تمتّع برؤية واضحة مدى الحياة
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
العين هي من أهم الحواس في جسم الإنسان، فهي مسؤولة عن الرؤية التي تمكننا من استكشاف العالم من حولنا، لذلك من المهم الحفاظ على صحة العينين واتباع العادات الصحية التي تساعد على حمايتها من الأمراض.
نصائح للحفاظ على صحة العينين:
إجراء فحص دوري للعينين: من المهم إجراء فحص دوري للعينين كل عامين على الأقل، حتى لو كنت تتمتع برؤية جيدة، يمكن لطبيب العيون اكتشاف أي مشاكل في العين في وقت مبكر، مما يساعد على علاجها بسهولة أكبر.حماية العينين من أشعة الشمس: أشعة الشمس الضارة يمكن أن تسبب مشاكل في العين، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، لذلك من المهم ارتداء نظارات شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس. تجنب الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية: الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، يمكن أن يسبب إجهاد العين، لذلك من المهم أخذ فترات راحة منتظمة من استخدام هذه الأجهزة، وممارسة تمارين العين كل ساعة. تناول نظام غذائي صحي: هناك العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة العين، مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين E والزنك، يمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. الإقلاع عن التدخين: التدخين يمكن أن يسبب مشاكل في العين، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر.
هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة في العين، مثل:
ضبابية الرؤية. ألم العين. احمرار العين. حكة العين. زيادة حساسية العين للضوء. ظهور بقع سوداء أو ضبابية في الرؤية.إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، يجب عليك استشارة طبيب العيون على الفور.
المحافظة على صحة العينين من الأمور المهمة التي يجب على الجميع الاهتمام بها، باتباع العادات الصحية السابقة، يمكننا حماية أعيننا من الأمراض والحفاظ على رؤيتنا سليمة مدى الحياة.
المصدر: عين ليبيا
كلمات دلالية: اهتمام رؤية صحة صحة العيون من المهم فی العین
إقرأ أيضاً:
العين يستعيد القمة بـ «رباعية»
معتز الشامي (العين)
استعاد العين صدارة «دوري أدنوك للمحترفين» لكرة القدم، بعد الفوز على بني ياس بـ «رباعية» رفعت رصيده إلى 16 نقطة، في المباراة التي أقيمت على استاد هزاع بن زايد، ضمن «الجولة السادسة».
سجل الأهداف الحسين رحيمي في الدقيقة الخامسة، وسفيان رحيمي في الدقيقة 37، وكاكو في الدقيقة 47، ولابا كودجو في الدقيقة 74، ولم ينجح بني ياس في إحراز أي هدف، ليسجل أسوأ رقم سلبي له في تاريخه بالمسابقة، بعدم الفوز أو تسجيل أي هدف في أول 6 مباريات متتالية بالدوري، وظل في الترتيب الأخير من دون نقاط.
شهدت المباراة عودة قوية لسفيان رحيمي الذي تعرض لإصابة غاب بسببها عن العين منذ بداية الموسم، ليسجل أول مشاركة له وهدف، كما أن المباراة شهدت رقماً استثنائياً، كونها الرسمية الأولى في الدوري التي تشهد مشاركة الشقيقين سفيان والحسين، بشكل أساسي في اللقاء.
وترجم «الزعيم» أفضليته في الشوط الأول، بإحراز ثلاثة أهداف، بدأها الحسين رحيمي في الدقيقة الخامسة؛ من جملة فنية أنهاها في الشباك ببراعة، وأضاف سفيان رحيمي الهدف الثاني في الدقيقة 37، من تمريرة كاكو، أودعها الشباك بطريقة رائعة؛ ليسهم سفيان رحيمي بـ6 أهداف خلال 9 مباريات أمام بني ياس في دوري أدنوك «3 أهداف و3 تمريرات حاسمة»، وفي الدقيقة الثانية من الوقت المحتسب بدلاً من الضائع، أضاف كاكو الهدف الثالث بتسديدة متميزة، واحتاج كودجو لابا إلى 11 دقيقة بعد دخوله بديلاً ليعزز تفوق العين بالهدف الرابع، ليصل اللاعب إلى «الهدف 126» في دوري المحترفين، خلال 135 مباراة، ورفع رصيده إلى مشاركة تهديفية في 150 هدفاً «سجل 126 هدفاً وصنع 24 هدفاً».
نتنياهو يرفض فتح معبر رفح وحماس تندد