صدى البلد:
2025-03-31@19:52:16 GMT

في اليوم العالمي لسلامة المرضى.. 3 طرق طبيعية وفعالة لتقوية المناعة

تاريخ النشر: 17th, September 2023 GMT

يحتفي العالم اليوم في ال 17 من سبتمبر باليوم العالمي لسلامة المرضى، ويعد جهاز المناعة هو أول خط دفاعك عندما تعاني من البرد أو إنفلونزا أو غيره من الأمراض في الطقس الباردة، جهازك المناعي يساعدك على الشفاء والبقاء على ما يرام.

لن تصدق.. كم عدد الكالوري التي يجب أن يتناولها مرضى السكري؟ في موسمها.. 3 فوائد مذهلة لـ البطاطا

للعمل بشكل جيد جهاز المناعة الخاص بك تحتاج إلى أغذية صحية، وتمارين.

طرق طبيعية لتقوية المناعة

اشرب الكثير من السوائل
التمارين بانتظام
الحد من الإجهاد
الحصول على الكثير من النوم
تشمل المواد الأساسية من الأغذية أو المكملات
أكل نظام غذائي ملون ومتوازن جيدا

كما أن ممارسة التمارين ضرورية للوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، والحفاظ على وزنك تحت السيطرة.

ويسهم التمرين أيضاً في جهاز مناعي صحي، كما إنه يشجع على التداول الدموي الجيد، مما يساعد جهاز المناعة الخاص بك على القيام بعمله أكثر كفاءة.

المصدر alline health

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المناعة جهاز المناعة امراض القلب ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

المشروب الذهبي.. علاج طبيعي للالتهابات وتحسين المناعة

كشف الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية، عن فوائد «المشروب الذهبي» الذي يتكون من اللبن والعسل والكركم، مؤكدًا أنه من المشروبات الصحية ذات الفوائد المتعددة.

وأضاف كريم جمال، خلال لقائه مع أحمد دياب ونهاد سمير ببرنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، أن هذا المشروب الذي يُطلق عليه البعض «المشروب الذهبي» نظرًا للونه المميز، هو مشروب هندي تقليدي يحتوي على الكركم الذي يُعتبر مفيدًا جدًا في علاج الالتهابات بالجسم وتقوية جهاز المناعة.

وتابع: «يعد هذا المشروب من أفضل الخيارات لتعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهابات، ويمكن إضافة الفلفل الأسود إلى المشروب لتعزيز فوائده».

اقرأ أيضاًهل أمراض المناعة الذاتية وراثية؟.. أستاذ مناعة يجيب | فيديو

تناولها يوميا.. 6 أطعمة لتعزيز المناعة ومواجهة أمراض الشتاء

تقوي المناعة.. أفضل 5 أكلات في فصل الشتاء

مقالات مشابهة

  • شفق نیوزقبل ۶ ساعة
  • يستهلكها الكثير يومياً.. ثلاثة أطعمة شائعة قد تسبب السرطان
  • يستهلكها الكثير يومياً.. ثلاثة أطعمة شائعة قد تسبب السرطان
  • موقع ۲۴قبل ۷ ساعة
  • "مبررة وفعالة".. الحكومة الألمانية تدافع عن العقوبات على روسيا
  • دافعت الحكومة الألمانية المنتهية ولايتها عن العقوبات التي فرضها الاتحاد الأوروبي على روسيا على خلفية حرب الأخيرة على أوكرانيا. وقالت نائبة المتحدث باسم الحكومة الألمانية، كريستيانه هوفمان، في برلين إن هذه الإجراءات مبررة ومعقولة وفعالة. ورفضت هوفمان التعليق على التصريحات التي أدلى بها رئيس حكومة ولاية سكسونيا ونائب رئيس الحزب المسيحي الديمقراطي ميشائيل كريتشمر، الذي انتقد الرفض القاطع من جانب ألمانيا ودول أوروبية أخرى لتخفيف العقوبات ضد روسيا. Den Weg zurück zu russischem Gas sehe ich überhaupt nicht – @larsklingbeil über Forderungen aus der Union, zu russischem Gas...
  • البوابة نیوزقبل ۱۱ ساعة
  • اليوم.. البيئة تعلن رفع حالة الطوارئ بالمحميات البرية والبحرية بمختلف المحافظات
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة، رفع حالة الاستعداد بالمحميات الطبيعية لاستقبال الزائرين خلال احتفالات عيد الفطر المبارك، بما يساهم في توفير تجربة سياحية فريدة ومميزة تتمتع بكافة سبل الراحة للزوار للاحتفال وسط أجواء الطبيعة الخلابة بالمحميات الطبيعية المتنوعة داخل جمهورية مصر العربية والتعرف علي التراث البيئي والثقافي للمجتمعات المحلية التى تتواجد داخل تلك المحميات.وأكدت فؤاد، في بيان لها، أن المحميات الطبيعية الآن بما تحقق فيها من تطوير أصبحت شاهد عيان على نجاحنا في دعم الاستثمار البيئي بالقطاع السياحي بمشاركة القطاع الخاص لنصل إلى المستويات...
  • صحیفة الیومقبل ۱۲ ساعة
  • مغارات بمكيفات طبيعية.. زوار ومقيمون يقضون العيد في جبل القارة
  • رصدت اليوم الإقبال الكبير الذي يشهده جبل القارة بمحافظة الأحساء خلال أيام عيد الفطر المبارك من الزوار من داخل المملكة من مدنها ومناطقها من الأهالي والمقيمين ومن خارجها من السواح من مختلف الدول. ويحرص عدد كبير من المعيدين على التواجد بجبل القارة لقضاء أيام العيد واستكشاف معالم هذا الجبل الذي يعد أحد المعالم السياحية الهامة والجاذبة بالمحافظة، حيث وجود الكهوف والمغارات معبرين لليوم عن سعادتهم الكبيرة بما شاهدوه. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }...
  • الأسبوعقبل ۱ یوم
  • ردده الآن.. دعاء لرفع المناعة النفسية وحماية الذات
  • كشف الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، عن 3 أسباب رئيسية تؤدي إلى ضعف المناعة النفسية. وقال هارون خلال تقديمه برنامج «علمتني النفوس»، الذي يُعرض على قناة «صدى البلد»، إن ضعف المناعة النفسية سببه الأفكار التلقائية السلبية، والضغوط النفسية المستمرة، وزيادة التوقعات غير الواقعية. وأوضح، أن التفكير السلبي المستمر، والقلق بشأن المستقبل، والندم على الماضي، يؤثران بشكل مباشر على الاستقرار النفسي للفرد، مشددا على أن الصحة النفسية تحتاج إلى رعاية مستمرة تمامًا كما هو الحال مع الصحة الجسدية. واختتم أحمد هارون بدعاء لحماية مناعة النفس، جاء فيه: «اللهم إني...
  • صحیفة الاتحادقبل ۱ یوم
  • في «اليوم العالمي لوقف الهدر» دعوة لتفعيل الاستدامة في صناعة الأزياء
  • طه حسيب في 30 مارس من كل عام، يحل اليوم الدولي للقضاء علي الهدر، وهو مبادرة أقرتها الجمعية العامة للأمم المتحدة يوم 14 ديسمبر 2022 في دورتها السابعة والسبعين، على أن يُحتفل به سنوياً.  ويكمن الهدف الرئيس من هذا اليوم الدولي في استكشاف سبل خفض أكثر من ملياري طن من النفايات التي تنتجها البشرية كل عام.وعن حجم النفايات على الصعيد العالمي ومدى تأثيرها، يشير برنامج الأمم المتحدة للبيئة، وبرنامج الأمم المتحدة للمستوطنات البشرية إلى أنه إذا وضعنا النفايات الصلبة البلدية الناتجة خلال عام واحد في حاويات شحن قياسية وصفها واحدة تلو...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • ماذا تفعل ضعف المناعة النفسية للإنسان .. أحمد هارون يوضح
  • أكد الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، أن المناعة النفسية تمثل درع الحماية الأساسي للإنسان ضد الضغوط النفسية والمشكلات التي يتعرض لها في حياته اليومية.فرط التفكير والعزلة.. أحمد هارون يحدد أبرز أعراض وأسباب الهشاشة النفسية| فيديوأحمد هارون: التخلص من التفكير الزائد خطوة نحو التوازن النفسيقال أحمد هارون خلال تقديمه برنامج «علمتني النفوس»، الذي يعرض على قناة «صدى البلد»، إن المناعة النفسية تشبه الجهاز المناعي الجسدي، حيث تحمي الفرد من التأثر السلبي بالمواقف الصعبة والعلاقات السامة.أوضح هارون، أن ضعف المناعة النفسية يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأزمات النفسية، مما يؤثر على...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • قبل العيد.. ماسكات طبيعية مذهلة لعلاج مشاكل البشرة
  • مع اقتراب عيد الفطر، تبحث أغلب الفتيات والسيدات عن ماسكات طبيعية لعلاج مشاكل البشرة والظهور بمظهر مشرق ونضر.ماسكات طبيعية لعلاج مشاكل البشرة ويمكن لبعض الوصفات الطبيعية أن تجعل بشرتك نضرة ومشرقة، وإليكم أفضل الماسكات الطبيعية التي تعالج مشاكل البشرة بسرعة، وتشمل:بدون زيادة في الوزن.. نصائح لتناول كحك العيد بأمانكيف تحتفل بالعيد مع أولادك دون تكاليف؟.. نصائح بسيطة لإسعاد الأطفالماسك تفتيح البشرة والتخلص من البهتانماسك تفتيح البشرة والتخلص من البهتانالمكونات:ملعقة كبيرة زباديملعقة صغيرة عسلنصف ملعقة صغيرة كركمالطريقة:ـ اخلطي المكونات معًا ووزّعي الخليط على وجهكِ.ـ اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.ـ...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • لبن وعسل وكركم.. مشروب ذهبي لتقوية المناعة وتقليل الالتهابات
  • تحدث الدكتور كريم جمال، إخصائي التغذية، عن فوائد المشروب الذهبي، قائلا: المشروب يتكون من اللبن والعسل والكركم.استشاري مناعة توجّه نصيحة للمواطنين بشأن تناول الكعك والبسكويت|فيديو وأضاف كريم جمال خلال حواره على قناة صدى البلد، أن هذا المشروب يعد واحد من المشروبات الصحية ذات الفوائد المتعددة.واسترسل: هذا المشروب من أفضل الخيارات لتعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهابات، كما يمكننا إضافة الفلفل الأسود إلى المشروب لتعزيز فوائده.  وأوضح أن هذا المشروب الذي يُطلق عليه البعض المشروب الذهبي نظرًا للونه المميز، هو مشروب هندي تقليدي يحتوي على الكركم الذي يُعتبر مفيدًا جدًا في علاج الالتهابات...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • المشروب الذهبي.. علاج طبيعي للالتهابات وتحسين المناعة
  • كشف الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية، عن فوائد «المشروب الذهبي» الذي يتكون من اللبن والعسل والكركم، مؤكدًا أنه من المشروبات الصحية ذات الفوائد المتعددة. وأضاف كريم جمال، خلال لقائه مع أحمد دياب ونهاد سمير ببرنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، أن هذا المشروب الذي يُطلق عليه البعض «المشروب الذهبي» نظرًا للونه المميز، هو مشروب هندي تقليدي يحتوي على الكركم الذي يُعتبر مفيدًا جدًا في علاج الالتهابات بالجسم وتقوية جهاز المناعة. وتابع: «يعد هذا المشروب من أفضل الخيارات لتعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهابات، ويمكن إضافة الفلفل الأسود إلى المشروب...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار