تمتّع برؤية واضحة مدى الحياة
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
العين هي من أهم الحواس في جسم الإنسان، فهي مسؤولة عن الرؤية التي تمكننا من استكشاف العالم من حولنا، لذلك من المهم الحفاظ على صحة العينين واتباع العادات الصحية التي تساعد على حمايتها من الأمراض.
نصائح للحفاظ على صحة العينين:
إجراء فحص دوري للعينين: من المهم إجراء فحص دوري للعينين كل عامين على الأقل، حتى لو كنت تتمتع برؤية جيدة، يمكن لطبيب العيون اكتشاف أي مشاكل في العين في وقت مبكر، مما يساعد على علاجها بسهولة أكبر.حماية العينين من أشعة الشمس: أشعة الشمس الضارة يمكن أن تسبب مشاكل في العين، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، لذلك من المهم ارتداء نظارات شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس. تجنب الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية: الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، يمكن أن يسبب إجهاد العين، لذلك من المهم أخذ فترات راحة منتظمة من استخدام هذه الأجهزة، وممارسة تمارين العين كل ساعة. تناول نظام غذائي صحي: هناك العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة العين، مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين E والزنك، يمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. الإقلاع عن التدخين: التدخين يمكن أن يسبب مشاكل في العين، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر.
هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة في العين، مثل:
ضبابية الرؤية. ألم العين. احمرار العين. حكة العين. زيادة حساسية العين للضوء. ظهور بقع سوداء أو ضبابية في الرؤية.إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، يجب عليك استشارة طبيب العيون على الفور.
المحافظة على صحة العينين من الأمور المهمة التي يجب على الجميع الاهتمام بها، باتباع العادات الصحية السابقة، يمكننا حماية أعيننا من الأمراض والحفاظ على رؤيتنا سليمة مدى الحياة.
المصدر: عين ليبيا
كلمات دلالية: اهتمام رؤية صحة صحة العيون من المهم فی العین
إقرأ أيضاً:
العاهل الأردني يؤكد على دعم خطة واضحة لإعادة إعمار قطاع غزة ضمن جدول زمني
أكد العاهل الأردني الملك عبد الله الثاني، على دعم خطة واضحة لإعادة إعمار قطاع غزة ضمن جدول زمني، مشيرًا إلى إعداد تصور واضح وقابل للتنفيذ حول إدارة غزة وربطها بالضفة الغربية.
وأشار خلال كلمته في القمة العربية الطارئة لبحث تطورات القضية الفلسطينية، وعرضتها قناة «القاهرة الإخبارية»، إلى أن منع إدخال المساعدات إلى غزة مخالف للقانون الدولي.
وأكد الملك عبد الله الثاني على الرفض التام لتهجير الفلسطينيين، موضحًا أن حل الدولتين هو السبيل الوحيد لتحقيق السلام العادل والشامل.
كما أكد على ضرورة استدامة وقف إطلاق النار في قطاع غزة.
وانطلقت فعاليات القمة العربية الطارئة حول فلسطين، في القاهرة، وبحث خطة التعافي المبكر وإعادة إعمار قطاع غزة والتطورات الأخيرة في القطاع.
واستقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم الثلاثاء، القادة والزعماء ورؤساء الوفود المشاركين بالقمة العربية الطارئة، المنعقدة بالعاصمة الإدارية الجديدة، لبحث تطورات القضية الفلسطينية وسبل دعم الشعب الفلسطيني الشقيق، وخطة إعادة إعمار غزة.
وتواكب القمة موجة رفض عربي ودولي لمقترحات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن تهجير الفلسطينيين من غزة، وتصريحات رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو حول إمكانية إقامة دولة فلسطينية داخل السعودية، وهو ما قوبل باستهجان واسع.
اقرأ أيضاً«جوتيريش»: العمليات الإسرائيلية وصلت إلى مستوى غير مسبوق من الدمار في غزة
الرئيس السيسي يعلن عن الخطة المصرية لإعادة إعمار غزة في القمة العربية الطارئة
ملك البحرين يشيد بجهود الرئيس السيسي ويدعو لدعم مبادرة مصر بشأن غزة