يعيشونه ويعيش في دواخلهم، ويقتات على أجسادهم وأرواحهم، فلحظة أن يتلقى الإنسان خبر إصابته بهذا المرض يعلم تماما أن حياته ستتغير مرة واحدة وللأبد، إذ لا عودة إلى حياة ما قبل الخبر، كما لو كان يولد من جديد، وعندها يتحتم عليه أن يكيف حياته بناء على هذا المعطى، وأن يبحث لحياته عن معنى جديد".
ويقول المدير العام لمركز الحسين للسرطان "إن هذا الكتاب سيكون بمثابة الأطلس الذي يرسم ملامح جغرافيا معقدة من خلايا انحرفت عن مسارها، ومن حيوات تمت إعادة توجيهها من جديد بواسطة تشخيص المرض، وأبحاث علمية تعود إلى قرون سحيقة، وعلماء أفذاذ رفضوا الانصياع للتيار السائد في زمنهم، ومن نظم اجتماعية جديدة يعاد تشكيلها بمجرد نطق كلمة سرطان".
إعلانيستعرض الكتاب بمقاربة علمية مبسطة مرض السرطان، ويتحدث عن طرق العلاج التقليدية والحديثة مثل الطب الدقيق والعلاج المناعي. كما يقدم الكتاب قصصا حقيقية لتجارب مرضى في رحلتهم مع المرض الخبيث.
ويقع الكتاب في 23 فصلا، على امتداد 677 صفحة من القطع المتوسط.
واختار الدكتور منصور عنوان الكتاب ليعكس تجربته الشخصية مع السرطان، بدءا من مرض جده، وصولا إلى عمله في مركز الحسين للسرطان.
وكان الدكتور منصور بدأ عمله في مركز الحسين في قسم الأشعة التشخيصية، وفي عام 2012 تولى منصب المدير العام، وما زال حتى اليوم.
الجزيرة صحة حاورت الدكتور منصور حول الكتاب:
لماذا كتب الدكتور منصور هذا الكتاب؟كما ذكرت في مقدمة الكتاب، راودتني فكرة تأليف هذا العمل لفترة طويلة، إلى أن اتخذت قرارا حاسما بالبدء في الكتابة بعد أن نضجت الفكرة في ذهني. واليوم، وبعد سنوات من التفكير والبحث والكتابة، أصبح هذا الكتاب بين أيدينا ليعكس تجربتي مع مرض السرطان من المسافة صفر، حيث أدركت أن السرطان ليس مجرد مرض عضوي، بل تجربة نفسية واجتماعية تترك أثرها العميق على المرضى وعائلاتهم.
أيضا عمدت إلى إنتاج هذا العمل بحيث لا يقتصر على تقديم المعرفة العلمية المجردة، بل يسعى إلى اصطحاب القارئ في رحلة تمزج بين المسار العلمي والتجربة الإنسانية. ولم يكن سلاحي الوحيد في مواجهة المرض العلم والمعرفة، بل كنت شاهدا على قصص إنسانية غنية بالألم والأمل والانكشاف أمام لحظة الحقيقة. لقد تركت هذه التجارب أثرا عميقا في نفسي، وكان أقواها تأثيرا وفاة جدي بالسرطان في أثناء دراستي الجامعية. وكما قلت في مقدمة كتابي: "كان ذلك أول عهدي بهذا المرض، نعم التقينا للمرة الأولى وجها لوجه". هذه التجربة شكلت نقطة تحول في فهمي للسرطان، ليس فقط كمرض، بل كحالة إنسانية تتطلب مواجهة صريحة مع الواقع.
إعلانكما أريد لهذا الكتاب أن يرى النور ليكون مثل البوصلة التي تساعد القارئ على التنقل بين تعقيدات المرض ودهاليزه. فهو زبدة سنوات من الخبرة التي جمعت فيها بين المعرفة الطبية العميقة والرؤية الإنسانية والإدارية، حيث أعرض تاريخ تطور السرطان بطريقة تتجاوز السرد الطبي التقليدي.
لهذا، يأتي هذا الكتاب ليضع المرض والمريض في قلب التجربة الإنسانية، بعيدا عن الأرقام الجافة، ويكشف للقارئ ليس فقط تاريخ السرطان والثورة التكنولوجية في علاجه، بل أيضا الواقع الذي يحيط به، من تحديات الرعاية الصحية إلى الأمل في مستقبل أكثر إنصافا، فضلا عن رغبتي في تسليط الضوء على ضرورة تحسين الرعاية الصحية لمكافحة السرطان في المنطقة العربية، التي تواجه عديدا من التحديات الصحية والاجتماعية والاقتصادية والسياسية.
في كتابي، قاربت موضوع السرطان من منظور شامل يجمع بين البعد العلمي والاجتماعي والنفسي. فمن الناحية العلمية، يستعرض الكتاب تاريخ السرطان منذ العصور القديمة حتى العصر الحديث، موضحا تطور تشخيصه وعلاجه، بدءا من الأساليب التقليدية وصولا إلى العلاجات الحديثة مثل العلاج المناعي والعلاج الجيني، مع تسليط الضوء على دور الذكاء الاصطناعي والروبوتات في تعزيز دقة التشخيص وتحسين نتائج العلاج.
أما من الناحية الاجتماعية، فأود أن أشير إلى أن السرطان ليس مرضا يقتصر تأثيره على الجسد فقط، بل إن له أبعادا اجتماعية كبيرة تؤثر على المريض وأسرته والمجتمع ككل. وهنا سلط الكتاب الضوء على الفوارق الاجتماعية في الوصول إلى الرعاية الصحية، ففي الدول النامية، يواجه المرضى تحديات كبيرة للوصول إلى أبسط الخدمات الطبية، مقارنة بالدول المتقدمة التي توفر لهم العلاجات الحديثة بفضل التكنولوجيا الطبية المتطورة. وتتجلى هذه الفجوات الاجتماعية أيضا في الاختلافات بين الطبقات الاجتماعية، إذ إن المرضى الذين لديهم تأمين صحي جيد تكون لديهم فرص أكبر للحصول على العلاج المتقدم مقارنة بالآخرين الذين لا يمتلكون مثل هذا التأمين؛ هذا يعكس حجم التحديات التي يواجهها المرضى في الحصول على الرعاية الصحية في ظل الفجوات الاقتصادية والسياسية. ويعرض الكتاب هذه الاختلافات ليجعل القارئ يفهم أن العدالة في الوصول إلى العلاج هي قضية محورية تجب معالجتها.
إعلانفالسرطان قد يكون مرضا يمكن علاجه في مكان ما، لكنه قد يكون حكما بالإعدام في مكان آخر بسبب نقص الأدوية وضعف البنية التحتية الصحية.
أما على الصعيد النفسي، فقد تناولت تأثير السرطان على المريض من الناحية العاطفية والنفسية، وكيف أن التشخيص بالسرطان ليس مجرد تشخيص طبي، بل هو صدمة نفسية للمريض وعائلته. الخوف من الموت، والقلق المستمر بشأن العلاج والتعافي، والشعور بالعزلة كلها مشاعر مر بها العديد من المرضى، ولمستها من خلال تجارب حية لمرضى عرفتهم.
فالجانب النفسي لا يقتصر على عرض المشاعر السلبية فحسب، بل إن كثيرا من المرضى أظهروا قوة داخلية غير عادية في مواجهة المرض. وقد شهدت وعايشت عديدا من قصص الأمل التي تجلت فيها الروح البشرية في معركة مع المرض، مثل التحديات النفسية التي يواجهها المريض عندما تتقاطع الألم الجسدي مع القلق النفسي.
وهنا، فأنا أشدد على أن الدعم النفسي للمرضى عنصر لا يقل أهمية عن العلاج الطبي، وسواء جاء هذا الدعم من الأسرة أو المجتمع أو جماعات الدعم.
هل السرطان فعلا ذنب المريض وهل كان بإمكانه منعه؟ أم أنه قدر لا نفع فيه للوقاية منه؟لا أوافق على اعتبار السرطان ذنبا يتحمله المريض بشكل كامل، وفي الوقت نفسه، أنبه إلى ضرورة تجنب عوامل الخطورة مثل الإدمان على التبغ بشتى أشكاله، واتباع حمية غذائية متوازنة وممارسة النشاط البدني، والمواظبة على عمل فحوصات الكشف المبكر لأهميتها. كما أشير إلى أن السرطان مرض متعدد العوامل وقد يرتبط بالعوامل الوراثية، والبيئية أيضا.
وفي كتابي، قدمت صورة شاملة للسرطان، تظهر كيف يتداخل الجانب العلمي مع الاجتماعي والنفسي، مما يجعل القارئ ينظر إلى المرض من منظور أكثر إنسانية وشمولية.
كيف ترى مستقبل رعاية مرضى السرطان في العالم العربي خلال الـ10 سنوات القادمة؟ إعلانمن المتوقع أن تشهد الدول العربية تزايدا في أعداد حالات السرطان في السنوات العشر القادمة، وهذا الأمر يضعنا أمام تحديات تضاف إلى التحديات الأخرى الصحية والاجتماعية والجيوسياسية التي تختص بها المنطقة العربية.
معظم هذه الدول تفتقر إلى بنية تحتية قوية، وغياب إستراتيجيات شاملة لمكافحة السرطان، وشح في الموارد المالية المرصودة لمكافحة السرطان: بدءا من الوقاية والتوعية إلى الكشف المبكر والتشخيص السليم والعلاج الشمولي وانتهاء بالرعاية التلطيفية. وأشير هنا إلى أن ارتفاع نسب الإصابة في هذه الدول تعزى إلى عدة أسباب:
تقدم الناس في العمر "زيادة معدل الأعمار " في الوطن العربي. ازدياد عوامل الخطورة، مثل التدخين والسمنة والخمول البدني وعدم ممارسة الرياضة. زيادة عدد السكان.وفي ظل اتساع الهوة بين الفقير والغني سواء على المستوى الفردي أو على مستوى الدول، لن تستطيع الدول مواكبة الحصول على التشخيص المبكر أو علاج السرطان.
وأؤكد هنا على ضرورة إجراء حملات توعية فعالة، وتحسين برامج الكشف المبكر، وتعزيز البنية الصحية في المنطقة، وأضيف أن نقص البيانات الدقيقة عن السرطان يشكل عائقا أمام التخطيط الفعال لمكافحة المرض في الدول العربية.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين