صدى البلد:
2024-11-23@13:53:26 GMT

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشمر المغلي؟

تاريخ النشر: 15th, September 2023 GMT

يُعد الشمر أحد أهم النباتات المستخدمة في مختلف العلاجات للعديد من الأمراض؛ بسبب فوائده الصحية والمتنوعة، وسيتم ذكر أهم فوائد الشمر المغلي عبر السطور التالية، وفقا لموقع “هيلثي”.

يُعد نبات الشمر (Foeniculum vulgare) من النباتات العشبية المعمرة التي تُصنف تحت العائلة النباتية الخيمية (Apiaceae)، وتتم زراعته عادةً من أجل استخدامه كعشبٍ أو كنكهةٍ على بعض أنواع الطعام في المطبخ، وفيما يلي نتعرف على فوائد الشمر المغلي على الصحة:

 

أهم فوائد الشمر المغلي

يساعد في التقليل والتخفيف من الآلام التي من الممكن أن تشعر بها النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث، وذلك من خلال مساهمته في منع الرحم من الانقباض.

قد يساعد مستخلص الشمر في التقليل من الآلام بشكل عام، إذّ إنه قد يكون له تأثير شبيه بمفعول وعمل الأسبرين.

قد يكون له تأثير مضاد للتشنج، لذلك يعد علاجًا فعالًا لمتلازمة القولون العصبي وعادةً ما يتم استخدامه للرضع من أجل الحد من المغص الذي قد يعانون منه.

قد يساعد في التخفيف من انتفاخ البطن، وتحفيز التبول، وعلاج ارتفاع ضغط الدم، وتحسين البصر.

يسهم في تنظيم الشهية، وتحفيز إنتاج الحليب عند الأمهات المرضعات، والتقليل من الغازات، والحد من التوتر، وزيادة التمثيل الغذائي، وإزالة السموم من الجسم.

يمكن استخدام الشمر المغلي مع العلاجات العشبية الأخرى للتخفيف من الآثار الجانبية للمنتجات العشبية المستخدمة كملينات ولعلاج بعض مشكلات الجهاز الهضمي. 

القيمة الغذائية للشمر

تحتوي حبوب الشمر على العديد من العناصر الغذائية المهمة، ويوضح الجدول الآتي أهم العناصر الغذائية الموجودة في كل 100 جرام من حبوب الشمر:

الماء: 8.81 مليلتر

الطاقة: 345 سعرة حرارية

البروتين: 15.8 جرام

الدهون: 14.87 جرام

الكربوهيدرات: 52.29 جرام

الألياف الغذائية: 39.8 جرام

الكالسيوم: 1196 مليجرام

الحديد: 18.54 مليجرام

المغنسيوم: 385 مليجرام

الفسفور: 487 مليجرام

البوتاسيوم: 1694 مليجرام

الصوديوم: 88 مليجرام

المنجنيز: 6.53 مليجرام

أضرار ومحاذير الشمر المغلي
بالرغم من فوائد الشمر المغلي المتنوعة؛ إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار الآتية:

1. غير آمن للرضع 

يوجد بعض الجدل حول ما إذا كان الشمر المغلي من الممكن أن يصلح استخدامه في علاج المغص عند الرضع، وذلك بسبب احتواء الشمر المغلي على مادة كيميائية تُعرف باسم الإستراجول (Estragole) التي من الممكن أن يكون غير آمن استخدامها للأطفال الرضع أو حتى لأيّ فرد آخر.

2. الحساسية

في حالات نادرة يمكن أن يسبب الشمر المغلي الحساسية.

ومن الجدير بالعلم، أن نبات الشمر يصنف من نفس العائلة التي ينتمي إليها نبات الجزر، لذلك يجب على الأفراد الذين لديهم تحسس من الجزر أن يبتعدوا عن استخدام الشمر، بالإضافة إلى بعض النباتات الأخرى التي تصنف أيضًا من هذه العائلة، مثل: الكرفس.

3. التفاعل مع الأدوية
ليس لمغلي الشمر أي تفاعلات دوائية خطيرة معروفة، لكنه قد يثبط تأثيرات حبوب منع الحمل بسبب خصائصه الشبيهة بالإستروجين.

كما ثبت أن الشمر يثبط عملية التمثيل الغذائي لبعض الأدوية، مثل: الأسيتامينوفين، والسيبروفلوكساسين (Ciprofloxacin)، وفلوروكينولون (Fluoroquinolone)، لذا يُفضل تجنبه أثناء تناول هذه الأدوية.

وأما بالنسبة إلى الأفراد الذين يستخدمون بعض أنواع مميعات الدم، أو الذين يعانون من من اضطراب النزيف فيجب عليهم توخي الحذر من استخدام وشرب الشمر المغلي.

4. غير آمن للحامل 
يجب على المرأة الحامل الحد والامتناع عن شرب الشمر المغلي؛ وذلك لأنه من الممكن أن يساهم في زيادة جميع الهرمونات عند المرأة الحامل، وقد يسبب الإجهاض.

5. حروق الشمس
قد يؤدي تناول مغلي الشمر إلى زيادة حساسيتك للشمس، مما قد يسبب الإصابة بحروق الشمس.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم الجهاز الهضمي القولون العصبي انتفاخ البطن حبوب منع الحمل حروق الشمس علاج ارتفاع ضغط الدم من الممکن أن

إقرأ أيضاً:

زلاكة تحت مجهر الأهلي| ماذا يحدث بعد تصريحات نجم الأحمر.. إيه الحكاية

خطف لاعب نادي سيراميكا كيلوباترا محمود زلاكة الأنظار خلال الفترة القليلة بسبب أدائه المميز.

زلاكة هل يتعاقد الاهلي مع زلاكة؟

طالب ابراهيم سعيد نجم النادي الاهلي ومنتخب مصر سابقاً، سرعة التعاقد مع محمود زلاكة، نجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي بيراميدز، والمعار لصفوف سيراميكا كليوباترا، حتى نهاية الموسم الجاري.

وقال إبراهيم سعيد، في تصريحات تلفزيونية عبر فضائية "النهار": "اتفق مع أحمد بلال، في تصريحه عن محمود زلاكة"، مضيفًا: "أتمنى انضمام زلاكة، للنادي الأهلي فهو من اللاعبين المميزين ولديه إمكانيات جيدة وسرعة التحرك، استايل لعيب كورة".

وأضاف سعيد، "بتوقع إن زلاكة، لو اشتغل على نفسه أكتر هيبقى ليه مستقبل كبير سواء مع ناديه أو منتخب مصر، ونوعية اللعيبة دي قليلة في مصر".

محافظ أسوان: مصلحة المواطن تقع فى مقدمة الأولويات ونعمل للوصول للأفضل دائماً تشكيل بيراميدز لمباراة البنك الأهلي في الدوري الممتاز

واختتم سعيد، "زلاكة، لو اشتغل على نفسه أكتر هيبقى من نجوم الكرة المصرية في السنوات المقبل".

غيابات الأهلي أمام سيد البلد

يتصدر الفلسطيني وسام أبو على قائمة غيابات فريق الأهلى عن مواجهة الاتحاد السكندرى في بطولة الدورى المصرى الممتاز "دورى NILE" اليوم.

وتضم قائمة الغيابات عدد من النجوم أبرزهم الفلسطيني وسام أبو على والتونسى على معلول والمغربى أشرف دارى ومحمد هانى وكريم فؤاد بداعى الإصابة.

واستبعد مارسيل كولر المدير الفني للأهلي 4 لاعبين لأسباب فنية وهم نجم منتخب مصر، عمر كمال عبد الواحد، ويوسف أيمن، ومصطفى مخلوف ومصطفى أبو الخير.

الاهلي قائمة الأهلي أمام الاتحاد
 

استقر السويسري مارسيل كولر المدير الفني لفريق الأهلي، على قائمة الفريق التي دخلت معسكرا مغلقا استعدادا لخوض مباراة الاتحاد السكندري غدا الجمعة ضمن منافسات الجولة الثالثة من عمر مسابقة الدوري المصري الممتاز.

وجاءت قائمة الأهلي على النحو التالي:

حراسة المرمى: محمد الشناوي - مصطفى شوبير - حمزة علاء.

خط الدفاع: خالد عبد الفتاح - رامي ربيعة - ياسر إبراهيم - أكرم توفيق - يحيى عطية الله - كريم الدبيس.

خط الوسط: مروان عطية - عمر الساعي - عمرو السولية - أفشة - إمام عاشور - طاهر محمد طاهر - أحمد نبيل "كوكا" - رضا سليم - بيرسي تاو - حسين الشحات.

خط الهجوم: كهربا - سمير محمد

مقالات مشابهة

  • حسم مصير زيزو والتعاقد مع نجم الأهلي.. ماذا يحدث في الزمالك؟
  • نيئ أو بالبخار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البروكلي ؟
  • تهديد صريح لجماعة الحوثي ومنحها مهلة زمنية أخيرة قبل الضربة الحاسمة.. ماذا يحدث؟
  • مفاجئ.. ماذا يحدث حول العالم أثناء اكتمال القمر بدراً؟
  • زلاكة تحت مجهر الأهلي| ماذا يحدث بعد تصريحات نجم الأحمر.. إيه الحكاية
  • لفهم خطورة الأمر.. إليكم عدد الرؤوس النووية الروسية الممكن حملها على صواريخ مثل MIRV التي ضربت أوكرانيا
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول السمك؟
  • يقوى المناعة ويحارب الأنيميا.. ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير القصب؟
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول اليوسفي قبل النوم؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول السبانخ؟