ميسي ومبابي وهالاند يتنافسون على جائزة الأفضل من الفيفا وبونماتي في قائمة السيدات
تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT
يتنافس ليونيل ميسي وكيليان مبابي وإرلينج هالاند على جائزة الأفضل المقدمة من الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا) بعد ظهورهم في القائمة المختصرة بينما تأتي أيتانا بونماتي بين المرشحات بعدما فازت بالكرة الذهبية المقدمة لأفضل لاعبة في كأس العالم للسيدات.
وجاء نصف المرشحين العشرة في فئة الرجال من مانشستر سيتي المتوج بثلاثية من الألقاب لموسم 2022-2023 بينما رُشح بيب جوارديولا مدرب الفريق لجائزة أفضل مدرب للرجال.
وظهرت أربع لاعبات من إسبانيا بعد الفوز بكأس العالم للسيدات بين 16 مرشحة للفوز بجائزة أفضل لاعبة بالإضافة لأربع لاعبات من إنجلترا وصيفة بطلة العالم.
وترشحت المدربة الهولندية سارينا فيخمان لجائزة أفضل مدربة.
وفاز ميسي، المتوج بكأس العالم مع الأرجنتين، بجائزة الأفضل للرجال العام الماضي بينما فازت الإسبانية أليكسيا بوتياس بجائزة الأفضل في السيدات.
واُختير المرشحون للقائمة المختصرة من قبل لجنة خبراء لكرة القدم ضمت الثنائي المعتزل اللاعبة ميا هام والمهاجم ديدييه دروجبا.
ويبدأ التصويت على الجوائز المقدمة للسنة الثامنة اليوم الخميس على موقع الفيفا على الإنترنت وينتهي منتصف أكتوبر تشرين الأول.
ويحق التصويت لمدربي المنتخبات الوطنية وقادتها والصحفيين والجماهير.
المصدر رويترز الوسومارلينج هالاند الفيفا كيليان مبابي ليونيل ميسيالمصدر: كويت نيوز
كلمات دلالية: ارلينج هالاند الفيفا كيليان مبابي ليونيل ميسي
إقرأ أيضاً:
أفضل أكلات لتحسين الذاكرة.. الأفوكادو والبروكلي في المقدمة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أفاد خبراء التغذية بأن هناك عددا كبيرا من الأطعمة والمشروبات التي تقوي الذاكرة، وتحافظ على صحة الدماغ وتحسن من وظائفه، لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تحسين المزاج العام والذاكرة.
وهناك قائمة بأفضل 7 أطعمة تحفز وتعزز من صحة الدماغ وتقوي الذاكرة وتحسن المهارات العقلية وترفع من التركيز.
أفضل 7 أطعمة تحفز وتعزز من صحة الدماغ وتقوي الذاكرةوكشف عدد من الباحثين عن أن الدهون 60% من الدماغ، وتناول الأحماض الدهنية يعمل على تحسين بنية الدماغ والخلايا العصبية وتعزيز التعلم والذاكرة، وقد تبطئ تراجع الذاكرة المرتبط بالعمر والإصابة بألزهايمر.
ووجدت عدد من الدراسات أن الأشخاص المهتمين بتناول الأسماك الدهنية باستمرار ترفع لديهم نسبة المادة الرمادية في المخ، المسؤولة عن التحكم في القرارات والتركيز والذاكرة.
أفضل أكلات لتحسين الذاكرة
1.الأفوكادو
فاكهة الأفوكادو تحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، ويمكن أن يزيد من تدفق الدم. يحتوي الأفوكادو على نسبة كبيرة من التيروزين، وهو حمض أميني لبداية للدوبامين، وهو مادة كيميائية في الدماغ تحافظ على التحفيز والتركيز.
2. الأطعمة الغنية بالأوميجا 3
تتضمن الأطعمة التي تحتوي علي الاوميجا3 مثل الأسماك، ولحوم البقر، الدجاج.
3. الجوز
يحتوي على كمية كبيرة من ALA وهو حمض ألفا لينولينيك، وهو المحتوي النباتي لأحماض أوميجا 3 الدهنية الرئيسية من ضمن الأطعمة المحدودة التى يدخل السيروتونين كماده والذي يرفع الحالة المزاجية.
4. البيض
البيض من أهم عناصر مصادر الغذاء وهو مصدر غذائي للكولين، مرتبط بمركب ب مقدمة لمادة للأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي يقوي الذاكرة والتعلم..
5.التوت
التوت فاكهة غنية بالفلافونويد، مضادات الأكسدة القوية التي تقوي خلايا الدماغ من الأكسدة.تساعد مركبات الفلافونويد المتاحة في التوت على تقوية الذاكرة والتعلم والفهم واتخاذ القرار.
6.الشوكولاته الداكنة
تحتوي الشوكولاتة على كمية محدودة من الكافيين، وذلك يكفي لتعزيز الذاكرة والمزاج والتركيز،و يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ لمساعدة الذاكرة، الانتباه.
7. البروكلي
ويحتوي البروكلي على مضادات الأكسدة ونسبة كبيرة من فيتامين "ك"، وتوصي المنظمات العالمية بتناول كوب منه يوميا أي حوالي 91 جراما تقريبا.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات