بوابة الوفد:
2025-03-28@21:09:03 GMT

4 علامات خفية وراء ارتفاع نسبة السكر في الدم

تاريخ النشر: 17th, September 2023 GMT

يمكن بسهولة تمرير أعراض مرض السكر على أنها شيء أقل خطورة، ولكن من المهم للغاية أن تتحدث مع طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا كنت قلقًا بشأن علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهذه هي العلامات التحذيرية الأربعة الأكثر شيوعًا لمرض السكري تحقق مما إذا كنت في خطر؟.

 

يعاني معظم مرضى السكر من مرض السكري من النوع الثاني، حيث يكافح الجسم لتحويل السكر إلى طاقة، إما أن الجسم لا ينتج ما يكفي من الأنسولين أو لا يستجيب للأنسولين ولكن ليس من السهل على الجميع معرفة ما إذا كانوا معرضين للخطر لأن الأعراض يمكن أن تكون دقيقة للغاية.

 

وقال الدكتور روجر هندرسون، المدير الطبي لمؤسسة Liva Healthcare وخبير مرض السكر:"مرض السكري من النوع الثاني هو ما يحدث عندما لا يتمكن الجسم من تنظيم مستويات السكر في الدم وكل دقيقتين يتم تشخيص إصابة شخص ما بمرض السكر هذا وباء السبب الرئيسي هو توسيع محيط الخصر لدينا نحن نكتسب المزيد والمزيد من الوزن، وهذا يعرضنا للخطر."

 

ومع ذلك، يمكن بسهولة الخلط بين بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض السكري وأعراض أقل خطورة.

 

إذا كنت تشعر بالعطش دائمًا، أو التعب المستمر، أو تعاني من رؤية ضبابية، أو تعاني من حكة في الجلد، فهذه علامات تحذيرية شائعة، ومن الأعراض الأخرى (الأكثر إزعاجًا) الحكة حول الأعضاء التناسلية.

 

وإذا كنت تعتقد أنك قد تكون لديك هذه الأعراض، فتأكد من الاتصال بطبيبك العام وكلما عرفت ذلك مبكرًا، كان ذلك أفضل.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السكر مرض السكر أعراض مرض السكر السكري العطش مرض السکری مرض السکر إذا کنت

إقرأ أيضاً:

كيف يتناول مرضى السكري كحك العيد بأمان؟

يمكن لمرضى السكري تناول كحك العيد ولكن بحذر واعتدال؛ حتى لا يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. 

نصائح لمرضى السكري لتناول كحك العيد بأمان 

قد يؤدي الإفراط في تناول الكحك إلى ارتفاع السكر ومضاعفات صحية، لذا استمتع به ولكن بحذر، وفقا لما نشر في موقع “Diabetes UK”، وإليك بعض النصائح المهمة حول هذا الأمر:

تخلص من الوزن الزائد في رمضان بهذه العشبة المذهلةقبل العيد.. تعرف على خطوات سهلة لتنظيف الثلاجة والديب فريزر

اختيار أنواع صحية من الكحك:

ـ كحك الشوفان أو دقيق القمح الكامل بدلاً من الدقيق الأبيض، لأنه يحتوي على ألياف تقلل امتصاص السكر.


ـ الكحك بدون سكر مضاف، أو استخدام سكر بديل مناسب لمرضى السكري.


ـ تجنب الكحك المحشو بالتمر أو الملبن لأنه غني بالسكريات.

التحكم في الكمية:

ـ لا تتناول أكثر من قطعة صغيرة واحدة يوميًا.


ـ يمكن تقسيم القطعة إلى نصفين وتناولها في أوقات مختلفة لتقليل تأثيرها على مستوى السكر.

ـ تناول الكحك مع أطعمة تبطئ امتصاص السكر.

ـ تناول الكحك بعد وجبة تحتوي على البروتين أو الدهون الصحية، مثل الزبادي أو المكسرات، لتقليل ارتفاع السكر المفاجئ.


ـ تجنب تناول الكحك على معدة فارغة، حتى لا يرتفع السكر بسرعة.

نصائح لمرضى السكري لتناول كحك العيد بأمان

ممارسة النشاط البدني:

ـ المشي لمدة 15-30 دقيقة بعد تناول الكحك يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتقليل ارتفاع السكر.

مراقبة مستوى السكر في الدم:

ـ يفضل قياس السكر بعد تناول الكحك بساعة إلى ساعتين، لمتابعة تأثيره على الجسم.


ـ إذا لاحظت ارتفاعًا كبيرًا في السكر، تناول الماء بكثرة ومارس نشاطًا خفيفًا للمساعدة في خفضه.

تجنب المشروبات السكرية مع الكحك:

ـ لا تشرب العصائر أو المشروبات الغازية مع الكحك، لأنها تزيد من ارتفاع السكر في الدم.


ـ الأفضل تناول شاي أخضر أو قرفة أو مشروب بدون سكر.

نصائح لمرضى السكري لتناول كحك العيد بأمانطريقة تحضير الكحك بطريقة صحية في المنزل 

ـ استخدم دقيق الشوفان أو اللوز بدلًا من الدقيق الأبيض.


ـ استبدل السكر بالمحليات الطبيعية مثل استيفيا أو سكر جوز الهند.


ـ استخدم السمن أو الزبدة بكميات قليلة، ويفضل الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

مقالات مشابهة

  • كيف يتناول مرضى السكري كحك العيد بأمان؟
  • كيف يمكن للساعات الذكية تحسين التحكم في مرض السكري؟
  • الخضيري يكشف عن الأعراض المصاحبة لهبوط السكر إلى أقل من 70 ملغ/ديسيلتر
  • احترس .. علامات غير متوقعة تكشف وجود مشكلة في الكلى
  • حسام موافي: لا يمكن لمريض السكر الصيام في حالة تناول الأنسولين
  • هل السكر سبب داء السكري؟
  • يسبب ارتفاع ضغط الدم.. استشاري تغذية يحذر من تناول الفسيخ خلال العيد| فيديو
  • معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية ينظم ندوة علمية عن التغذية الصحية لمرضى الكلى
  • َأخصائي تغذية: الكاجو من أفضل الأطعمة لصحة الجسم والعقل.. فيديو
  • شحن الهاتف أثناء النوم: عادة شائعة تحمل مخاطر خفية