أخصائي كويتي يكشف أضرار عدم الخروج من المنزل يومياً
تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT
كشف أخصائي التغذية الكويتي، علي الحداد، عن 8 مخاطر للجلوس في المنزل وعدم الخروج يوميًا.
وأشار الحداد في مقطع فيديو إلى أن هذا السلوك يؤدي إلى نقص فيتامين دال في الجسم بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس المهمة في تكوين هذا الفيتامين الضروري لصحة العظام والمناعة.
كما أفاد الحداد بأن الجلوس في المنزل يمكن أن يتسبب في حدوث الاكتئاب يعود ذلك إلى عدم تحقيق التوازن النفسي والاجتماعي اللازم للإنسان عن طريق قضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة والاستمتاع بالأنشطة الاجتماعية.
وأضاف أن الجلوس المطول في المنزل يزيد من فرصة زيادة الوزن وفسر ذلك بأن الأشخاص الذين يجلسون في المنزل طوال الوقت غالبًا ما يتناولون كميات زائدة من الطعام ويفتقرون للتحرك وممارسة النشاط البدني.
وبالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات إلى أن الحياة السكونية في المنزل قد تؤدي إلى قلة النشاط والخمول بسبب قلة الحركة، وهو أمر غير صحي ويؤثر سلباً على القلب والعضلات والجهاز العصبي.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: فی المنزل
إقرأ أيضاً:
كولر يكشف عن مفاجأة بسبب إصابة ثنائي الأهلي
أبدى مارسيل كولر، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، سعادته بالفوز على سموحة في المباراة التي جمعت الفريقين اليوم ببطولة الدوري وتسجيل المارد الأحمر، هدفين وحصد النقاط الثلاث.
وقال خلال المؤتمر الصحفي الذي عقد عقب المباراة: "وضعنا في المباراة كان صعبًا من البداية بسبب الغيابات، بالإضافة إلى أننا تعرضنا خلال المباراة لإصابة 4 لاعبين بينهم اثنان سيكون غيابهما طويلًا".
واستكمل كولر: "بسبب الإصابات لجأت لتغيير بعض المراكز، ولكن اللاعبين قدموا أداءً رجوليًّا لتحقيق الفوز، ولكن لم نكن في حالة الهدوء المطلوب، الذي وجهت إليه اللاعبين قبل المباراة وبين شوطي اللقاء".
وواصل مارسيل كولر تصريحاته قائلًا: "في الشوط الثاني لم نكن جيدين في الضغط والاحتفاظ بالكرة بعد تقدمنا في النتيجة، وكان هناك خسارة للكرة نتيجة للتمرير الخاطئ، لكن في المجمل الأهلي نجح في السيطرة على المباراة وتحقيق الفوز بهدفين".
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم