فوائد الرمان للأطفال.. يقوي صحة المخ الأبرز
تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT
الرمان هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة للصحة. وهنا بعض الفوائد المحتملة لتناول الرمان للأطفال:
1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الرمان على فيتامين C وفيتامين K وفيتامين B5 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا هامًا في دعم نمو وتطوير الطفل، وتعزيز مناعتهم، وتقوية العظام والأسنان.
2. مصدر للألياف الغذائية: الرمان يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الحركة الطبيعية للأمعاء. قد تساعد الألياف أيضًا في منع الإمساك وتحسين صحة القولون.
3. غني بالمركبات المضادة للأكسدة: يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة مثل البوليفينولات والأنثوسيانين، والتي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم. يعتقد أن المركبات المضادة للأكسدة تلعب دورًا في تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
4. دعم صحة المخ والتنمية العقلية: تحتوي بذور الرمان على زيت الرمان الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض البنسيلينيك. هذه الأحماض الدهنية الأساسية ضرورية لصحة المخ وتنمية الجهاز العصبي.
5. إمكانية الوقاية من بعض الأمراض: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الرمان قد يكون له تأثيرات وقائية ضد بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. ومع ذلك، يحتاج المزيد من البحث لتحديد هذه الفوائد بشكل أكثر دقة.
مع ذلك، يجب أن يتم تقديم الرمان للأطفال بشكل مناسب وبمعايير السلامة الغذائية. قد يكون من المناسب استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي تغذية قبل إدخال الرمان أو أي طعام جديد إلى نظام غذاء الطفل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الألياف الغذائية الجهاز العصبي بالفيتامينات
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف تغيرات لدماغ الأم خلال فترة الحمل| تفاصيل
خلال فترة الحمل، يشهد الجسم زيادة كبيرة في إنتاج الهرمونات، وهذا يؤدي إلى تغييرات عميقة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك في الدماغ، وقد أظهرت عمليات مسح الدماغ قبل وبعد الحمل انخفاضًا في حجم المادة الرمادية، تحتوي المادة الرمادية على أجسام الخلايا العصبية والمشابك والخلايا الدبقية، وتوجد بشكل أساسي في الطبقة السطحية من الدماغ، والتي تسمى القشرة، ومع ذلك، لم يتم ملاحظة التغيرات في الدماغ أثناء الحمل.
لفهم هذه التغييرات بشكل أفضل، جمع الباحثون 26 فحصًا بالرنين المغناطيسي (MRI) لأم لأول مرة طوال فترة حملها وما بعده، غطت الفحوصات الفترة من ثلاثة أسابيع قبل الحمل إلى عامين بعد الولادة، قاد فريق البحث الدكتورة لورا بريتشيت وإميلي جاكوبس في جامعة كاليفورنيا، سانتا باربرا، وإليزابيث كراستيل في جامعة كاليفورنيا.
ووجد الفريق أن حجم المادة الرمادية الإجمالي وسمك القشرة المخية انخفضا طوال فترة الحمل، ثم انتعش كلاهما جزئيًا بعد الولادة، وانخفض حجم المادة الرمادية في معظم قشرة المخ وفي معظم شبكات المخ واسعة النطاق، كما انخفض حجم العديد من مناطق المادة الرمادية في أعماق المخ، وكانت هذه التغييرات أكبر بكثير من التباين الذي شوهد لدى النساء غير الحوامل خلال فترة مماثلة.
هناك نوع آخر من الأنسجة في الدماغ يسمى المادة البيضاء، تتكون المادة البيضاء في الغالب من مسارات الألياف العصبية التي تحمل الإشارات بين مناطق المادة الرمادية، زادت سلامة هذه المادة البيضاء خلال الثلثين الأولين من الحمل، وبعد الولادة عادت إلى مستوياتها الأساسية.
خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل، زادت أيضًا أحجام السائل النخاعي في التجاويف على شكل حرف C والتي تسمى البطينات الجانبية، ثم انخفضت كلاهما بشكل حاد بعد الولادة، كانت التغيرات التي لوحظت في الدماغ مرتبطة بتحولات في مستويات الهرمونات الستيرويدية.
وتظهر النتائج أن دماغ المتطوعة خضع لتغييرات أسبوعية تقريبا أثناء الحمل، وهذا يدعم فكرة أن الحمل هو فترة من المرونة العصبية العالية ــ قدرة شبكات الخلايا العصبية على التكيف وإعادة التنظيم.
المصدر nih.gov
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره