طبيبة توضح كيفية الحفاظ على صحة البشرة في الخريف
تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT
تحت تأثير العوامل الخارجية يصبح الجلد في الخريف أكثر جفافا وعرضة للتلف، فكيف نحافظ على صحة البشرة بصورة صحيحة؟.
إقرأ المزيد
قالت للدكتورة "ألكسندرا فيليوفا" أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل:" من أجل استعادة التوازن المائي يجب استخدام كريمات ومستحضرات خاصة وشرب كمية أكثر من الماء واستخدام أجهزة ترطيب الهواء في البيت والعمل".
وبالإضافة إلى ذلك يجب إدخال تعديلات على النظام الغذائي، بحيث ترتفع فيه نسبة المنتجات الغنية بمضادات الأكسدة- الفواكه والخضروات والثمار التي تحمي الجلد من التلف. وكذلك منتجات محتوية على أحماض أوميغا-3 الدهنية غير المشبعة، كالأسماك البحرية الدهنية والأفوكادو والزيوت النباتية، التي تجعل البشرة جاهزة للوقاية من التأثيرات البيئية السلبية.
وتنصح الطبيبة بالحذر من عمليات تنظيف الجلد في الخريف وبعدم استخدام الماء الساخن جدا في غسل الوجه، لأنه يزيل الطبقة الواقية من الجلد بسرعة ويجعله أكثر عرضة للخطر. بالإضافة إلى ذلك، من المهم حماية البشرة من أشعة الشمس باستخدام منتجات SPF، التي يجب استخدامها على مدار السنة.
المصدر: gazeta.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة امراض معلومات عامة
إقرأ أيضاً:
كيفية إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين 2025 عبر بوابة مصر الرقمية
كيفية إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين 2025 عبر بوابة مصر الرقمية.. يبحث العديد من المواطنين الحاصلين على الدعم التمويني عن طريقة إضافة أبنائهم الجدد إلى بطاقات التموين، رغبة في زيادة الدعم التمويني المقدم لأسرهم.
ومن خلال بوابة مصر الرقمية، أتاحت وزارة التموين هذه الخدمة لتسهيل الإجراءات وتوسيع مظلة الحماية الاجتماعية للفئات المستحقة.
كيفية إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين 2025 عبر بوابة مصر الرقميةكيفية إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين 2025 عبر بوابة مصر الرقميةتحرص بوابة الفجر الإلكترونية، على متابعة الخدمات الحكومية التي تهم المواطن المصري، ومن بينها خطوات وشروط إضافة المواليد الجدد إلى بطاقة التموين 2025، ضمن سلسلة خدمات متنوعة في مختلف المجالات.
خطوات إضافة المواليد عبر بوابة مصر الرقميةلإضافة المواليد الجدد إلكترونيًا، يمكنكم اتباع الخطوات التالية:
تسجيل الدخول إلى بوابة مصر الرقمية عبر الرابط التالي. من هنـــــــا.الضغط على أيقونة «التموين».إدخال رقم الهاتف وكلمة المرور.اختيار «خدمات التموين».كتابة الاسم الأول للأم.النقر على خيار «إضافة أفراد أسرتي غير المقيدين في بطاقة التموين».تسجيل الاسم الرباعي للمولود المراد إضافته.إدخال الرقم القومي للمولود كما هو مدون بشهادة الميلاد.تحديد صلة القرابة.الضغط على «ضم الأبناء»، ثم اختيار «إضافة». طرح السكر بـ30 جنيها في المجمعات.. أبرز أنشطة التموين خلال الإسبوع الماضي وزارة التموين تمد فترة صرف الزيادة التموينية حتى نهاية مايو 2025 الشروط الواجب توافرها لإضافة المواليد على بطاقة التموينوضعت وزارة التموين مجموعة من الشروط التي يجب الالتزام بها لإتمام عملية الإضافة، وهي كالتالي:
أن تحتوي البطاقة التموينية على 3 أفراد فقط، ويمكن إضافة فرد رابع إذا كانت الأسرة من الأولى بالرعاية.يجب ألا يتجاوز عدد أفراد البطاقة بعد الإضافة أربعة أشخاص (زوج وزوجة وطفلان).يشترط ألا يزيد المعاش الشهري للأسرة عن 2500 جنيه.يجب ألا يتجاوز الدخل الشهري لرب الأسرة 3000 جنيه.يشترط ألا يقل عمر الأبناء عن 4 سنوات عند التقديم.الأوراق المطلوبة لإضافة المواليد على بطاقة التموينلضمان قبول طلب الإضافة، يجب تجهيز المستندات التالية:
صورة من بطاقة التموين الخاصة بالأسرة.صورة بطاقة الرقم القومي لرب الأسرة.رقم هاتف مسجل باسم رب الأسرة.نسخ من بطاقات الرقم القومي أو شهادات الميلاد لجميع الأفراد المسجلين على البطاقة.في حالة وفاة الأب، يجب تقديم مستند رسمي يثبت الوفاة.صور بطاقات الرقم القومي أو شهادات الميلاد للأطفال المراد إضافتهم.صورة من كارت الخدمات المتكاملة أو بطاقات معاش التضامن الاجتماعي أو تكافل وكرامة، إن وجدت.
العدوان الأمريكي البريطاني يستهدف أمانة العاصمة ومحافظات صنعاء والجوف وصعدة