موقع 24:
2025-04-09@08:22:59 GMT

شرب الحليب قد يضر بصحتك دون أن تدري

تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT

شرب الحليب قد يضر بصحتك دون أن تدري

يعد الحليب مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين، ويعتبر مفيداً للعظام، غير أن الاستهلاك المفرط للحليب يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة.

فيما يلي مجموعة من الآثار السلبية لاستهلاك الحليب المفرط، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:

1- الحليب يؤذي الأمعاء

تحدث الضائقة الهضمية، لأن الحليب يحتوي على اللاكتوز، وهو سكر طبيعي يتطلب إنزيماً يسمى اللاكتوز من أجل الهضم السليم، ويصاب به كبار السن في الغالب، بسبب عدم تحمل اللاكتوز، وذلك أن يؤدي إلى الانتفاخ والغازات والإسهال وتشنجات المعدة.



2- يزيد الوزن يحتوي الحليب على السعرات الحرارية، التي تأتي من الدهون، وشرب الكثير من الحليب، وخاصة الحليب كامل الدسم، يساهم في زيادة السعرات الحرارية، ويؤدي إلى زيادة الوزن.

3- عدم توازن المغذيات

إن الإفراط في استهلاك الحليب قد يؤدي إلى التراكم المفرط للكالسيوم وفيتامين د، أكثر مما يحتاجه الجسم، إلى مشاكل صحية محتملة، مثل حصوات الكلى ورواسب الكالسيوم في الأنسجة الرخوة.

4- يزيد خطر حب الشباب تشير بعض الدراسات إلى وجود صلة محتملة بين الإفراط في استهلاك الحليب وحب الشباب، لأن الحليب يحتوي على الهرمونات، وعوامل النمو التي يمكن أن تؤثر على تطور حب الشباب. 

5- نقص الحديد

الإفراط في استهلاك الحليب، وخاصة عند الأطفال الصغار، يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد. يمكن أن يتداخل الحليب مع امتصاص الحديد الغذائي. 

6- فقدان كثافة كتلة العظام قد يكون للإفراط في تناول الحليب تأثير معاكس، إذ تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول كميات زائدة من البروتين الحيواني، بما في ذلك البروتين الموجود في الحليب، يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول، ما قد يضعف العظام بمرور الوقت.

7- يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى

غالباً ما يرتبط تناول الكالسيوم المفرط بالإفراط في استهلاك الحليب، ويمكن أن يساهم في تكوين حصوات الكلى. 

8- الارتباط المحتمل لبعض أنواع السرطان أثارت بعض الدراسات تساؤلات حول الارتباط المحتمل بين استهلاك الألبان المرتفع وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا وسرطان المبيض.

9- يزيد من خطر الإصابة بالحساسية

قد يعاني بعض الأفراد من حساسية الحليب، ويمكن أن تظهر حساسية الحليب على شكل خلايا النحل، أو مشاكل في الجهاز الهضمي، أو حتى تفاعلات حساسية شديدة في الحالات القصوى.

10- يضعف الأسنان يحتوي الحليب على سكريات طبيعية، والإفراط في الاستهلاك يمكن أن يسهم في مشاكل صحة الأسنان.. يمكن أن تتفاعل السكريات الموجودة في الحليب مع بكتيريا الفم، ما يؤدي إلى تسوس الأسنان.

11- يقلل من استهلاك الأطعمة الأخرى

قد يؤدي الإفراط في استهلاك الحليب في بعض الأحيان إلى مزاحمة الأطعمة الأساسية الأخرى في النظام الغذائي، من المهم الحفاظ على نظام غذائي متنوع لضمان الحصول على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: زلزال المغرب التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان النيجر مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الملف النووي الإيراني أن یؤدی إلى یمکن أن

إقرأ أيضاً:

حقيقة تحريك أسعار شرائح استهلاك الكهرباء لشهر مارس 2025

كتب- محمد صلاح:

نفت شركات توزيع الكهرباء التسع على مستوى الجمهورية ما انتشر، مؤخرًا، عن تحريك أسعار شرائح استهلاك الكهرباء بدءًا من شهر أبريل الجاري تزامنًا مع الحديث عن زيادة أسعار المواد البترولية (التي لم تتم زيادتها حتى الآن). وأكدت مصادر بالشركات لمصراوي أن هذه المزاعم غير صحيحة.

وانتهت شركات توزيع الكهرباء التسع على مستوى الجمهورية من طباعة فواتير استهلاك شهر مارس التي يتم تحصيلها في أبريل الجاري.

وينشر "مصراوي" أسعار شرائح الكهرباء بفاتورة أبريل للاستخدام المنزلي، والتي لم تتم زيادتها، في ما يلي:

1 - الشريحة الأولى: من صفر إلى 50 كيلووات (68 قرشا).

2 - الشريحة الثانية: من 51 إلى 100 كيلووات (78 قرشًا).

- المستهلك من 101 إلى ألف ك.و.س/ شهر، كالآتي:

3 - الشريحة الثالثة: من صفر حتى 200 كيلووات (95 قرشًا).

4 - الشريحة الرابعة: من 201 إلى 350 كيلووات (155 قرشًا).

5 - الشريحة الخامسة: من 351 إلى 650 كيلووات (195 قرشًا).

- في حالة تجاوز الاستهلاك 650 ك.و.س/ شهر، كالآتي:

6- الشريحة السادسة: من صفر حتى 1000 كيلووات (210 قروش).

7- الشريحة السابعة: في حالة تجاوز الاستهلاك 1000 ك.و.س/ شهر: من صفر لأكثر من 1000 (223 قرشًا).

اقرأ أيضًا:

اليوم.. السيسي يستقبل ماكرون في الاتحادية ويوقع اتفاقيات ومذكرات تفاهم

الأرصاد تكشف تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة.. وموعد عودة البرودة

بعد تكرار اشتعال النار في شقق سكنية.. 5 مخاطر لترك شاحن الهاتف في الكهرباء

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

أسعار الكهرباء أسعار شرائح استهلاك الكهرباء شهر مارس

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الخبر التالى: وزير العمل يعلن 7 فرص عمل للمُعلمين بالسعودية براتب 5 آلاف ريال الخبر التالى: وزير العمل يعلن 7 فرص عمل للمُعلمين بالسعودية براتب 5 آلاف ريال الأخبار المتعلقة

مقالات مشابهة

  • متى يكون فرط التعرق خطراً؟
  • استشاري يكشف أضرار شرب الحليب البارد على الحموضة وارتجاع المريء.. فيديو
  • حادث مروّع يؤدي إلى 8 إصابات / تفاصيل
  • برج السرطان.. حظك اليوم الثلاثاء 8 ابريل 2025: تجنب التفكير المفرط
  • حقيقة تحريك أسعار شرائح استهلاك الكهرباء لشهر مارس 2025
  • النمر يحذر: معطرات السيارات الرخيصة قد تضر بصحتك
  • التثاؤب المفرط مؤشر لهذه الأمراض المفاجئة والخطيرة
  • ابتكار روبوت كروي يؤدي مختلف أشكال الحركة
  • نتنياهو للمحكمة العليا: أي تأخر في إقالة رئيس الشاباك قد يؤدي لكارثة كبيرة
  • ما علاقة استهلاك الحليب بالسرطان؟