فوائد الرمان للأطفال.. يقوي صحة المخ الأبرز
تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT
الرمان هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة للصحة. وهنا بعض الفوائد المحتملة لتناول الرمان للأطفال:
1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الرمان على فيتامين C وفيتامين K وفيتامين B5 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا هامًا في دعم نمو وتطوير الطفل، وتعزيز مناعتهم، وتقوية العظام والأسنان.
2. مصدر للألياف الغذائية: الرمان يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الحركة الطبيعية للأمعاء. قد تساعد الألياف أيضًا في منع الإمساك وتحسين صحة القولون.
3. غني بالمركبات المضادة للأكسدة: يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة مثل البوليفينولات والأنثوسيانين، والتي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم. يعتقد أن المركبات المضادة للأكسدة تلعب دورًا في تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
4. دعم صحة المخ والتنمية العقلية: تحتوي بذور الرمان على زيت الرمان الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض البنسيلينيك. هذه الأحماض الدهنية الأساسية ضرورية لصحة المخ وتنمية الجهاز العصبي.
5. إمكانية الوقاية من بعض الأمراض: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الرمان قد يكون له تأثيرات وقائية ضد بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. ومع ذلك، يحتاج المزيد من البحث لتحديد هذه الفوائد بشكل أكثر دقة.
مع ذلك، يجب أن يتم تقديم الرمان للأطفال بشكل مناسب وبمعايير السلامة الغذائية. قد يكون من المناسب استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي تغذية قبل إدخال الرمان أو أي طعام جديد إلى نظام غذاء الطفل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الألياف الغذائية الجهاز العصبي بالفيتامينات
إقرأ أيضاً:
بعد سارة خليفة.. الأمن المصري يفكك شبكة كبرى لغسل أموال المخـ.ـدرات
الثلاثاء, 22 أبريل 2025 11:30 م
بغداد/المركز الخبري الوطني
في ضربة أمنية جديدة أعلنت وزارة الداخلية المصرية، اليوم الثلاثاء، (22 نيسان 2025)، عن ضبط تشكيل عصابي مكون من 4 أشخاص في محافظة الإسكندرية بتهمة غسل أموال متحصلة من تجارة المخدرات.
تأتي هذه العملية في أعقاب تفكيك شبكة مخدرات دولية تقودها المنتجة الفنية المصرية سارة خليفة والتي أُلقي القبض عليها قبل أيام في القاهرة، في قضية هزت الرأي العام بسبب ضخامة المضبوطات التي قُدرت بـ420 مليون جنيه.
وفقًا لبيان وزارة الداخلية تولى قطاع مكافحة المخدرات والأسلحة والذخائر غير المرخصة بالتنسيق مع الأجهزة الأمنية رصد نشاط التشكيل العصابي الذي يضم أحد الأشخاص ذوي السوابق الجنائية، وكشفت التحريات أن المتهمين قاموا بغسل حوالي 250 مليون جنيه من الأموال غير المشروعة.