RT Arabic:
2025-02-28@16:27:31 GMT

سبع عادات يومية قد لا تعلم أنها تؤدي إلى شيخوخة بشرتك

تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT

سبع عادات يومية قد لا تعلم أنها تؤدي إلى شيخوخة بشرتك

يتبع الكثيرون روتينا يوميا للعناية بالبشرة لمكافحة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وهي العلامات الأكثر وضوحا للشيخوخة.

وعادة ما تحدث شيخوخة الجلد عندما يتحلل الكولاجين والإيلاستين مع التقدم في العمر (ما يسبب فقدان المرونة). ولكن أحياناً، يمكن لبعض العوامل اليومية التي تقوم بها بشكل تلقائي، مثل الشرب باستخدام الشفاطة (قصبة الشرب) أو رفع درجة حرارة الماء عند الاستحمام، إلى ظهور خطوط الوجه بمرور الوقت، وفقا لطبيب الجلد الدكتور ديف باتيل.

إقرأ المزيد هل يمكن أن يكون جسمك أصغر من عمرك الحقيقي؟

وكشف الدكتور باتيل، طبيب التجميل في "Perfect Skin Solutions"، عن العادات السبع التي تقلل من مستوى جودة البشرة وتجعلها عرضة للتجاعيد:

1. الاستحمام بالبخار 

على الرغم من أنك قد تشعر بالراحة بعد الاستحمام بالماء الساخن، إلا أن الدكتور باتيل قال إن البشرة قد لا تكون "سعيدة" بذلك على المدى الطويل، موضحا أن "الماء الساخن يمكن أن يسبب التهابا في سطح الجلد، ما يؤدي إلى فقدان الرطوبة".

وتصبح البشرة بذلك جافة، و بالتالي تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل مبالغ فيه.

وأكد الدكتور باتيل أن ماء الاستحمام يجب أن يكون فاترا بشكل مثالي "لضمان عدم تجريد حاجز بشرتك الصحي من زيوته الطبيعية الضرورية للبشرة الناعمة".

2. فرك العينين

من المعروف أن الجلد المحيط بالعينين حساس بشكل خاص وعرضة للتلف. ولهذا السبب، ينصح الدكتور باتيل بتجنب فرك العينين إذا كنت تريد تجنب التجاعيد.

وربما تأتي الرغبة في فرك عينيك تلقائيا إذا شعرت بالحكة، ولكن يصبح الجلد هشا بمرور الوقت. وأن الشد والجذب الناتج عن فرك العينين يمكن أن يتسبب في تمدد الجلد قبل الأوان وزيادة انهيار الكولاجين. و إتلاف حاجز الجلد الذي يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة للحصول على بشرة ناعمة وصحية.

إقرأ المزيد مكمل غذائي "خارق" يوصي به خبراء لإبطاء عملية الشيخوخة

3. الإفراط في تنظيف البشرة

من المهم بالتأكيد إزالة مساحيق التجميل وكريم الشمس والأوساخ عن الوجه في نهاية اليوم.

لكن التنظيف أكثر من مرتين يمكن أن يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية التي تبقيها رطبة ونضرة.

ويوصي باتيل: "لتقوية حاجز البشرة أثناء التنظيف، استخدمي تركيبة نباتية تحتوي على السيراميد لتغذية البشرة. وتأكدي أيضا من أن الغسول لا يحتوي على أي مواد مهيجة، التي تسبب المزيد من الالتهاب والجفاف للبشرة".

4. عدم ارتداء النظارات الشمسية

يقول باتيل: "النظارات الشمسية ليست مجرد موضة، فهي تلعب دورا حاسما في حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس. إن عدم ارتدائها في يوم مشمس يمكن أن يؤدي في الواقع إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية وفقدان مرونة الجلد بمرور الوقت".

5. التحديق في الهاتف

إقرأ المزيد طبيب يكشف عن خطأ شائع يعجّل الشيخوخة بشكل كبير

حذر الدكتور باتيل من أن "الجلوس المفرط أمام الشاشات، مع انحناء رؤوسنا للأسفل وإمالة أعناقنا للأمام، يمكن أن يؤدي إلى ظاهرة تعرف باسم "الرقبة التقنية. والتسبب في إجهاد وإصابة العضلات وهياكل الأنسجة في العمود الفقري العنقي، فإن الانحناء المستمر للرقبة يمكن أن يتسبب في تجعد الجلد وطيه بشكل متكرر. وبمرور الوقت، قد تصبح هذه التجاعيد أكثر وضوحا ويمكن أن تتطور إلى تجاعيد دائمة".

6. النوم على الجنب

إذا كنت ممن يفضل النوم على الجنب أو على البطن، فقد يكون ذلك خبرا سيئا لبشرتك، وفقا للدكتور باتيل، حيث أوضح أنه "من المحتمل أن يكون وجهك مضغوطا على الوسادة، ما قد يسحب وجهك ويساهم في ترهل الجلد. وبما أننا نقضي ثلث حياتنا نائمين، يمكن لهذه الطيات أن تتعزز بشكل متكرر في جلدك مع مرور الوقت، ما يسبب التجاعيد". وينصحك باتيل باستخدام وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك على البشرة.

7. شرب السوائل باستخدام الشفاطة

وفقا للدكتور باتيل، يمكن أن يؤدي زم الشفاه بشكل يومي ومتكرر عند الشرب باستخدام الشفاطة إلى جعل التجاعيد حول الفم أكثر وضوحا، سواء كانت خطوط الضحك أو خطوط الشفاه. ويصبح هذا مشكلة أكبر مع تقدمنا في السن، حيث يؤدي انخفاض مستويات الكولاجين إلى إضعاف بشرتنا، ما يساهم في "تكوّن أخاديد عمودية عميقة حول الفم".

المصدر: ذي صن

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: كورونا أخبار الصحة الصحة العامة مرض الشيخوخة معلومات عامة معلومات علمية یمکن أن

إقرأ أيضاً:

لا تفعلها: هذه العادة اليومية تدمر سيارتك وأنت لا تعلم

وقود سيارة (مواقع)

في حياتنا اليومية، نمارس الكثير من العادات التي نعتقد أنها بسيطة أو عادية، لكننا لا ندرك مدى تأثيرها السلبي على سيارتنا.

واحدة من أبرز هذه العادات التي نقوم بها بشكل شبه يومي، دون أن ننتبه إلى خطورتها، هي تجاهل إشارات التنبيه التي تضيء في لوحة العدادات.

اقرأ أيضاً وداعا للأرق: اكتشف السر الخفي لنوم عميق في دقائق معدودة 27 فبراير، 2025 خطر الانهيار يهدد المجلس الرئاسي: تحذيرات من صراعات توزيع الصلاحيات 27 فبراير، 2025

رغم أنها قد تبدو غير هامة، إلا أن تجاهلها قد يعرض سيارتك لمشاكل كبيرة، ويكلفك وقتًا ومالًا طائلًا، بل ويشكل تهديدًا على سلامتك الشخصية.

إن إشارات التنبيه التي تضيء على لوحة العدادات ليست مجرد أضواء مزعجة، بل هي رسائل مهمة من نظام السيارة، تحذرك من وجود مشكلة قد تؤدي إلى أضرار جسيمة إذا تم تجاهلها.

على سبيل المثال، إشارة تنبيه ضغط الإطارات قد تعني أن الإطارات بحاجة إلى فحص، وإذا تم إهمالها، فقد يتسبب ذلك في حدوث انفجار مفاجئ للإطار أثناء القيادة.

أو إشارة حرارة المحرك، التي تعني أن المحرك قد يسخن بشكل مفرط، وإذا تم تجاهلها، يمكن أن تؤدي إلى تلف محرك السيارة بالكامل.

بالإضافة إلى ذلك، فإن إشارة الوقود قد تشير إلى مشاكل في مضخة الوقود إذا استمرت في الوميض بعد انخفاض مستوى الوقود، ما قد يعرضك لخطر التوقف المفاجئ في الطريق.

ومن العادات الخاطئة الأخرى التي قد تدمر سيارتك هي عدم الصيانة الدورية. يعتقد العديد من السائقين أن إجراء صيانة دورية هو مجرد تضييع للمال، لكن الحقيقة هي أن هذه الصيانة توفر عليك الكثير على المدى البعيد.

من خلال الفحص الدوري للسيارة، يمكنك اكتشاف المشكلات الصغيرة قبل أن تتحول إلى أعطال كبيرة تتطلب إصلاحات باهظة.

صيانة زيت المحرك، وفحص الإطارات، وفحص نظام الفرامل والبطارية هي أمور لا يجب تجاهلها إذا كنت ترغب في الحفاظ على سيارتك في أفضل حالة.

لكن العادات السيئة لا تقتصر على الإشارات والمهام الدورية فقط. القيادة بسرعة عالية على الطرق الوعرة أو الفرملة المفاجئة تعتبر من العوامل التي تؤدي إلى تلف السيارة بشكل أسرع.

هذه العادات تساهم في تآكل الإطارات بشكل أسرع، كما يمكن أن تتسبب في حدوث أعطال مفاجئة في أنظمة التعليق أو نقل الحركة، مما يزيد من تكاليف الصيانة المستقبلية.

في النهاية، الحفاظ على سيارتك يتطلب منك أكثر من مجرد غسلها أو ملء خزان الوقود. يجب أن تعطي اهتمامًا خاصًا للتفاصيل الصغيرة، مثل عدم تجاهل إشارات التنبيه، وضمان إجراء فحوصات دورية.

إذا حافظت على هذه العادات الجيدة، ستتمكن من تجنب الأعطال غير المتوقعة، وستحافظ على سيارتك في حالة ممتازة لأطول فترة ممكنة، مما يوفر عليك أموالًا طائلة ويزيد من سلامتك أثناء القيادة.

ابتعد عن العادات الخاطئة وابدأ في الاهتمام بسيارتك اليوم، لأن العناية الصغيرة تضمن لك رحلة آمنة ومستقبلًا خاليًا من الأعطال المفاجئة.

مقالات مشابهة

  • عادات يومية تؤدي إلى تلف محرك سيارتك
  • تحذير: عادات تسبب السرطان دون دراية
  • الشباب يعود إليك: علاج ثوري يمحو التجاعيد والشيب ويمنحك مظهرا أكثر جاذبية
  • لا تفعلها: هذه العادة اليومية تدمر سيارتك وأنت لا تعلم
  • وداعا للشيخوخة.. علاج يمنع التجاعيد والشيب
  • ‎نصائح مذهلة تحفظ نضارة بشرتك في شهر رمضان
  • علاج واعد “يمنع” التجاعيد والشيب قبل ظهورهما
  • الفوانيس والمسحراتي.. عادات وتقاليد رمضان في البلدان المختلفة
  • هل تعلم أن مدفع رمضان كان اسمه «مدفع الحاجة فاطمة»؟.. إليك التفاصيل
  • متى رمضان في سوريا؟.. اعرف عادات السوريين في الشهر الكريم