الغيامة : الأرق الكبير للاتحاديين هو كأس العالم للأندية .. فيديو
تاريخ النشر: 15th, September 2023 GMT
ماجد محمد
أكد الإعلامي الرياضي عبدالعزيز الغيامة أن الأرق الكبير للاتحاديين هو كأس العالم للأندية.
وقال الغيامة خلال لقائه على برنامج برا الـ 18:” أنا مؤمن أن الاتحاد من الفرق التي تمتلك مجموعة من اللاعبين والدليل على ذلك أن إدارة النادي تريد أن تستبعد اللاعب التاسع ولا تريد أن تتخذ قرار في هذا الموضوع .
وأضاف:” الاتحاد لديه إمكانية في مسألة المنافسة بشكل أكبر على اعتبار أنه يملك البديل القادر على المنافسة في المرحلة المقبلة .”
وتابع:” السعوديين يتمنون أن يقدم الاتحاد المستوى المطلوب ويظهر إمكانياته في هذه البطولة .”
#برا_18| عبدالعزيز الغيامة:
الأرق الكبير للاتحاديين هو كأس العالم للأندية.#SSC pic.twitter.com/XC1a0TfsSO
— شركة الرياضة السعودية SSC (@ssc_sports) September 14, 2023
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الاتحاد الاتحاديين البطولة كأس العالم للأندية
إقرأ أيضاً:
لماذا نعاني من الأرق في الصيف؟.. تغيير التوقيت أبرز الأسباب
مع بدأ العمل بالتوقيت الصيفي في يوم الجمعة الأخير من شهر أبريل، الذي يستمر حتى نهاية يوم الخميس الأخير من أكتوبر، الذى يرحب به الكثير ولكن البعض يجهل بعض التغيرات التي تطرأ على نومهم خلال هذه الفترة.
لماذا نعاني من الأرق في الصيف؟ الأسباب قد تفاجئكتبدأ الساعة البيولوجية للجسم في الاضطراب، مع ازدياد عدد ساعات النهار .
قالت الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية أن جودة النوم تتأثر بشكل مباشر نتيجة لتغير الساعة .
واوضحت سكينة من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، أهم العوامل التي تسبب اضطراب فى جودة النوم وهي وفرة الضوء، بسبب التوقيت الصيفي، نحصل على ساعة إضافية من ضوء النهار، مما يؤدي إلى تأخر إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم، مشيرة إلى النتيجة هي نوم متأخر، وشعور بالإرهاق في اليوم التالي.
حرارة الجو وصعوبة النوم العميقيحتاج الجسم إلى انخفاض بسيط في درجة حرارته حتى يسترخي، ولكن مع إرتفاع حرارة الصيف، يصبح ذلك أكثر صعوبة، مما يؤدي إلى نوم متقطع أو غير مريح.
الحياة الاجتماعية وسرقة وقت النومهناك الكثير من روتين الحياة الإجتماعية التى تدفع الكثر لتأخير النوم وهى استخدام الهاتف استعمال إضاءة قوية فى أعمال منزلية قبل النوم تؤثر على الدماغ، ولتفادي هذا استخدام إضاءة خافتة في المنزل قبل النوم، وتجنب الإضاءة الزرقاء التي تصدر من الشاشات، وتجنب استعمال الهاتف قبل النوم مباشرة .
ممارسة الرياضة مفيدة للصحة ولنوم أفضل على المدى البعيد، لكن توقيتها مهم، هل تقومين بعمل تمارين رياضية قبل النوم؟ إذا كنت من ضمن هؤلاء إعلمي أن هذا يسبب تأخر واضطراب النوم لأن التمارين الرياضية أو المجهود الزائد يسبب فى رفع حرارة الجسم، ويؤخر النوم، لذلك من الأفضل ممارسة الرياضة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، لمنح الجسم وقت كافى للاسترخاء.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا