دراسة: عادات عشاق الليل السيئة قد تتسبب بمرض السكري من النوع 2
تاريخ النشر: 15th, September 2023 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- توصلت دراسة جديدة إلى أنّ الأشخاص الذين يميلون للسهر هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى عدد من عادات نمط الحياة غير الصحية.
وقالت المؤلفة الرئيسية سينا كيانرسي، زميلة أبحاث ما بعد الدكتوراه في مستشفى بريغهام للنساء وكلية هارفارد للطب في بوسطن: "عندما نظرنا إلى العلاقة بين النمط الزمني ومرض السكري، وجدنا أنّ الأشخاص الذين يحبون البقاء مستيقظين ليلًا لديهم خطر متزايد للإصابة بمرض السكري بنسبة 72٪ خلال السنوات الثماني من دراستنا".
ووجد الباحثون أيضًا روابط قوية بين نمط النوم "في وقت متأخر من الليل والاستيقاظ" وبعض السلوكيات غير الصحية، وكلها عوامل معروفة تساهم في الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني.
وأوضحت كيانرسي أنّ "الأشخاص الليليين هم أكثر عرضة بالمجمل لتناول نظام غذائي سيئ، وأقل نشاطًا بدنيًا، ويستهلكون كميات أكبر من الكحول، ولديهم مؤشر كتلة جسم غير صحي، ويدخنون وينامون أقل أو أكثر من سبعة إلى تسع ساعات الموصى بها كل ليلة".
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: دراسات
إقرأ أيضاً:
لـ عشاق الحلويات الشرقية.. طريقة عمل البسبوسة المرملة «أحسن من المحلات»
تعد البسبوسة المرملة من أشهر الحلويات الشرقية اللذيذة والمحبوبة، وتتميز بكونها ناعمة، ويتسأل عدد كبير من ربات المنزل على طريقة عمل البسبوسة المرملة.
طريقة عمل البسبوسة المرملةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طريقة عمل البسبوسة المرملة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- 2 كوب سميد خشن.
- 1 كوب سكر.
- نصف كوب زبدة مذابة أو سمنة حسب الرغبة.
- نصف كوب لبن أو زبادي.
- 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر.
- رشة ملح.
- فانيليا.
- ربع كوب من جوز هند «اختياري»
مكونات الشربات
- 1 كوب سكر.
- كوب ماء.
- عصرة ليمون.
- فانيليا أو ماء ورد.
خطوات تحضير الشربات:
- في وعاء على النار، ضعي السكر والماء وقلّبي حتى يذوب السكر.
- اتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي عصرة الليمون.
- اتركيه يغلي 7-10 دقائق حتى يثقل قليلًا.
- أضيفي الفانيليا أو ماء الورد في النهاية، ثم اطفئي النار واتركيه يبرد.
خطوات تحضير البسبوسة:
- في وعاء كبير، اخلطي السميد مع السكر والملح والبيكنج باودر وجوز الهند.
- أضيفي الزبدة المذابة وقلّبي حتى يتشرب السميد الزبدة ويصبح القوام رملي.
- أضيفي اللبن والفانيليا وقلّبي بلطف حتى يتماسك الخليط.
- افردي الخليط في صينية مدهونة بالزبدة.
- قطّعي البسبوسة بالشكل المرغوب، ويمكنك تزيينها بحبة لوز أو فستق في المنتصف.
- أدخليها فرن ساخن على حرارة 180 درجة مئوية من 25 لـ 30 دقيقة حتى تتحمر من الأعلى والأسفل.
- فور خروجها من الفرن، صبي عليها القطر البارد وهي ساخنة.
اقرأ أيضاًزي المطاعم.. طريقة عمل كباب الحلة في المنزل
طريقة عمل الكوردن بلو ناديه السيد.. ألذ وصفة دجاج
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل شوربة الكوارع على طريقة المطاعم
كوريا الشمالية تدشن مدمرة بحرية متعددة الأغراض