يعتبر الخريف فصلا محببا لدى الكثيرين لكن البعض يعتبره مناخا يساعد على الكآبة غير المبررة. 

خطة الحكومة لمواجهة تلوث الهواء الحاد خلال فصلي الخريف والشتاء.. تفاصيل نشرة المرأة والصحة: مشروبات طبيعية تقيك من أمراض الخريف.. نوع خضار رخيص يحمي من السرطان.. سعر غير متوقع لإطلالة الملكة رانيا الأخيرة

و كشفت أخصائية الغدد الصماء الروسية الدكتورة سفيتلانا شكور، أن العامل الرئيسي المسبب لكآبة الخريف هو انخفاض إنتاج فيتامين D في الجسم.

 

 

داحضة الأسطورة القائلة أنه في الصيف يمكن تخزين الفيتامينات للعام المقبل.

 

وتوضح الأخصائية الروسية «أن ساعات النهار في الخريف تصبح أقصر ويبدأ الطقس الماطر و تحجب السحب في كثير من الأحيان ضوء الشمس ما يمنع من إنتاج الكمية اللازمة من فيتامين D؛ لذلك يعاني الكثيرون من نقصه». 

وأضافت «يرتفع في الخريف مستوى الميلاتونين في الدم، ما يجعل الإنسان يرغب في النوم أكثر. إذ يستخدم الحمض الأميني التربتوفان لإنتاج الميلاتونين. كما يشارك أيضا في إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة).

 أي يستخدم التربتوفان لإنتاج السيروتونين أو الميلاتونين. فإذا ازداد إنتاج الميلاتونين في الخريف، ينخفض إنتاج السيروتونين. لهذا السبب، يمكن أن يسوء مزاج الشخص في الخريف». 

من أجل ذلك تنصح الطبيبة بضرورة «تناول الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان كالديك الرومي والجبن والمكسرات (مثل اللوز)، وما إلى ذلك. كما يمكن أن ينخفض مستوى هرمون السعادة الدوبامين، في الخريف، وعليه، يجب تناول الأطعمة التي تشارك في تركيبه».

 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الخريف مناخ الكآبة فی الخریف

إقرأ أيضاً:

ترامب يستخدم إنجيلين لأداء اليمين الدستورية.. تعرف إليهما (شاهد)

في مراسم تنصيبه رئيسا للولايات المتحدة، استخدم دونالد ترامب إنجيلين لأداء اليمين الدستورية، الإنجيل الأول يعود لترامب نفسه، وهو نسخة أهدته له والدته عند تخرجه من مدرسة الأحد عام 1955.

TRUMP TAKES THE OATH!

Ladies and gentlemen, it's official. pic.twitter.com/bd99voLq1r — Russell Brand (@rustyrockets) January 20, 2025

أما الإنجيل الثاني، فهو نسخة تاريخية استخدمها الرئيس السادس عشر، أبراهام لينكولن، في حفل تنصيبه عام 1861.



ويحمل هذا الإنجيل قيمة تاريخية ووطنية كبيرة، إذ يرمز إلى الوحدة والصمود خلال فترة الانقسام التي شهدتها الولايات المتحدة أثناء الحرب الأهلية.

والإنجيلان هما نفسها اللذان استخدمهما ترامب في حفل تنصيبه في ولايته الأولى.


Embed from Getty Images

مقالات مشابهة

  • كل ما تريد معرفته عن عقار «ترايكافتا».. يستخدم لأول مرة في مصر
  • الأب الغائب والمدرسة المهملة.. أسباب انتشار الظواهر الشاذة في المجتمع
  • احذر نقص فيتامين د يتسبب في مخاطر صحية خطيرة.. الجز على الأسنان أخطرها
  • ترامب يستخدم إنجيلين لأداء اليمين الدستورية.. تعرف عليهما (شاهد)
  • ترامب يستخدم إنجيلين لأداء اليمين الدستورية.. تعرف إليهما (شاهد)
  • نقص فيتامين أ.. 5 مشاكل صحية تؤثر في الجسم وكيفية الوقاية منها
  • وزير الاتصالات يعرض أسباب لجوء شركات المحمول إلى تقنية مكالمات الواي فاي
  • ماذا يحدث لمريض السكر إذا أهمل وجبة الإفطار؟
  • ترجع إلى المنزل.. استشاري يكشف عن أسباب انتشار ظاهرة العنف المدرسي
  • ناقد رياضي يكشف أسباب تراجع أداء لاعبي الأهلي خلال الفترة الأخيرة