إذا رفض الشخص شرب مشروب واحد مع السكر في نظامه الغذائي اليومي لصالح الشاي أو القهوة، فإن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني سينخفض بنسبة 10٪، والمشروبات التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية خطيرة بشكل خاص.

 

وجدت دراسة جديدة أن تقليل تناولك اليومي للمشروبات السكرية بمقدار مشروب واحد فقط يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 10٪.

 

 

ووجد الباحثون أنه إذا قام الأشخاص بزيادة كمية المشروبات الغازية السكرية في قائمة طعامهم اليومية، فإن خطر الإصابة بمرض السكري يزداد، وهذا ينطبق حتى على عصائر الفاكهة الطبيعية 100%.

 

ومع ذلك، فإن استبدالها بما يسمى المشروبات الغازية الخاصة بالحمية أو تلك التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية ويتم الترويج لها كبدائل صحية لا يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وهذه هي الدراسة الأولى التي تتتبع التغيرات طويلة المدى في استهلاك المشروبات الغازية وتأثيرها على خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

 

وقد ذكر الباحثون مرارا وتكرارا أن الاستهلاك المنتظم للصودا يزيد من خطر الوفاة المبكرة، ولكن في عام 2012، كان 50% من الأمريكيين يشربون الماء المحلى بالسكر يوميًا، وإن ارتفاع مستويات السكر في النظام الغذائي يضر بالجسم لعدة أسباب، مما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، وبالتالي أمراض القلب.

 

كما يزيد السكر من مقاومة الأنسولين، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني واليوم، يعاني أكثر من 30 مليون أمريكي من هذا الاضطراب الأيضي، ويعاني كثيرون آخرون من مرض السكري. ومن المعروف أن مرض السكري يقلل متوسط العمر المتوقع بمعدل 10 سنوات.

 

وأظهر مؤلفو الدراسة الحالية من جامعة هارفارد الفوائد الصحية الكاملة للأشخاص الذين يقللون من كمية المشروبات السكرية في نظامهم الغذائي ويستبدلونها ببدائل أكثر صحة. وتشمل هذه المياه، وكذلك القهوة والشاي بدون سكر.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السكري داء السكري مرض السكري من النوع الثاني الشاى القهوة خطر الإصابة بمرض السکری من خطر الإصابة

إقرأ أيضاً:

محافظ القليوبية يدشن مبادرة استبدال المصاحف المستهلكة بالجديدة

شهد المهندس ايمن عطية محافظ القليوبية تدشين مبادرة استبدال  المصاحف المستهلكة بمصاحف جديدة بمساجد القليوبية والتي أطلقها الدكتور أسامة الأزهري وزير الأوقاف وبمساهمة من التحالف الوطني في مبادرة عودة الكتاتيب.

زهنأ محافظ القليوبية المواطنين بحلول شهر رمضان المعظم، سائلاً المولى عز وجل أن يحفظ مصرنا الحبيبة، وأن يسبغ علينا وعلى العالم أجمع الأمن والأمان والاستقرار، مؤكدا ضرورة ترسيخ روح الولاء والانتماء في نفوس أبنائنا ونشر المحبة والسلام من أجل بناء وطننا.

من جانبه أكد وكيل وزارة الأوقاف بالقليوبية ان هذه المبادرة تتم لأول مرة في تاريخ الأوقاف وهو ما يؤكد علي دور المجتمع المدني في دعم أبناء المحافظة.

مقالات مشابهة

  • السكر والملح وسرطان الجهاز الهضمي.. دراسة تحدد الصلة القوية بينهم
  • ارتباط النظام الغذائي الغربي أثناء الحمل باضطراب فرط النشاط
  • أبرزهم خروب وتمر هندي.. مشروبات في رمضان
  • الأبريق الأسواني أساسي بموائد الإفطار في رمضان… اعرف قصته
  • عنصر في البروكلي يخفض السكر في الدم
  • خاص 24.. أضرار المشروبات الغازية على الإفطار في رمضان
  • محافظ القليوبية يدشن مبادرة استبدال المصاحف المستهلكة بالجديدة
  • مذاقات رمضانية منعشة.. تعرف على أشهر مشروبات الشهر الكريم (صور)
  • ذي قار تسجل أول اصابة بمرض الحمى النزفية في العام 2025
  • ليس النظام الغذائي .. حيل للسيطرة على السكر والسمنة في رمضان