5 علاجات بسيطة تساعد في علاج الصداع
تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT
في كثير من الحالات، يمكن التخلص من الصداع باستخدام علاجات منزلية بسيطة، والشيء الرئيسي الذي يمكنك القيام به إذا كنت تعاني من الصداع هو الاستماع إلى جسدك وإعطائه ما يحتاج إليه.
لذلك لا يتعين عليك دائمًا اللجوء إلى حبوب الصداع، فقط تمارين الاسترخاء والزيوت الأساسية والكثير من السوائل مثل الشاي والكافيين يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف الصداع.
الترطيب
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى حدوث الصداع أو تفاقمه، تقول طبيبة الأعصاب فيتالينا كوزلوفا خصيصًا لـ MedicForum: "اشرب كمية كافية من الماء أو الشاي للتغلب على الصداع دون تناول الحبوب. وتشمل أنواع الشاي المناسبة الشاي مع زهور البابونج أو زهور العرعر أو لحاء الصفصاف".
الراحة والاسترخاء
الإجهاد والتوتر من المحفزات الشائعة، وتمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوغا يمكن أن تساعد في تقليل التوتر.
مادة الكافيين
يعمل الكافيين على تضييق الأوعية الدموية في الدماغ وقد يساعد في تخفيف الصداع، وفنجان من القهوة يمكن أن يكون مفيدا، ولكن الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب الصداع."
الكمادات الباردة أو الدافئة
يمكن للضغط البارد على الجبهة أو الرقبة أن يخفف من صداع التوتر، قد تشعرك الكمادات الدافئة أيضًا بالارتياح.
الزيوت الأساسية
زيت النعناع هو علاج منزلي شعبي للصداع. ما عليك سوى تطبيق هذا المنتج على صدغيك أو رقبتك أو جبهتك، وإذا كنت تريد التخلص من الصداع المنتظم، فمن الأفضل عدم القيام بهذه الأشياء الثلاثة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الصداع اسباب الصداع سبب الصداع علاج الصداع من الصداع یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تخفيف الأعباء.. الحكومة تزف خبرا سارا للمواطنين.. فيديو
أكد المستشار محمد الحمصاني المتحدث باسم مجلس الوزراء، أن هناك حرص على تقليل زمن الإفراج الجمركي لأقل فترة زمنية ممكنة، وأن الفترة الماضية كان هناك عمل على تحسين مناخ الاستثمار بمصر.
وأضاف المتحدث باسم مجلس الوزراء، خلال مداخلة على قناة إكسترا نيوز، أن تقليل زمن الإفراج الجمركي هدفه تخفيف الأعباء والروسم التي توضع خلال فترة الإفراج الجمركي، ففترة وقف البضاعة في الجمارك يكون لها أرضية، وهذا ينتج عنها ارتفاع سعر السلع.
ولفت إلى أن ما تسعى له الحكومة من تقليل زمن الإفراج الجمركي سيقلل سعر السلع، وأن ما يتم سيكون له فائدة على الجميع، وأن هناك سعي ليكون زمن الإفراج الجمركي يومين، ويكون هناك عمل في الأعياد والمناسبات.
ورد المستشار محمد الحمصاني المتحدث باسم مجلس الوزراء، على سؤال عن "موعد زيادة الأجور، وموعد الحزمة الاجتماعية الجديدة التي تحدث عنها الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء".
وقال المتحدث باسم مجلس الوزراء، إنه سيتم إقرار الحزمة الاجتماعية بعد دراستها وتحديد كل التفاصيل الخاصة بها والتوقيت وأنه خلال الأسابيع المقبلة، سيتم الإعلان عن الموعد قريبًا.
وأضاف المتحدث باسم مجلس الوزراء، أن المرحلة الأولى من حياة كريمة استفاد منها 20 محافظة وكانت هناك خدمات صحية وخدمات توصيل مياه شرب وصرف صحي وغاز.
ولفت إلى أن هناك 27 ألف مشروع تم تنفيذهم في مختلف الخدمات الأساسية بالمرحلة الأولى، وأن 70 % من إجمالي المشروعات كانت لبناء الإنسان، وأن المرحلة الثانية ستقوم باستكمال ما لم يتم استكماله من المشروعات الأساسية ب المرحلة الأولى.
وأشار إلى أن هناك ملايين المواطنين استفادوا من الخدمات بالمرحلة الأولى، وأن 68% من خدمات حياة كريمة كانت مقدمة لقرى الصعيد، وأن الحكومة مستمرة في تقديم الخدمات الإساسية.
ويجتمع الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اليوم الثلاثاء، بمقر الحكومة بالعاصمة الإدارية الجديدة، بأعضاء "اللجان الاستشارية المُتخصصة" التي كان قد أصدر قرارًا بتشكيلها الأسبوع الماضي لتعزيز التواصل بين الحكومة والقطاع الخاص فى المجالات المختلفة، في إطار النهج الرامي لتعزيز قنوات دائمة لتبادل الرؤى والمقترحات لدعم عملية صُنع السياسات.
ونص القرار على تشكيل 6 لجان استشارية مُتخصصة، وتسمية أعضائها، على أن تضطلع كل لجنة، بتقديم الآراء والمُقترحات لدعم الجهود الحكومية الرامية إلى الإصلاح والنهوض بالقطاع المعني، وتعزيز دور القطاع الخاص في عملية صُنع السياسات.
تقديم تقارير استشارية دورية لرئيس الوزراء
وذلك من خلال مهام استشارية؛ تشمل تقديم تقارير استشارية دورية لرئيس الوزراء تتضمن توصيفاً للتحديات التي تواجه القطاع المعني وطرح مُقترحات وحلول عملية لمعالجتها، وإبداء الرأي الاستشاري بشأن الاستراتيجيات والخطط والسياسات والبرامج التي تتبناها الحكومة، مع تقديم تقييم موضوعي لأثرها على القطاع المعني، فضلاً عن المشاركة في المناقشات الاستشارية المتعلقة بصياغة السياسات ذات الصلة بتطوير القطاع المعني.
إلى جانب إعداد تقييمات استشارية مُستقلة حول جدوى الحلول والسياسات الحكومية المُوجهة للنهوض بالقطاع على المديين القصير والمتوسط، بالإضافة إلى اقتراح آليات استشارية لتعزيز مستويات التنافسية الدولية للقطاع المعني بما يسهم في رفع كفاءته، وكذا تقديم المشورة في مهام إضافية قد يكلفها بها رئيس الوزراء؛ بما يتوافق مع أهداف اللجنة.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها