للنساء.. لا تشربي القهوة أثناء الدورة الشهرية لهذا السبب
تاريخ النشر: 17th, September 2023 GMT
يمكن أن يوفر كوب من القهوة في الصباح شحنة من الحيوية والمزاج الجيد، ولكن أثناء الحيض، يمكن أن يساهم هذا المشروب في تدهور صحة المرأة ، ذكرت ذلك طبيبة أمراض النساء تاتيانا كوليدوفا في مقابلة مع MedicForum، أن شرب القهوة يمكن أن يزيد من تقلصات الدورة الشهرية والألم الذي تعاني منه العديد من النساء.
استبدال مشروب سكري واحد بالشاي أو القهوة يقلل من خطر الإصابة بالسكري القهوة من الأطعمة الضارة أثناء الدورة الشهرية
وأشارت الطبيبة نقلاً عن الدراسات إلى أن "الكافيين يمكن أن يعطل التوازن الهرموني بل ويؤدي إلى تفاقم الأعراض غير السارة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية".
ووفقا للطبيبة، فإن النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية - وهي تدهور في الصحة البدنية والنفسية بسبب الحيض - يجب عليهن تجنب شرب القهوة خلال هذه الفترة.
وأوضحت كوليدوفا: أن الكافيين يسبب زيادة في مستوى هرمون الكورتيزول الذي يفرز في المواقف العصيبة يؤدي هذا إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم ومن ثم مستويات الأنسولين، مما يتسبب في تقلب مستويات السكر في الدم، حيث يرتفع أولاً ثم ينخفض تساهم هذه التقلبات في تقلب المزاج، والتعب الشديد، والصداع، كما تزيد من أعراض الدورة الشهرية النموذجية، بما في ذلك تقلب المزاج، والأرق، والقلق، وآلام البطن والتشنجات.
وفي فترة ما بعد الإباضة وقبل الحيض، تصبح النساء أكثر حساسية لتقلبات نسبة السكر في الدم بسبب زيادة مستويات هرمون البروجسترون. أي أنهم يصبحون أكثر حساسية لتأثيرات الكافيين التي يمكن أن تسبب مثل هذه التقلبات.
خلال فترة الدورة الشهرية، بدلا من القهوة، من الأفضل للنساء شرب المشروبات العشبية - على سبيل المثال، من بلسم الليمون أو أوراق التوت، الشوفان الأخضر، إذا كنت لا تستطيع التخلي عن القهوة، فيجب عليك شربها بعد الوجبات فقط، وليس على معدة فارغة خلاف ذلك، سيحدث زيادة حادة في مستويات الكورتيزول في الجسم، محفوفة بعواقب غير سارة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة صحة المرأة الدورة الشهرية الكافيين الحيض الدورة الشهریة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لهذا السبب.. المعارضة الأوكرانية تستدعي زيلينسكي إلى البرلمان!
طالبت المعارضة الأوكرانية الرئيس فولوديمير زيلينسكي بالحضور إلى البرلمان “لشرح تفاصيل محادثات السلام وصفقة المعادن مع الولايات المتحدة”، وفقاً لتقرير نشرته “بوليتيكو”.
وأضافت الصحيفة، “أعرب العديد من أعضاء البرلمان الأوكراني، الذين يُفترض أن يصادقوا على أي اتفاق بعد توقيعه، عن شعورهم بالإقصاء من مفاوضات السلام في كييف، حيث اتهموا زيلينسكي والمسؤولين المعنيين بعدم مشاركة التفاصيل بشكل كافٍ وعدم التواصل بشكل مناسب معهم”.
وتابعت الصحيفة: “دعت كتلة التضامن الأوروبي في البرلمان الأوكراني إلى عقد جلسة برلمانية خاصة بحضور زيلينسكي لشرح خطة أوكرانيا للسلام وتفاصيل المفاوضات، وقالت الكتلة، التي يرأسها الرئيس السابق بيترو بوروشينكو، إن :على زيلينسكي إعلان تفاصيل الخطة التي تهدف إلى تحقيق السلام”.
فيما يتعلق بالضغوط الخارجية، أكدت تقارير أن “أوكرانيا تتعرض لضغوط هائلة من الولايات المتحدة وروسيا لتقديم تنازلات حول أراضيها وثرواتها المعدنية”، فيما أكد نائب الرئيس الأميركي، جي دي فانس، “أن على أوكرانيا الموافقة على التنازل عن أراضٍ، وإلا فإن الولايات المتحدة ستنسحب من الوساطة في المفاوضات”.
في المقابل، أعربت نائبة رئيس الوزراء الأوكراني، يوليا سفيريدينكو، “عن استنكارها لمقترحات الولايات المتحدة، واعتبرت أن هذه الخطط تشكل استسلاماً لروسيا”.”، وأضافت أن “أوكرانيا مستعدة للتفاوض ولكن ليس للاستسلام”.
وفيما يتعلق بصفقة المعادن، “لم يتم توقيع اتفاق نهائي بعد بين أوكرانيا والولايات المتحدة، إذ تم الاتفاق على مذكرة شراكة ونوايا فقط، مع استمرار العمل على صياغة مسودة قانونية تلبي مصالح الطرفين”.
من جهته، لم يرد الرئيس زيلينسكي على دعوة المعارضة حتى الآن، “حيث كان مشغولاً بمحادثات دبلوماسية في لندن، ومن المقرر أن يلتقي مع الرئيس الأميركي دونالد ترامب في إيطاليا خلال الأيام المقبلة”.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة