عادة سيئة تزيد خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 20%
تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، ويعاني العديد من الأشخاص من مرض السكري من النوع الثاني دون أن يعرفوا ذلك، والأعراض لا تجعلك بالضرورة تشعر بالسوء.
أسوأ أطعمة لمرضى السكري 2 لضحايا السمنة.. الأحماض الدهنية توفر الحماية من مرض السكري دراسة تكشف مفاجأة تشمل أعراض مرض السكري من النوع الثاني ما يلي:كثرة التبول وخاصة في الليل
الشعور بالعطش
التعب المزمن
فقدان الوزن بدون مجهود
حكة حول القضيب أو المهبل
تستغرق الجروح أو الجروح وقتًا أطول للشفاء
عدم وضوح الرؤية
أظهرت الأبحاث أن تجنب المشروبات السكرية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
فحصت دراسة رصدية كبيرة خطر الإصابة بمرض السكري لدى 2800 شخص، وأولئك الذين تناولوا أكثر من حصتين من المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا، زاد لديهم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 20%.
تقارير مركز السيطرة على الأمراض
يرتبط الاستهلاك المتكرر للمشروبات المحلاة بالسكر بزيادة الوزن / السمنة، ومرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب، وأمراض الكلى، وأمراض الكبد غير الكحولية، وتسوس الأسنان وتسوس الأسنان، والنقرس، وهو نوع من التهاب المفاصل.
تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بمقدار سبع مرات وتجعلك السمنة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 20 إلى 40 مرة مقارنة بشخص يتمتع بوزن صحي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكري المشروبات السكرية السكر داء السكري خطر الإصابة بمرض السکری السکری من النوع الثانی
إقرأ أيضاً:
5 علامات تدل على الإصابة بسرطان القولون.. احذر الدهون واللحوم الحمراء
سرطان القولون من أنواع السرطانات الأكثر شيوعا، وقد يحدث نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي، علما بأن اللحوم المصنعة وانخفاض الألياف، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة به، وأيضا قد يحدث نتيجة زيادة الوزن، لذا نوضح العلامات التي تدل على الإصابة بهذا المرض والفئات الأكثر عرضه.
يبدأ سرطان القولون عندما تكون هناك تغيرات في الحمض النووي لخلايا القولون، حيث يحتوي الحمض النووي للخلية على التعليمات التي توجه الخلية إلى مهامها، لكن في هذه الحالة توجه تلك التغيرات الخلايا إلى التكاثر بسرعة، وفقا لما ذكره الدكتور محمد الشربيني أستاذ الأمراض الباطنة والكبد والجهاز الهضمي في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
أعراض سرطان القولونعلامات عديدة تدل على الإصابة بسرطان القولون ومنها:
نزف المستقيم أو خروج دم مع البراز.
نقصان الوزن الزائد دون تعمد ذلك.
زيادة مرات الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
الإصابة بالتقلصات المؤلمة أو الغازات أو الألم.
الضعف أو التعب.
عوامل الإصابة بسرطان القولونهناك بعض العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بسرطان القولون منها، بحسب الشربيني:
• التهاب الأمعاء المزمن مثل التقرحي وكرون.
• التاريخ العائلي.
• قلة الأنشطة الرياضية.
• مرض السكري.
• زيادة الوزن والسمنة.
• قلة تناول الألياف وكثرة الدهون واللحوم الحمراء والمصنعة.
طرق الوقاية من المرضبحسب أستاذ الجهاز الهضمي، تحتاج الوقاية من الإصابة بمرض سرطان القولون، إلى تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، إذ تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات التأكسد، التي قد تساعد على تجنب الإصابة بالسرطان.
ويجب على الأشخاص أيضا الإقلاع عن التدخين، فضلا عن ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع، بالإضافة إلى تجنب الأكلات السريعة وغير معلومة المصدر.
إيزيديو الشيخان.. من أغلبية حاكمة الى أقلية ضعيفة