بسنت شوقي تعليقا على فقدان وزنها: «عملت دايت سنة ونص»
تاريخ النشر: 15th, September 2023 GMT
ظهرت الفنانة بسنت شوقي بفقدان كبير في الوزن لفتت الأنظار على ريد كاربت العرض الخاص لفيلم «فوي فوي فوي»، الذي أقيم يوم الثلاثاء الماضي في إحدى السينمات التي تقع في منطقة السادس من أكتوبر.
بسنت شوقي تكشف سبب خسارتها للوزنوعن هذا الأمر قالت الفنانة بسنت شوقي في تصريحات لـ«الوطن»: «طبعا هيقولوا إني نحتة وعاملة عمليات بس الحقيقة إن عاملة دايت بقالي سنة ونص نفسي أكل بيتزا بقي».
وتابعت الفنانة بسنت شوقي، أنها كانت ترغب في خسارة وزنها لتظهر بشكل أفضل، وليس لأي سبب آخر، وهذا كان سبب التزامها كل هذه الفترة.
يذكر أن الفنانة بسنت شوقي قد احتفلت بالعرض الخاص لفيلم «فوي فوي فوي» الذي تظهر من خلاله ضيفة شرف في الفيلم الذي يقدم بطولته زوجها الفنان محمد فراج، ويشاركه عدد آخر من الفنانين من بينهم نيللي كريم وبيومي فؤاد ومحمد عبد العظيم وأمجد الحجار وطه دسوقي وآخرين.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: بسنت شوقي اعمال بسنت شوقي الفنانة بسنت شوقی
إقرأ أيضاً:
تخلصي من الدهون.. طرق إنقاص الوزن في أسبوع
إذا كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن في أسبوع، فهناك بعض الخطوات الفعالة التي يمكن أن تساعدك، ولكن يجب أن يكون الهدف واقعيًا وصحيًا.
فقدان الوزن السريع غالبًا ما يكون بسبب فقدان الماء وليس الدهون، لذا من الأفضل تبني أسلوب حياة صحي للحصول على نتائج دائمة. إليكِ بعض الطرق الفعالة:
1. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
تقليل الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، واستبدالها بالخضروات والبروتينات.
زيادة البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، الأسماك، والبقوليات، لأنها تعزز الشعور بالشبع.
تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات باعتدال.
الإكثار من الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه لتعزيز الهضم والشعور بالشبع.
شرب الكثير من الماء (2-3 لترات يوميًا) لطرد السموم وتحسين التمثيل الغذائي.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تمارين المشي السريع، الجري، أو ركوب الدراجة لمدة 30-60 دقيقة يوميًا.
التدريب المتقطع لحرق الدهون بسرعة وتحسين اللياقة.
3. تقليل السعرات الحرارية بذكاء
استخدام أطباق أصغر لتقليل الكميات.
تجنب المشروبات السكرية والمأكولات السريعة.
تناول الطعام ببطء لزيادة الإحساس بالشبع.
4. تنظيم النوم وتقليل التوتر
النوم 7-8 ساعات يوميًا، لأن قلة النوم تزيد من هرمون الجوع وتقليل التوتر من خلال التأمل أو اليوغا، لأن التوتر يؤدي إلى تناول الطعام العاطفي.
5. الصيام المتقطع (إذا كان مناسبًا لكِ)
تجربة الصيام لمدة 12-16 ساعة يوميًا (مثل تناول آخر وجبة في الساعة 7 مساءً والإفطار في الساعة 11 صباحًا).
كم يمكنكِ أن تفقدي في أسبوع؟
من الممكن فقدان 2-4 كيلوغرامات في الأسبوع إذا التزمتِ بالنظام الغذائي والتمارين، لكن فقدان الوزن الصحي يكون تدريجيًا ومستدامًا.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات