عادات يومية تؤدي لشيخوخة البشرة
تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT
تبع الكثيرون روتينا يوميا للعناية بالبشرة لمكافحة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وهي العلامات الأكثر وضوحا للشيخوخة.
وعادة ما تحدث شيخوخة الجلد عندما يتحلل الكولاجين والإيلاستين مع التقدم في العمر (ما يسبب فقدان المرونة). ولكن أحياناً، يمكن لبعض العوامل اليومية التي تقوم بها بشكل تلقائي، مثل الشرب باستخدام الشفاطة (قصبة الشرب) أو رفع درجة حرارة الماء عند الاستحمام، إلى ظهور خطوط الوجه بمرور الوقت، وفقا لطبيب الجلد الدكتور ديف باتيل.
وكشف الدكتور باتيل، طبيب التجميل في “Perfect Skin Solutions”، عن العادات السبع التي تقلل من مستوى جودة البشرة وتجعلها عرضة للتجاعيد:
1. الاستحمام بالبخار
على الرغم من أنك قد تشعر بالراحة بعد الاستحمام بالماء الساخن، إلا أن الدكتور باتيل قال إن البشرة قد لا تكون “سعيدة” بذلك على المدى الطويل، موضحا أن “الماء الساخن يمكن أن يسبب التهابا في سطح الجلد، ما يؤدي إلى فقدان الرطوبة”.
وتصبح البشرة بذلك جافة، و بالتالي تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل مبالغ فيه.
وأكد الدكتور باتيل أن ماء الاستحمام يجب أن يكون فاترا بشكل مثالي “لضمان عدم تجريد حاجز بشرتك الصحي من زيوته الطبيعية الضرورية للبشرة الناعمة”.
2. فرك العينين
من المعروف أن الجلد المحيط بالعينين حساس بشكل خاص وعرضة للتلف. ولهذا السبب، ينصح الدكتور باتيل بتجنب فرك العينين إذا كنت تريد تجنب التجاعيد.
وربما تأتي الرغبة في فرك عينيك تلقائيا إذا شعرت بالحكة، ولكن يصبح الجلد هشا بمرور الوقت. وأن الشد والجذب الناتج عن فرك العينين يمكن أن يتسبب في تمدد الجلد قبل الأوان وزيادة انهيار الكولاجين. و إتلاف حاجز الجلد الذي يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة للحصول على بشرة ناعمة وصحية.
3. الإفراط في تنظيف البشرة
من المهم بالتأكيد إزالة مساحيق التجميل وكريم الشمس والأوساخ عن الوجه في نهاية اليوم.
لكن التنظيف أكثر من مرتين يمكن أن يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية التي تبقيها رطبة ونضرة.
ويوصي باتيل: “لتقوية حاجز البشرة أثناء التنظيف، استخدمي تركيبة نباتية تحتوي على السيراميد لتغذية البشرة. وتأكدي أيضا من أن الغسول لا يحتوي على أي مواد مهيجة، التي تسبب المزيد من الالتهاب والجفاف للبشرة”.
4. عدم ارتداء النظارات الشمسية
يقول باتيل: “النظارات الشمسية ليست مجرد موضة، فهي تلعب دورا حاسما في حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس. إن عدم ارتدائها في يوم مشمس يمكن أن يؤدي في الواقع إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية وفقدان مرونة الجلد بمرور الوقت”.
5. التحديق في الهاتف
حذر الدكتور باتيل من أن “الجلوس المفرط أمام الشاشات، مع انحناء رؤوسنا للأسفل وإمالة أعناقنا للأمام، يمكن أن يؤدي إلى ظاهرة تعرف باسم “الرقبة التقنية. والتسبب في إجهاد وإصابة العضلات وهياكل الأنسجة في العمود الفقري العنقي، فإن الانحناء المستمر للرقبة يمكن أن يتسبب في تجعد الجلد وطيه بشكل متكرر. وبمرور الوقت، قد تصبح هذه التجاعيد أكثر وضوحا ويمكن أن تتطور إلى تجاعيد دائمة”.
6. النوم على الجنب
إذا كنت ممن يفضل النوم على الجنب أو على البطن، فقد يكون ذلك خبرا سيئا لبشرتك، وفقا للدكتور باتيل، حيث أوضح أنه “من المحتمل أن يكون وجهك مضغوطا على الوسادة، ما قد يسحب وجهك ويساهم في ترهل الجلد. وبما أننا نقضي ثلث حياتنا نائمين، يمكن لهذه الطيات أن تتعزز بشكل متكرر في جلدك مع مرور الوقت، ما يسبب التجاعيد”. وينصحك باتيل باستخدام وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك على البشرة.
7. شرب السوائل باستخدام الشفاطة
وفقا للدكتور باتيل، يمكن أن يؤدي زم الشفاه بشكل يومي ومتكرر عند الشرب باستخدام الشفاطة إلى جعل التجاعيد حول الفم أكثر وضوحا، سواء كانت خطوط الضحك أو خطوط الشفاه. ويصبح هذا مشكلة أكبر مع تقدمنا في السن، حيث يؤدي انخفاض مستويات الكولاجين إلى إضعاف بشرتنا، ما يساهم في “تكوّن أخاديد عمودية عميقة حول الفم”.
المصدر: وكالة تقدم الاخبارية
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لماذا يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها ؟
تبدو الملابس الجديدة نظيفةً لامعةً، لكن اختبارات الخبراء تُثبت عكس ذلك تمامًا، سواءً اشتريت ملابسك من متاجر إلكترونية، أو متاجر ملابس مستعملة، أو من متاجر تقليدية، فأنت معرضٌ لخطر التلوث.
قد تتساءل: "هل يجب عليّ غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها؟" الإجابة هي نعم بكل تأكيد، يجب عليك غسل كل قطعة ملابس جديدة تشتريها لحماية نفسك وعائلتك، سواءً كانت ملابسك الجديدة من متجر تقليدي جاهز، أو من متجر ملابس إلكتروني، أو من متجر ملابس مستعملة. مع أنها قد تبدو جديدة ونظيفة، إلا أن الميكروبات أو المواد الكيميائية القوية غالبًا ما تكون موجودة على الملابس الجديدة والملابس التي تم التبرع بها للجمعيات الخيرية ومتاجر الملابس المستعملة، بغسل ملابسك الجديدة جيدًا، يمكنك تقليل تعرضك للمواد الكيميائية والبكتيريا والفطريات والطفيليات بشكل كبير.
عندما يجرب المتسوقون ملابس جديدة محتملة، قد يلتقط القماش الملوثات من بشرتهم أو شعرهم أو ملابس أخرى، حتى لو ارتدوها لفترة قصيرة، يمكن لهذه الملوثات أن تبقى حية لفترة طويلة وتتراكم مع زيادة عدد الأشخاص الذين يجربونها، غالبًا ما تحتوي الملابس الجديدة أيضًا على آثار كيميائية من فترة استخدامها في المصنع، بما في ذلك الأصباغ، ومضادات العفن، ومنعمات الأقمشة، ومضادات التجاعيد، يمكن أن تؤدي هذه المواد الكيميائية إلى ردود فعل تحسسية وأمراض إذا لم تُغسل.
غسل الملابس الجديدة يحميك، عائلتك، زوارك، وحيواناتك الأليفة من الأمراض، هناك ثلاثة أسباب رئيسية لغسل أي ملابس جديدة جيدًا قبل ارتدائها أو تخزينها، هما:
1. التخلص من المواد الكيميائية القاسية
معظم تهيجات الجلد أو التهاب الجلد التماسي التي يعاني منها الأشخاص عند ارتداء الملابس ناتجة عن ردود فعل تحسسية للمواد الكيميائية الموجودة في أصباغ الملابس، قد تحتوي الملابس الجديدة غير المغسولة على مستويات أعلى من هذه الأصباغ المسببة للحساسية، وإذا ارتداها الأشخاص قبل غسلها، فقد تتسرب الأصباغ منها وتهيج الجلد.
ليست الأصباغ المادة الكيميائية الوحيدة التي قد تُسبب تفاعلًا، فكثيرًا ما تُعالَج الملابس بمواد كيميائية مضادة للميكروبات لمنع نمو العفن والفطريات عليها خلال رحلتها الطويلة من المُصنِّع إلى المُتاجر هذه المواد الكيميائية، إلى جانب مُعالجات تحسين الملمس ومقاومة الحريق، قد تُطلق مادة الفورمالديهايد المُسرطنة عند معالجتها، مُسببةً مجموعة من الأعراض تتراوح من تهيج الجلد إلى مشاكل التنفس.
2. إزالة الميكروبات
يمكن للميكروبات، كالفطريات والبكتيريا، أن تُسبب أمراضًا للإنسان، كما أن الملابس الجديدة قد تكون موطنًا لأنواع مختلفة من الميكروبات، يمكن العثور على الملابس الملوثة مباشرةً من متاجر الملابس الفاخرة والرخيصة، بالإضافة إلى الفطريات والبكتيريا، قد تحتوي الملابس أيضًا على خميرة وآثار مخاطية وحتى براز.
3. التخلص من الطفيليات
الملابس الجديدة التي جربها المصابون، أو الملابس التي لامست مواد ملوثة، قد تحمل طفيليات، مجهرية وأخرى مرئية بالعين المجردة، الجرب مرض جلدي يسببه طفيلي القارمة الجربية ، وهو لا يُرى إلا تحت المجهر، ويمكن أن ينتقل عبر الملابس الجديدة، مُسببًا العدوى لمن يرتديها، كما عُثر على طفيليات أخرى على الملابس المستعملة والجديدة. لحسن الحظ، فإن غسل الملابس قبل ارتدائها على أعلى درجة حرارة في الغسالة يقضي على مسببات الأمراض ويطردها، وهو أمر بالغ الأهمية عند غسل الملابس الداخلية أو ملابس السباحة الجديدة.
المصدر: caldwellandgregory.
مصرع 3 أشخاص من أسرة واحدة نتيجة تسريب غاز داخل شقة بأسوان