بوابة الوفد:
2025-04-06@19:14:14 GMT

الاكتئاب الدراسي.. ما هو وكيف يمكن علاجه؟

تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT

يعاني بعض الطلاب من صعوبات في الدراسة قد تؤدي إلى ضعف التحصيل الدراسي، وقد يكون هذا ناتجًا عن اضطراب نفسي يُعرف باسم الاكتئاب الدراسي، وهو حالة نفسية خطيرة يمكن أن تؤثر على التحصيل الدراسي للطلاب، من المهم التعرف على أعراض الاكتئاب الدراسي والحصول على المساعدة اللازمة إذا كنت تعاني منها.

 

ما هو الاكتئاب الدراسي؟

وفقا لموقع الاكتئاب الدراسي هو حالة نفسية تجعل الطفل أو الشاب غير قادر على التحصيل الدراسي، قد يشمل ذلك صعوبة التركيز، وانخفاض الاهتمام بالدراسة، وتجنب الذهاب إلى المدرسة أو الجامعة.

 

أسباب الاكتئاب الدراسي

هناك العديد من الأسباب المحتملة للاكتئاب الدراسي، منها:

 

تغيير البيئة التعليمية: مثل الانتقال من مدرسة إلى أخرى أو من مرحلة دراسية إلى أخرى.

الخلافات الأسرية: مثل الطلاق أو الخلافات بين الوالدين.

صعوبة التواصل مع المعلمين: مثل الشعور بالتهديد أو عدم الفهم.

التعرض للتنمر: من قبل زملاء الدراسة أو المعلمين.

الأرق أو قلة النوم: بسبب الاضطراب الذي تشهده الساعة البيولوجية.

زيادة عدد المواد الدراسية أو المعلومات التي يستقبلها العقل.

 

تشمل أعراض الاكتئاب الدراسي ما يلي:

صعوبة التحصيل الدراسي.

استغراق وقت طويل في المذاكرة، دون القدرة على حفظ المعلومات.

النسيان المستمر.

عدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة أو الجامعة.

إهمال الواجبات المدرسية.

الخمول والتعب.

 

طرق علاج الاكتئاب الدراسي

 

العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج بالتحليل النفسي.

الأدوية المضادة للاكتئاب.

التغييرات في نمط الحياة: مثل تحسين عادات النوم والغذاء، وممارسة الرياضة بانتظام.

 

نصائح للتغلب على الاكتئاب الدراسي:

التخطيط للنظام اليومي بعناية.

التخطيط لساعات النشاط وساعات النوم.

المشاركة في أنشطة خارج نطاق التعليم.

البحث عن دعم أشخاص آخرين.

محاولة الاستعانة بأساليب الاسترخاء.

تخصيص وقت شخصي.

 

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الطلاب الاكتئاب الدراسي أعراض الاكتئاب

إقرأ أيضاً:

سودانيون يشتكون من صعوبة الحصول على مقومات الحياة الأساسية

ويشتكي سكان العاصمة وغيرها من صعوبات في الحصول على الماء والغذاء ومختلف الخدمات الأساسية.

تقرير: حسن رزاق

5/4/2025

مقالات مشابهة

  • ما هو الخرس الزوجي وطرق علاجه؟
  • دراسة جديدة: «النوم غير المنتظم» يزيد فرص الإصابة بأمراض قاتلة
  • مدرسة WE للتكنولوجيا التطبيقية بالوادي الجديد تفتح باب التقديم للعام الدراسي الجديد
  • سودانيون يشتكون من صعوبة الحصول على مقومات الحياة الأساسية
  • 3 نصائح هامة لتهيئة الأطفال للمدارس بعد إجازة العيد
  • أخطر مما تتخيل.. دراسة تحذر من “النوم الفوضوي”
  • دراسة: الحبوب المنومة قد تقلل الزهايمر
  • أخطر مما تتخيل.. دراسة تحذر من "النوم الفوضوي"
  • النوم في الضوء الساطع ليلا يؤثر على صحتك بهذه الطريقة
  • تعريفات ترامب الجمركية... ما هي؟ وكيف تعمل؟ وكيف تؤثر علينا؟