للنساء.. لا تشربي القهوة أثناء الدورة الشهرية لهذا السبب
تاريخ النشر: 17th, September 2023 GMT
يمكن أن يوفر كوب من القهوة في الصباح شحنة من الحيوية والمزاج الجيد، ولكن أثناء الحيض، يمكن أن يساهم هذا المشروب في تدهور صحة المرأة ، ذكرت ذلك طبيبة أمراض النساء تاتيانا كوليدوفا في مقابلة مع MedicForum، أن شرب القهوة يمكن أن يزيد من تقلصات الدورة الشهرية والألم الذي تعاني منه العديد من النساء.
استبدال مشروب سكري واحد بالشاي أو القهوة يقلل من خطر الإصابة بالسكري القهوة من الأطعمة الضارة أثناء الدورة الشهرية
وأشارت الطبيبة نقلاً عن الدراسات إلى أن "الكافيين يمكن أن يعطل التوازن الهرموني بل ويؤدي إلى تفاقم الأعراض غير السارة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية".
ووفقا للطبيبة، فإن النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية - وهي تدهور في الصحة البدنية والنفسية بسبب الحيض - يجب عليهن تجنب شرب القهوة خلال هذه الفترة.
وأوضحت كوليدوفا: أن الكافيين يسبب زيادة في مستوى هرمون الكورتيزول الذي يفرز في المواقف العصيبة يؤدي هذا إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم ومن ثم مستويات الأنسولين، مما يتسبب في تقلب مستويات السكر في الدم، حيث يرتفع أولاً ثم ينخفض تساهم هذه التقلبات في تقلب المزاج، والتعب الشديد، والصداع، كما تزيد من أعراض الدورة الشهرية النموذجية، بما في ذلك تقلب المزاج، والأرق، والقلق، وآلام البطن والتشنجات.
وفي فترة ما بعد الإباضة وقبل الحيض، تصبح النساء أكثر حساسية لتقلبات نسبة السكر في الدم بسبب زيادة مستويات هرمون البروجسترون. أي أنهم يصبحون أكثر حساسية لتأثيرات الكافيين التي يمكن أن تسبب مثل هذه التقلبات.
خلال فترة الدورة الشهرية، بدلا من القهوة، من الأفضل للنساء شرب المشروبات العشبية - على سبيل المثال، من بلسم الليمون أو أوراق التوت، الشوفان الأخضر، إذا كنت لا تستطيع التخلي عن القهوة، فيجب عليك شربها بعد الوجبات فقط، وليس على معدة فارغة خلاف ذلك، سيحدث زيادة حادة في مستويات الكورتيزول في الجسم، محفوفة بعواقب غير سارة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة صحة المرأة الدورة الشهرية الكافيين الحيض الدورة الشهریة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
رامي رضوان يسخر من صورة عائلية لهذا السبب
علق الإعلامي رامي رضوان بسخرية على الصورة التي قام بالتقاطها مع عائلته أمام ديزني لاند والتي لم تكن واضحة.
وقام رضوان بنشر الصورة على حسابه الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي إنستجرام وعلق عليها ساخرًا: “الصورة حجمها كبير فبتاخد وقت عشان تبان اللي يشوفها مزغلله يعمل refresh كتير و ان شاء اللّٰه هتبان”.
كما شارك الفنان حسن الرداد جمهوره صورا جديدة برفقة زوجته إيمي سمير غانم، عبر حسابه الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام .
وظهر الرداد بإطلالة رومانسية برفقة زوجته ايمي سمير غانم من باريس ، حازت على اعجاب متابعيه.
حسن الرداد يكشف كواليس دوره في مسلسل “عقبال عندكوا”
كشف الفنان حسن الرداد ، كواليس دوره في مسلسل “عقبال عندكوا” الذي تم عرضه في شهر رمضان 2025.
وأضاف “الرداد”، خلال مداخلة هاتفية في برنامج “العيد فرحة” المذاع على قناة “dmc” الفضائية، أن قيام الفنان داخل العمل الفني بأكثر من شخصية أصعب بكثير من قيامه بشخصية واحدة طوال التصوير، موضحا: “الشخصية الواحدة في المسلسل أريح وأسهل لانه بيدرس الشخصية وبيتعايش معاها وقت أطول”.
وتابع الرداد، أن مسلسل “عقبال عندكوا” ناقش مشاكل متواجدة بين الأزواج داخل مجتمعنا مثل مشكلة الغيرة وتدخل الأسرة بين الأزواج ومشكلة ضرب الرجل لزوجته.