تخلص من الضيق والاكتئاب فى 7 خطوات.. الازهر للفتوى يوضح
تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT
يأتي على الإنسان أوقات تضيق به الأرض بما رحُبت ولا يجد ما يخرجه من ضيق صدره واكتئابه هذا إلا اللجوء إلى الله بالدعاء والذكر و صلاة ركعتين الحاجة، ويعد الدعاء سلاح المؤمن القوي، فعلى كل إنسان أن يجعل الدعاء ملازما له فى السراء والضراء، فمن كان يعاني من الضيق والاكتئاب فعليه أن يردد دعاء الضيق والاكتئاب.
وكشف مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، كيفية دعم من يعاني من ضيق نفسي، وذلك ضمن حملة «أنت غال علينا» التي أطبقها المركز في سبيل الدعم والمساندة.
1- امنح الشخص وقتا كافيا ومساحة مناسبة للحديث.
2- اكسب ثقته وصاحبه.
3- لا تبادر بالنصح والوعظ.
4- أرشده لمعالج متخصص.
5- امدحه وشجعه.
6- تحل بالصبر معه.
7- بث فيه الأمل والتفاؤل.
(اللهم إني أعوذ بك من ضيق الصدر وفراغ الصبر وقلة الحياة وهوان النفس )
دعاء النبي وقت الحزن والضيقاللَّهُمّ إنْي أَشْكُو إِلَيْكَ ضِعْف قُوَّتي وَقِلَّة حِيلَتي وَهَوَانِي عَلَى النَّاس يَا أَرَحِم الرَّاحِمِينَ أَنْتَ رُبَّ الْمُسْتَضْعِفِينَ وَأَنْتَ رَبِّيٌّ إِلَى مَنْ تَكِلنِي إِلَى بِعِيد يَتَجَهَّمنِي أَمْ إِلَى عَدُوّ مَلِكَته أَمَرّي إِنْ لَمْ يَكُن بِكَ غَضَب عَلِيّ فَلَا أُبَالِي وَلَكِنَّ عَافِيَتكَ هِي أوْسَع لِي أَعَوَّذ بِنُور وَجْهكَ الَّذِي أَشْرَقَت بِهِ الظُّلْمَات وَصُلْح عَلَيْهُ أَمْر الدُّنْيَا وَالْآخِرَة مِنْ أَنْ يَحُلّ بِي غَضَبكَ أَوْ يَحُلّ عَلِيّ سُخْطكَ لَكَ العتبى حَتَّى تَرْضَى وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّة إِلَّا بِكَ.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: دعاء الضيق والاكتئاب
إقرأ أيضاً:
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني.. دعاء ثالث يوم في رمضان 2025
دعاء ثالث يوم في رمضان 2025.. يعد شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة وكبيرة للمسلمين للتقرب إلى الله سبحانه وتعالى من خلال الصيام والقيام والدعاء، فهو شهر المغفرة والرحمة، وفيه تتضاعف الأجور وتُستجاب الدعوات ولأن لكل يوم من أيام رمضان نكهة مميزة، يبحث الكثيرون عن دعاء ثالث يوم في رمضان 2025 ، والذي يُعد من الأدعية المهمة التي تُقال في هذا اليوم المبارك، سائلين الله الرحمة والمغفرة والقبول.
فضل الدعاء في اليوم الثالث من رمضان 2025إن الدعاء في رمضان من أعظم العبادات، فقد قال النبي ﷺ: ثلاثة لا ترد دعوتهم: الإمام العادل، والصائم حتى يفطر، ودعوة المظلوم (رواه الترمذي). ومع حلول اليوم الثالث من رمضان، يحرص المسلمون على الإكثار من الدعاء والتضرع إلى الله، طالبين منه العفو والغفران، والتوفيق في أداء الطاعات والعبادات على أكمل وجه.
لم يرد في السنة النبوية أدعية تخص يوما في شهر رمضان بعينه، ولكن قراءة القرآن والأدعية والذكر من الأعمال المستحبة طوال الشهر الكريم.
ويمكن ترديد هذه الأدعية خلال اليوم الثالث من رمضان:
-اللهم إنك عفو تحب العفو، فاعف عنا، وتقبل صيامنا، وقيامنا، وأعمالنا الصالحة.
-اللَّهُمَّ ارْزُقْنِي الذِّهْنَ وَالتَّنْبِيهَ، وَأَبْعِدْنِي مِنَ السَّفَاهَةِ وَالتَّمْوِيهِ، وَأجْعَلْ لِيّ نَصِيباً فِي كُلِّ خَيْرٍ أُنْزِلَ فِيهِ، بِجُودِكَ يَا أَجْوَدَ الْأَجْوَدِينَ.
-اللهم أعنا فيه على الصيام والقيام، ووفقنا لقراءة القرآن، واغفر لنا الذنوب، واكتب لنا القبول والرحمة والمغفرة.
-اللهم لا تجعل في قلوبنا غلًّا للذين آمنوا، واغفر لنا، وارزقنا حسن الخاتمة.
-اللهم ارزقني في هذا اليوم نورًا في القلب، وقوة في العبادة، وصفاء في الروح، واجعلني من المقبولين.
-يا رب في هذا اليوم المبارك، اجعلنا من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه، واهدنا إلى صراطك المستقيم.
-اللهم اجعل لنا في هذا اليوم فرجًا من كل هم، وتيسيرًا من كل عسر، وبركة في أعمارنا وأعمالنا.
-اللهم إنا نسألك في هذا اليوم أن تكتبنا من عتقائك من النار، وأن ترزقنا الفردوس الأعلى بغير حساب.
-اللهم بارك لنا في رمضان، واجعل لنا فيه نصيبًا من رحمتك، واغفر لنا ذنوبنا، واكتب لنا السعادة في الدنيا والآخرة.
-اللهم اجعلنا من المقبولين في هذا الشهر الفضيل، واغفر لنا ما تقدم من ذنوبنا وما تأخر، واهدنا إلى الصراط المستقيم.
-يارب نسألك في ثالث أيام رمضان أن تعيننا على الصيام والقيام، وأن تبارك لنا في أوقاتنا، وتيسر لنا أعمالنا.
-اللهم ارزقنا في هذا اليوم الكريم الإخلاص في القول والعمل، ووفقنا إلى ما تحب وترضى، وأبعد عنا كل سوء.
قبل الإفطار
فقد قال النبي ﷺ: “إن للصائم عند فطره دعوة لا ترد.” (رواه ابن ماجه).
السحر قبل الفجر
وهو من الأوقات المباركة التي يتنزل فيها الله إلى السماء الدنيا، فيقول: “هل من داع فأستجيب له؟”
بين الأذان والإقامة
فقد أخبرنا النبي ﷺ أن الدعاء بين الأذان والإقامة لا يُرد.
في السجود
أقرب ما يكون العبد من ربه وهو ساجد، لذا يُستحب الإكثار من الدعاء في هذه الحالة.
اقرأ أيضاًردده الآن.. دعاء اليوم الثالث من رمضان 2025: «اللهم اجعل صيامنا فيه صيام الصائمين»
موعد أذان المغرب.. ودعاء ثاني أيام رمضان 2025
اللهم اعتق رقابنا من النار.. دعاء ثاني أيام رمضان 2025