«صنيبع الصحية».. مشروعات تطويرية بجهود أهلية
تاريخ النشر: 15th, September 2023 GMT
نفذ أهالي قرية صنيبع الصحية النموذجية في ولاية العوابي بمحافظة جنوب الباطنة عددا من المشروعات الخدمية التي تأتي من ضمن أهداف اللجنة المشرفة على استمرارية تطوير وتأهيل القرية بكافة الخدمات التي تجسد بنود القرية الصحية، حيث قام الأهالي مؤخرا بتسوية وتسوير مقابر القرية وبجهود ذاتية للحافظ عليها من الحيوانات السائبة وعوامل التعرية وأيضا لإضافة لمسات جمالية للقرية.
كما يجري العمل حاليا وفي مراحله الأخيرة لتأهيل وصيانة فلج صنيبع،حيث قام أهالي القرية وبجهود ومبادرات تطوعية بعمل عدد (250) سلما من القرية إلى منبع الفلج المسمى بـ«الصير» لتسهل عملية الصيانة الدورية ونقل المواد والمتابعة له، كما جعل من تصميم تلك السلالم موردا سياحيا يقصده الكثير من محبي رياضة المشي وتسلق الجبال لما يشكله المكان من لوحة فنية جميلة جامعة بين أنواع الأشجار المختلفة ومناظر الجبال الشاهقة وإطلالها على القرى المجاورة لقرية صنيبع، كما تم عمل إنارة لها تعمل بالطاقة الشمسية مما أعطت المكان وخاصة خلال الفترة الليلة جمالاً وروعة.
وفلج صنيبع يعد فلجا عينيا ينبع من بين الصخور ويقطع مسافة 1300 متر يجري الماء في ساقية مفتوحة حتى يصل إلى مكان تجمعه ويطلق عليه اللجل (البركة) ومن ثم يقوم المواطنون بري مزارعهم وفق النظم والأعراف المعمول بها في غالبية أفلاج عمان.
وتحدث حمد بن زاهر الشريقي وكيل فلج قرية صنيبع قائلا: يختلف نظام استخدام الماء في قرية صنيبع، حيث تجد الماء مقسما إلى مكان استحمام الرجال ويسمى (الوقبة) ومكان خاص بالنساء ويسمى (لمجازة) ويخرج الماء من الوقبة والمجازة إلى اللجل وهو حوض تجميع المياه ومن اللجل يتم سقي المزروعات.
وأوضح الشريقي: في الثمانينيات من القرن الماضي قام الأهالي وبجهود ذاتية بشق قناة بطول ثلاثمائة متر تقريبا من أم الفلج (منبع الفلج) وحتى بداية الساقية المفتوحة وبعرض متر وارتفاع مترين تقريبا وذلك بسبب انهيار القناة القديمة.
وأوضح: في السابق يتم توزيع حصص الماء بنظام «اللمد» وهو عبارة عن عمود خشبي وعن طريق الظل والنجوم في الليل ويقسم الماء (بالأثر)، أما في الوقت الحالي فيتم التقسيم بنظام الساعة ويعتبر الأثر عن نصف ساعة.
المصدر: لجريدة عمان
إقرأ أيضاً:
هل تريد الحفاظ على صحة القلب؟.. أكثر من شرب الماء
تريد الحفاظ على صحة القلب أكثر من شرب الماء تعرف على فوائد شرب الماء لصحة القلب والجسم حيث يعد الماء هو أساس الحياة وأحد المكونات الأساسية التي يعتمد عليها الجسم في أداء وظائفه يلعب شرب الماء دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب ودعم العمليات الحيوية مما يجعله ضروريًا للحفاظ على الجسم في حالة صحية مثالية.
تعرف على اهمية شرب الماء لصحة القلب
يساعد شرب الماء في تعزيز كفاءة القلب إذ يعمل على إبقاء الجسم رطبًا وتحسين عملية ضخ الدم عبر الأوعية الدموية إلى العضلات مما يزيد من كفاءتها كما يحتاج الجسم إلى الترطيب ليس فقط أثناء النشاط البدني أو في الأيام الحارة بل أيضًا خلال فترات الراحة.
شرب الماء
إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب إليك الحل
حيث يُنصح من يعاني من مشاكل صحية في القلب أن يحرص على شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف الذي قد يؤدي إلى مضاعفات مثل تورم القدمين الصداع أو حتى مشاكل خطيرة كالسكتات الدماغية أو القلبية.
إليك العديد من الفوائد الصحية لشرب الماء
1. التخلص من السموم:
حيث يُساعد الماء في التخلص من المواد الضارة الناتجة عن التمثيل الغذائي مثل الصوديوم والبوتاسيوم الزائدين واليوريا.
2. ترطيب الأغشية المخاطية:
يحافظ على رطوبة الفم، الأنف، والرئتين، مما يقلل من التهيجات.
3. حماية المفاصل:
حيث يعمل كوسيط يحمي المفاصل من الاحتكاك ويمنع تلفها.
4. تسهيل نقل المغذيات:
إذ يذيب الماء معظم المعادن والمغذيات، مما يسهل توزيعها في الجسم.
5. المساهمة في الهضم:
يدخل الماء في تكوين اللعاب والمخاط مما يساعد في عملية الهضم والحفاظ على صحة الفم.
أهمية شرب الماء
تعرف على احتياجات الجسم اليومية للماء بناء على الفئة العمرية
تختلف حاجة الجسم للماء بناءً على العمر والنشاط البدني والظروف المناخية حيث يُوصى البالغون بشرب ما بين 9 إلى 13 كوبًا يوميًا بينما يحتاج الأطفال وكبار السن إلى كميات أقل أو أكثر حسب حالتهم الصحية ويحتاج الحوامل والمرضعات إلى كميات أكبر لتلبية احتياجاتهن واحتياجات أطفالهن.
إقرأ أيضًا..أكثر من شرب الماء خلال اليوم.. تعرف على أهمية شرب الماء على الريق
نصائح لتعزيز صحة القلب من خلال شرب الماء والغذاء الصحي
• حيث يفضل استخدم أطباق صغيرة وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
•زيادة استهلاك الخضروات والفواكه فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة القلب.
•تقليل الدهون غير الصحية والابتعاد عن الدهون المشبعة والمتحولة يقلل من خطر تصلب الشرايين.
•خفض استهلاك الملح لأن تقليل الملح يُساهم في خفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر أمراض القلب.
•مراقبة الوزن والحفاظ على وزن صحي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
الماء عنصر حيوي لصحة القلب والجسم حيث يساعد في تحسين الأداء الوظيفي لأعضاء الجسم بما فيها القلب و شرب كميات كافية من الماء يوميًا إلى جانب نظام غذائي صحي يُعد خطوة أساسية نحو تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض