أفضل الفوائد لمشروب ماء الكركم
تاريخ النشر: 17th, September 2023 GMT
مشروب ماء الكركم.. ينصح كثير من الأطباء بالمداومة على مشروب ماء الكركم لامتلاكه خصائص مهمة مضادة للبكتيريا، واحتوائه على فوائد عديدة، ولذلك نعرض لكم في التقرير التالي كيفية تحضير ماء الكركم، وأهم الفوائد التي تعود على الشخص بعد شربه له، حسب ما ذكره موقع «4Health Site».
مشروب ماء الكركموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص الصحة اليومية، وذلك من خلال خدمة مقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
ماء الكركمطريقة تحضير مشروب ماء الكركم في المنزليمكنك تحضير مشروب ماء الكركم في المنزل، من خلال وضع الكركم الطازج، مع كمية مناسبة من الماء، ويفضل تناوله على معدة خالية في الصباح الباكر، من أجل الاستفادة منه بشكل كامل.
فوائد مشروب ماء الكركم- يعمل على تحسين عملية الهضم حيث إنه يعالج مشاكل الجهاز الهضمي المعتادة مثل القرحة ومتلازمة القولون العصبي.
- يعزز من فقدان الوزن، حيث أنه يعمل على تسريع حرق الجسم للدهون.
الكركم- تقوية جهاز المناعة، من خلال الانتظام في شربه على معدة خاوية.
- يقلل الالتهابات، يحتوي ماء الكركم على مضادات للالتهاب والأكسدة، ولذلك يقلل بشكل كبير من أي التهاب.
- يعمل مشروب ماء الكركم، عل تنظيم مستويات الكولسترول والسكري وضغط الدم.
- إذا تم تناوله ساخنا في الصباح الباكر، فإنها يقلل من أعراض نزلات البرد والسعال. ويساعد على تقليل الصداع الناجم عن الجيوب الأنفية.
- تنشيط المخ، حيث أنه يعمل عى تحسين الحالة المزاجية بشكل طبيعي، وتنشيط الدماغ.
اقرأ أيضاًفوائد الضحك لحل أزمات القلب
«مش هتصدق».. فوائد هائلة لـ قشر البيض على الصحة العامة
قدامك طول الوقت.. 4 عناصر غنية بفوائد طبية وغذائية لا تتوقعها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فقدان الوزن ماء الكركم من خلال
إقرأ أيضاً:
10 دقائق من الرياضة في اليوم تقوي دماغ الطفل بشكل أفضل
ستساعد ومضات النشاط البدني قصيرة الأجل الطفل على تقوية قوة الدماغ، كما أظهرت الدراسة الأولى من هذا النوع وتعزز هذه التدريبات المهارات المعرفية أكثر بكثير من الأحمال الهوائية المعتدلة.
يشجع الآباء أطفالهم دائما على الاستيقاظ من أجهزة الكمبيوتر والتحرك في كثير من الأحيان والآن وجد العلماء أن التدريب الفاصل عالي الكثافة أكثر فائدة لصحة الطفل وتعزيز عمل دماغه من الأحمال الهوائية الأطول ولكن المعتدلة مثل المشي.
وفي الدراسة الأولى من هذا النوع، ثبت أن مجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك فترات قصيرة من التدريب عالي الكثافة، تليها أحمال منخفضة الكثافة، تعزز المهارات المعرفية أكثر من النشاط المعتدل التقليدي.
وكانت مفيدة بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من ضعف القلب أو الاضطرابات الوراثية التي زادت من خطر الاضطرابات الفكرية.
وخلال أبحاثهم، لاحظ علماء من جامعة أوكلاند 305 أطفال تتراوح أعمارهم بين 7 و13 عاما وفي البداية، تم تكليف الجميع ب 6 مهام في فئتين رئيسيتين - التحقق من الذاكرة القصيرة (العملية) والتحكم المعرفي المتعلق بمعالجة المعلومات والقدرة على إبقاء النبضات تحت السيطرة وكلا هذين المؤشرين مهمان في التنبؤ بالأداء الأكاديمي المستقبلي والنجاح المهني للطفل.
وبعد الانتهاء من هذه التمارين، شارك الأطفال إما في التدريب الفاصل عالي الكثافة أو التزموا بالمستوى المعتاد من النشاط في شكل أحمال هوائية. في الحالة الأولى، لم يستمر التدريب أكثر من 10 دقائق، وتم تنفيذه كل صباح لمدة 6 أسابيع، والتي بلغ مجموعها 5 ساعات من النشاط البدني.
بعد هذه الفترة، خضع الأطفال لنفس الاختبارات مرة أخرى وعندما قارن العلماء النتائج، اتضح أن أكبر تقدم تم إحرازه من قبل الأطفال من المجموعة الأولى، الذين مارسوا التدريب الفاصل عالي الكثافة ولكن النشاط البدني الهوائي لم يكن فعالا جدا لتعزيز وظائف الدماغ.
شاهد بالفيديو.. سيدة سودانية تقتحم جلسة للبرهان والعطا بمدينة أم درمان وتخاطبهم وسط تفاعل الحاضرين