تنسيق المرحلة الثالثة.. شروط وموعد تقليل الاغتراب
تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT
تبدأ وزارة التعليم العالي والبحث العلمي اعتبارا من غد الأحد الموافق 17 سبتمبر الجاري في تلقي طلبات تقليل الاغتراب والتحويلات بين الكليات لطلاب تنسيق المرحلة الثالثة 2023.
موعد مرحلة تقليل الاغترابتيسيرًا على الطلاب سيتم فتح مرحلة تقليل الاغتراب أمام الطلاب المرشحين في المرحلة الثالثة وكذلك طلاب المرحلتين الأولى والثانية الذين لم يستفيدوا من تقليل الاغتراب بالتقدم لتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر وفى حدود النسبة المقررة (10%) وذلك وفقًا للطاقة الاستيعابية وذلك خلال الفترة من يوم الأحد الموافق 17/9/2023 حتى يوم الثلاثاء الموافق 19/9/2023.
يكون التقديم في مرحلة تقليل الاغتراب عن طريق موقع التنسيق الإلكتروني على شبكة الانترنت وفقًا للشروط والقواعد المُنظمة الصادرة من المجلس الأعلى للجامعات في هذا الشأن المُتضمنة ما يلي:
• التحويل المناظر يكون في حدود الحد الأدنى للقطاع.
• التحويل غير المناظر باستيفاء الحد الأدنى للكلية المراد التحويل إليها.
• الالتزام بقواعد التوزيع الجغرافي
• التحويل عن طريق موقع التنسيق الالكتروني فقط.
• لا توجد تحويلات ورقية.
• التحويل يكون لمرة واحدة فقط.
• استيفاء الشروط الإضافية للكلية المراد التحويل إليها (مثل اجتياز اختبار القدرات).
• تكون المفاضلة بين الطلاب علي اساس مجموع درجات الطالب في شهادة الثانوية العامة.
ثانيًا: التحويلات بين المعاهد العالية الخاصة والمتوسطة.
• يسمح للطالب الذي تم ترشيحه في عملية التنسيق إلي إحدى المعاهد العالية الخاصة أو المتوسطة بالتقدم للتحويل إلى معهد آخر في ذات التخصص أو تخصص آخر غير مناظر بشرط استيفاء الطالب للحد الأدنى المعلن للمعهد المراد التحويل إليه وفي ضوء النسبة المقررة والطاقة الاستيعابية وبأسبقية المجموع.
نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة
أنهى مكتب التنسيق أعماله في المواعيد المحددة وكانت نتائج قبول طلاب المرحلة الثالثة وتم الإعلان عنها بشكل رسمي عبر موقع التنسيق الإلكتروني.
حالات استنفاد الرغبات
• استنفد عدد (5631) طالب وطالبة من القسم العلمي وعدد (1052) طالب وطالبة من القسم الأدبي وذلك لتضمينهم رغبات لكليات ومعاهد لا تتناسب مع مجموع درجاتهم، وسوف يتم فتح موقع التنسيق الالكتروني لهم لإبداء رغبات جديدة تتماشي مع الحد الأدنى المُعلن.
•وبذلك يكون عدد الطلاب الحاصلين علي الثانوية العامة المصرية الذين تم ترشيحهم على الكليات والمعاهد من خلال مكتب تنسيق القبول بالجامعات والمعاهد (675054) طالبة وطالبة
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مرحلة تقليل الاغتراب تقليل الاغتراب التعليم العالي موقع التنسيق مرحلة تقلیل الاغتراب المرحلة الثالثة موقع التنسیق
إقرأ أيضاً:
هل بذور الشيا تساعد على تقليل دهون البطن؟
تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الخارقة، خاصة لأولئك الذين يتطلعون إلى التخلص من دهون البطن وتحسين حالتهم الصحية بشكل عام. لا تستطيع بذور الشيا بمفردها أن تفعل سحرها في التخلص من دهون البطن؛ ومع ذلك، فهي تحتوي على عناصر غذائية وخصائص مهمة من شأنها أن تضيف إلى النظام الغذائي المتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للتسبب في فقدان الوزن.
بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية؛ فهي تحتوي على جميع أنواع الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة، والتي تساعد في إدارة الوزن. ولأن البذور غنية بالألياف، فهي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، مما يساعد على الهضم ويخلق شعورًا بالشبع، وبالتالي يمنع الإفراط في تناول الطعام، مما يؤدي إلى السمنة. تحتوي بذور الشيا على كمية جيدة من البروتين لكل وجبة، وقد تساعد في الحفاظ على صحة العضلات، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع، وبالتالي دعم فقدان الوزن. بذور الشيا هي واحدة من أغنى المصادر النباتية لأحماض أوميجا 3، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب - وهو ارتباط شائع بالسمنة وقضايا التمثيل الغذائي. كما أنها مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، مما يدعم صحة العظام والوظيفة الأيضية - وهو أمر مهم لتحقيق التوازن في فقدان الوزن.
كيف يمكن لبذور الشيا أن تساعد في التخلص من دهون البطنأحد الأسباب الرئيسية التي قد تساعد بذور الشيا في إنقاص الوزن، بما في ذلك تقليل دهون البطن، هو محتواها العالي من الألياف. تحتوي ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا على نحو 10 جرامات من الألياف، مما يساعد على زيادة الشعور بالشبع، وإبقائك ممتلئًا لفترة أطول وتقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها. تمتص الألياف القابلة للذوبان في بذور الشيا الماء، وتتمدد في المعدة لتكوين مادة تشبه الهلام، والتي يمكن أن تبطئ عملية الهضم وتساعدك على تجنب تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية أو الإفراط في تناول الطعام.
إن استقرار مستوى السكر في الدم هو العامل الأهم في خسارة الدهون. كما تعمل بذور الشيا على منع ارتفاع مستويات الأنسولين في الجسم. كما أنها تميل إلى خفض مستويات الأنسولين التي ترسل إشارات إلى الجسم لحرق الدهون كوقود.
وقد يؤدي الالتهاب المزمن إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم، وخاصة حول منطقة البطن. ويمكن أن تساعد أحماض أوميجا 3 ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشيا على تقليل العمليات الالتهابية التي تقلل من خطر تراكم الدهون في البطن. بالإضافة إلى ذلك، تعمل أحماض أوميجا 3 على تحسين صحة القلب، وهو أمر ضروري لضمان نمط حياة نشط يساعد في خسارة الوزن بشكل فعال.
تساعد بذور الشيا على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وهو عامل مهم في الحصول على بطن مسطح. كما تعمل أليافها على تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة وتساعد في تقليل الانتفاخ. كما يساعد الهضم الصحي الجسم على معالجة الفضلات والتخلص منها بكفاءة، مما قد يقلل من انتفاخ البطن وتنحيف منطقة البطن.
توفر بذور الشيا طاقة ثابتة بسبب التركيبة المتوازنة من الكربوهيدرات والدهون والبروتين. كما تعمل على تعزيز القدرة على التحمل أثناء التمارين أو الأنشطة البدنية التي تعمل ضد تراكم الدهون في البطن.
كيفية استخدام بذور الشيا بفعالية لتقليل دهون البطن1- امزج بذور الشيا في العصائر للحصول على دفعة من الألياف التي يمكن أن تبقيك ممتلئًا وتساعد في التحكم في الشهية.
2- تضيف بذور الشيا ملمسًا لطيفًا إلى الزبادي ودقيق الشوفان مع زيادة محتواها من الألياف والبروتين.
3- انقع بذور الشيا طوال الليل في الماء أو الحليب لصنع بودنغ الشيا، وهو خيار إفطار أو وجبة خفيفة مُرضي ومغذي.
يعد ماء بذور الشيا طريقة بسيطة ومرطبة لتناولها.
4- امزج ملعقة كبيرة من بذور الشيا في كوب من الماء، واتركها لمدة 15-20 دقيقة، واشربها قبل الوجبات لتعزيز الشعور بالشبع.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين