قدم الدكتور خالد يوسف خبير تغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، بعض الوصفات لعلاج الكوليسترول والدهون الثلاثية بشكل طبيعى..

١- ملعقة صغيرة خل تفاح عضوى على كوب ماء بعد الغذاء والعشاء.

٢- ملعقة صغيرة بذر كتان مطحون على كوب ماء فاتر قبل الغذاء يوميا بنصف ساعة.

٣- شرب البردقوش والشاى الأخضر والمورينحا بصفة يومية كوب من كل مشروب بعد الأكل .

٤- كوب من الزبادى عليه ٢ فص ثوم مهروس ويختمر بالثلاجة نصف ساعة مع وجبة الإفطار والغذاء .

٥- ملعقة صغيرة من خل البلسميك مع ملعقة كبيرة من عصير البنجر بعد الافطار .

٦- ملعقة قشور سيليوم على كوب ماء قبل الاكل بنصف ساعة تقلل امتصاص السكريات والدهون.

٧- اختر من الحلول السابقة ما تفضله وما يتماشى معك .
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الدهون الثلاثية الشاى الأخضر الكوليسترول

إقرأ أيضاً:

دون أدوية.. طرق طبيعية وفعالة لعلاج جفاف العين

إذا شعرتَ بلسعةٍ وحرقانٍ في عينيك، أو بدت حمراء، أو شعرتَ بثقلٍ فيها - كما لو أن رمالاً عالقة فيها - فقد تكون مصابًا بجفاف العين، تحدث هذه الحالة عندما لا تُنتج الغدد الصغيرة في الجفون وحولها ما يكفي من الدموع للحفاظ على صحة العينين وصفاء الرؤية.

الشبة سر طبيعي للعناية بمشاكل البشرة.. طرق سهلة لاستخدامهاكدمات زرقاء مفاجئة على الجسم؟.. إليك أبرز الأسباب المحتملة

كما تحافظ الدموع على سطح العين ناعمًا ومريحًا ورطبًا، وتزيل الغبار والشوائب وتحميها من العدوى، تُنتج العيون السليمة الدموع طوال اليوم، كل يوم، للحفاظ على رطوبتها.

لكن في بعض الأحيان، قد تُسبب بعض الأمراض أو الأدوية، أو حتى التقدم في السن، قلة إنتاج الدموع في عينيك،كما قد يحدث جفاف العين عندما لا تُنتج عينيك النوع المناسب من الدموع لإزالة الجزيئات أو الحفاظ على ترطيب سطحها.

طرق طبيعية لعلاج جفاف العين

- كمادات دافئة

تتكون الدموع من الزيت والماء والمخاط، تحتاج عيناك إلى هذه العناصر الثلاثة للحفاظ على رطوبتها وصحتها، قد يؤدي التهاب الجفون وتقشرها إلى انسداد الغدد الدهنية على طول حافة الجفن، مما يؤدي إلى جفاف، لذلك قم بوضع قطنة بها ماء دافئة على عينيك كل يوم للحصول على نتيجه جيدة .

- تناول الأسماك الزيتية (الطبيعية)

على سبيل المثال، يحتوي سمك السلمون والتونة، أو السردين والسلمون المرقط والماكريل، على أحماض أوميغا 3 الدهنية، تشير الأبحاث إلى أن هذه الدهون الصحية تُحسّن عمل الغدد الدهنية في العين، مما يُخفف من الجفاف.

المصدر webmd

طباعة شارك جفاف العين علاج جفاف العين اسباب جفاف العين أعراض جفاف العين

مقالات مشابهة

  • الغموض يلف دور جزيئات صغيرة في جسم الإنسان اكتُشِفَت مؤخرا
  • لا تهملها: بقعة صغيرة على جلدك قد تكون جرس إنذار لسرطان خبيث يهدد حياتك
  • دون أدوية.. طرق طبيعية وفعالة لعلاج جفاف العين
  • الخلطة الثلاثية للبشرة: فوائد وأضرار
  • اصنعي بنفسك واقي شمس طبيعي في المنزل .. بدون تكاليف أو مواد كيميائية
  • كوريـا الجنوبيـة سنواجه العراق في مدينة البصرة ونخطط لهذه المباراة بشكل طبيعي.
  • إلتماس بين 5 و 10 سنوات حبسا لطبيب جراح و5 أشخاص لإعدادهم وصفات بها مؤثرات عقلية
  • 6 خيارات شائعة في وجبة الإفطار تؤدي لارتفاع الكوليسترول.. تجنبها فورًا
  • 20 مدرسة في ختام مسابقة المدارس للسلة الثلاثية
  • هاني زهران: رمضان صبحي يشارك بشكل طبيعي.. وقرار كاس خلال 3 أشهر