تمتّع برؤية واضحة مدى الحياة
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
العين هي من أهم الحواس في جسم الإنسان، فهي مسؤولة عن الرؤية التي تمكننا من استكشاف العالم من حولنا، لذلك من المهم الحفاظ على صحة العينين واتباع العادات الصحية التي تساعد على حمايتها من الأمراض.
نصائح للحفاظ على صحة العينين:
إجراء فحص دوري للعينين: من المهم إجراء فحص دوري للعينين كل عامين على الأقل، حتى لو كنت تتمتع برؤية جيدة، يمكن لطبيب العيون اكتشاف أي مشاكل في العين في وقت مبكر، مما يساعد على علاجها بسهولة أكبر.حماية العينين من أشعة الشمس: أشعة الشمس الضارة يمكن أن تسبب مشاكل في العين، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، لذلك من المهم ارتداء نظارات شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس. تجنب الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية: الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، يمكن أن يسبب إجهاد العين، لذلك من المهم أخذ فترات راحة منتظمة من استخدام هذه الأجهزة، وممارسة تمارين العين كل ساعة. تناول نظام غذائي صحي: هناك العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة العين، مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين E والزنك، يمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. الإقلاع عن التدخين: التدخين يمكن أن يسبب مشاكل في العين، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر.
هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة في العين، مثل:
ضبابية الرؤية. ألم العين. احمرار العين. حكة العين. زيادة حساسية العين للضوء. ظهور بقع سوداء أو ضبابية في الرؤية.إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، يجب عليك استشارة طبيب العيون على الفور.
المحافظة على صحة العينين من الأمور المهمة التي يجب على الجميع الاهتمام بها، باتباع العادات الصحية السابقة، يمكننا حماية أعيننا من الأمراض والحفاظ على رؤيتنا سليمة مدى الحياة.
المصدر: عين ليبيا
كلمات دلالية: اهتمام رؤية صحة صحة العيون من المهم فی العین
إقرأ أيضاً:
تحرير سيناء.. روان أبو العينين: أرض الفيروز منطقة جذب للاستثمار والسكان
قدمت الإعلامية روان أبو العينين، التهنئة للشعب المصري بمناسبة عيد تحرير سيناء الـ43، مشددة على أن هذه الذكرى العزيزة تمثل فخرًا وطنيًا لكل المصريين، وأن الاحتفال هذا العام يأتي وسط طفرة تنموية غير مسبوقة تشهدها أرض الفيروز.
وقالت الإعلامية روان أبو العينين، خلال تقديم برنامجها «تريندينج البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن الدولة المصرية تبذل جهودًا ضخمة وغير مسبوقة لتنمية سيناء منذ أكثر من عقد، حيث شهدت المنطقة خلال الـ11 عامًا الماضية أكبر عملية تنمية في تاريخها.
وأضافت أن سيناء أصبحت منطقة جاذبة للاستثمار والسكان، ومحورًا استراتيجيًا من محاور التنمية الوطنية، فالدولة أنفقت ما يقارب الـ 400 مليار جنيه على مشروعات تنموية شاملة في مختلف القطاعات.
ونوهت بأن هذا الإنفاق غير المسبوق، يأتي في إطار رؤية الدولة لتحويل سيناء إلى مركز اقتصادي حيوي.
وأوضحت أبو العينين أن الحكومة حرصت على ربط سيناء بالوادي والدلتا عبر شبكة متطورة من الطرق، حيث تم إنشاء 5000 كيلومتر من الطرق الجديدة، وتطوير 8 موانئ بحرية و3 موانئ برية، كما تم تطوير 7 مدن رئيسية في سيناء، بات يسكنها أكثر من 5 ملايين مواطن، مما يسهم في تغيير الخريطة السكانية والاقتصادية للمنطقة.
وتابعت الإعلامية قائلة إن من بين أبرز المشاريع الاستراتيجية هو استهداف زراعة نصف مليون فدان في سيناء، مع العمل على مضاعفة الرقعة الزراعية من خلال ربط ترعة السلام بوسط سيناء بطول يبلغ 180 كيلومترًا.
واختتمت روان أبو العينين، رسالتها، بتوجيه تحية تقدير لكل من شارك في تحرير أرض سيناء، مشددة على أهمية دعم من يعيدون إعمارها حاليًا، بقولها: "تحية واجبة لمن حرر سيناء، وتحيات مضاعفة لمن يعيد تنميتها ويصنع مستقبلها".
انكماش اقتصادي وضغوط جمركية: كوريا الجنوبية تتفاوض لإنقاذ صادراتها